EMC opleiding: resensies van dokters, die program en die doeltreffendheid van

Die essensie van die EBW-opleiding is dat tydens die oefening die prosedure van elektrostimulatie uitgevoer. Almal weet dat tydens die oefensessie die spiere verminder. Micropulses EBW-tegnologie kan die vlak van 'n verlaging te verbeter. So, spiere te bou proses (of gewig te verloor) kom 'n paar keer vinniger as gevolg van EMC oefensessie. Resensies oor dié gebied net positief.

Ons kry om die hart

Electromyostimulation is die rigting van regeneratiewe medisyne, wat meer as 15 jaar aktief gebruik in die fiksheidsbedryf.

elektromyshechnoy stimulasie metode is om die spiere te verminder wanneer dit enige stimulus raak. Dit mag wees elektriese seine wat kom uit die senuwee selle tydens oefening. EMS-tegnologie herskep hierdie proses, net die sein in hierdie geval is 'n spesiale toestel. Dirigent dien 'n spesiale pak, waarin die elektrodes word toegewerk. Die pak moet nie gedurende die hele EMC opleiding verwyder.

Terugvoer as opleiers en kliënte sê dat jy kan uitwerk al die spiere op dieselfde tyd, insluitend spiere-stabiliseerders, wat altyd moeilik is bestudeer is, om rugpyn te verwyder, swelling in die bene. Ook bereik anti-selluliet effek, verhoog die vel soepel as gevolg van komplekse invloed. Stimuleer die metabolisme van die organisme as gevolg van EMC oefensessie. Toets atlete haarkappers in verskillende fiksheid sentrums het sy onvoorwaardelike doeltreffendheid.

Bepaal die geheime van sukses

Na ons toe kom van 'n hoë werkverrigting sport, is hierdie praktyk steeds meer gewild. Met sy hulp atlete om hul krag, spoed en uithouvermoë te verhoog deur die besteding van 'n minimum van tyd. Vir terapeutiese doeleindes, is dit gebruik om pasiënte in rehabilitasie te help nadat beserings. Die fiksheid sentrums het toevlug tot sy hulp aan metabolisme, wat bydra tot 'n meer vinnige gewigsverlies en spiergroei bevorder.

As gevolg van hierdie oefensessie geaktiveer vir sowat 90% van alle liggaam spiere. EMC metode versterk spiere, beide binne en buite. EMS-opleiding word beskou as tot 18 keer meer effektief te wees. Dit verhoog die bloedvloei snelheid. Resensies van deur EMS-opleiding sê dat hulle 'n positiewe uitwerking op die vel, verminder onderhuidse vet neerslae veroorsaak dat die hele organisme in toon. Reeds na die eerste oefensessie sal gevoel krag en lig.

By the way, sal die duur van die opleiding altyd 'n gemiddeld van 20 minute wees. As gevolg van sy hoë intensiteit dit is genoeg om die gewenste resultate te bereik.

proses beginsel leer

Alle EMC opleiding hardloop met 'n persoonlike afrigter. Die simulator is ingestel op grond van die take en moontlikhede van die kliënt, sodat jy kan sê dit is persoonlike opleiding. Maksimum groep kan bestaan uit 2-3 mense met soortgelyke opleiding doelwitte.

EMC opleiding, real resensies wat heeltemal positief, kan verander: begin met statiese Kallanetika en eindig met die interval-opleiding op "Tabata" stelsel.

probeer om op 'n pak

Gewig kostuum vir EBW-opleiding van ongeveer 3 kg. Dit moet op 'n baie stywe word, sodat net 'n kans om asem te haal. Gereël op die kostuum plaat elektrodes. Van die simulator word verskaf met huidige en 'n pols wat die spiere stimuleer.

Die eerste sensasie is soortgelyk aan vibrasie en skok van klein naalde. jeuk vlak hang af van die intensiteit en frekwensie van die pols vloei regdeur EMC oefensessie. Response dui daarop dat die polsslag kan gewissel gebaseer op die doelwitte en voorbereiding betrokke.

Besig om basiese oefeninge uit te voer, die opwekking van 'n spanning as moontlik. Die geheim is dat "skhalyavit" sal nie werk nie. Klasse by die EBW-simulator - is die werk met 'n hoë doeltreffendheid.

Ons is op soek na al die betekenis van

Die doeltreffendheid van opleiding is 'n hoë. Oefensessie roetine, wat 'n gemiddeld van 20 minute duur, kan suksesvol 'n half uur sessie vervang in die gimnasium met drie benaderings. Tydens een sessie op EMC simulator gewerk meer as 500 spiere. Met ander woorde, die vermindering van opleiding tyd en, natuurlik, verhoog die kwaliteit en produktiwiteit.

'N pluspunt:

- versterking van die spierstelsel;

- gevolglik - die aanpassing van die ruggraat;

- optimalisering van die limfatiese stelsel;

- die verbetering van serebrale sirkulasie, ens ...

Ons komplekse probleme

Wanneer doen EMC simulator kan al die take te bereik. Deur middel van hierdie opleiding uithouvermoë, krag verhoog, verhoog algehele liggaam toon. Is 'n kragtige anti-selluliet effek, versnel metabolisme, insluitend vet verlies. Tydens een sessie, kan jy verloor tot 500 kalorieë.

Natuurlik moet bevoegde voeding om 'n spesiale plek toegeken word. Sonder om aan die dieet, res is onmoontlik om die gewenste resultate te bereik en, bowenal, hou hulle.

Ons verstaan met kontra

EMS-opleiding is geen uitsondering nie, en dit het 'n paar beperkings:

- swangerskap;

- menstruasie;

- inplantings in die streek van die hart;

- hartversaking;

- die teenwoordigheid van die metaalplate in die liggaam.

Geld 'n lae-frekwensie stimulasie is nie skadelik vir die liggaam. Dit versterk net die momentum gaan na die spiere.

Sodanige opleiding kan uit gereeld uitgevoer word. Hulle laat jou die gewenste resultate in 'n baie kort tyd te kry nie, maar om in stand te hou die vorm aanbeveel sistematiese studies. Dit is almal dieselfde as in konvensionele opleiding plaasvind binne EMC opleiding.

Resensies van dokters sê dat hernia uitsteek aanduiding vir opleiding op EMC simulator. Natuurlik moet dit bepaal word deur die dokter, maar die tegnologie betrokke is juis ontwerp vir optimale herwinning van hierdie tipe van 'n besering.

Behalwe opleiding op EMC simulator veiliger in vergelyking met konvensionele opleiding in die saal. In die saal kan jy ernstig beseer by die werk met gewigte. Alle bewegings is 'n natuurlike in EMC pak.

leer mening

Byna al die kliënt resensies - ten gunste van EMC opleiding.

Die oorgrote meerderheid van kliënte sê dat hierdie opleiding hulle in staat stel om die elastisiteit van been probleem vel te verbeter en help ook om ontslae te raak van selluliet.

Baie kliënte is baie tevrede met EMC opleiding, want net drie klasse hulle let op die voorkoms van spiere verligting.

Daarbenewens het die meerderheid het gesê dat hierdie opleiding is volmaak en dit is ideaal vir mense wat nog nooit betrokke in fiksheid. Byna al die kliënte te sê het wat aan die begin van die opleiding gevoel vreemd sensasies te danke aan die voorkoms van die polse jeuk, swaar kostuum. Maar hierdie gevoelens vinnig verdwyn, want dit is duidelik: alles is onder beheer. Van die woorde van baie kliënte, die teenwoordigheid van 'n aantal van die afrigter gee 'n gevoel van individualiteit.

Alle kliënte word gereeld betrokke is by die gym, en so het nie verwag dat enigiets van die oefensessie uit die weg geruim. Maar die dag ná EMC opleiding byna al voel elke spier in sy liggaam, en dit was 'n wonderlike gevoel. Vir alle kliënte opleiding was nie tevergeefs nie.

Maar deel van die kliënt sien net negatiewe - die koste van EBW-opleiding, 'n besoek wat nie almal kan bekostig.

Kom ons kyk na die positiewe resensies. EBW Fitness Studio is een van die eerste om sodanige opleiding te doen. Die ateljee spesialiseer in EMC opleiding.

EBW Fitness Studio kliënte, wat is geleë in Saint Petersburg, Nevsky pr., 51, sê hulle skool toe gaan net 'n maand, maar was in staat om die resultate wat sou hê om te bereik in die gym vir ten minste ses maande kry. Alle kliënte EBW Fitness Studio is bly dat hierdie workouts ontdek.

Resensies van dokters is egter gemeng. Die meeste dokters dit eens dat die metode van EBW, wat vermoedelik in staat 20 minute se oefening een keer 'n week na 'n sterk gespierde korset vorm populariseer - net 'n publisiteitsfoefie.

Dokters sê dat EMC metode is effektief slegs vir pasiënte wat verlam en kan nie onafhanklik beweeg. Spier elektrostimulatie in hierdie geval hul tone te samel, maar in elk geval nie die grootte van die spiere verhoog, vet verbrand, en selfs meer so 'n plaasvervanger vir 'n volle oefensessie wees.

'n opsomming van

Soos enige ander, EMC vereis sistematiese opleiding, nakoming van daardie selfde beginsels (goeie dieet, lewenstyl, goeie verhouding van werk en ontspanning). Onder hierdie raamwerke, sal EMC simulator vinnig bereik jou doelwitte en hou die vorm.

Ten spyte van die gemengde resensies van dokters, kan ons sê dat hierdie opleiding gee nog addisionele las op die spiere, dit is 'n gepaste manier van lewe, sal voeding die tyd om 'n pragtige liggaam te skep verminder.

Ons kan sê dat EMC opleiding, wat resensies enigste positiewe, nie vir die lui, maar vir diegene wat op 'n woes ritme van stede, maar kyk na hul gesondheid.