Eksotiese vrugte avokado. Hoe om te eet en te kook

Daar is baie resepte wat die gebruik van betrek avokado. Want daar is so ongewoon vir ons vrugte? So die vraag is wat deur baie. Daarom, hierdie artikel praat oor die eienskappe en metodes van gebruik van avokado. Daarbenewens is daar is verskeie voorgestel resepte, wat hierdie vrugte in te sluit.

Eet avokado is 'n baie goeie invloed op die aktiwiteit van die spysverteringskanaal, hart, en lewer. Daarbenewens het die gebruik van hierdie produk help om bloeddruk te stabiliseer en verminder cholesterol vlakke. Hierdie vrugte kan genoem word 'n dieet. Dit word gebruik in baie diëte. Daarom, in die afgelope jaar, het baie wil alles daaroor weet, insluitend wat om te eet. Avokado verteer rou in slaaie, regte, vleisgeregte en vis. Dit is nie eens kook sop. Hierdie vrugte is gewild oor die hele wêreld.

Soos avokado? Om mee te begin, maak nie saak in watter vorm jy dit gebruik, dit moet skoongemaak word. Sny weg van die skil en sny die avokado in die helfte, verwyder die sade. Om hierdie 'n snit vrugte doen in 'n sirkel, en dan blaai die helftes asof die opening van die deksel op die bottel. As gevolg hiervan, sal die bene een van hulle bly. Been kos nie gebruik word nie.

By die koop van avokado, moet jy aandag te skenk aan die gehalte van die vrugte, maar eerder op sy vel. Dit moet vry van skade en vlekke wees. Anders sal die avokado is oorryp. As die fetus is ryp, kan dit 'n bietjie druk wees. Onvolwasse vrugte word in die yskas vir 'n paar dae. Wanneer kook Avokado moet gesny, sprinkel dit met suurlemoensap. Anders, die vlees word donker.

En nou het die resep slaai van avokado. Hoe het hierdie vrugte, en die belangrikste hoe om dit voor te berei vir gebruik, het ons reeds gesê. Daarom het ons skoon te maak dit soos hierbo beskryf en in skywe gesny. Maak seker dat jy hulle sprinkel met suurlemoensap. Ons benodig sowat die helfte van die vrugte. Pre-behoefte om te kook aartappels "in uniform", om af te koel. Dit is ook nie baie groot sny snye. Op hierdie gedeelte neem ongeveer 2-3 knolle van medium grootte.

Volgende, meng 'n eetlepel suurlemoensap met dieselfde hoeveelheid olyfolie. Setperke (jy kan enige neem), moet ook gesny. Aartappels, avokado's, en kruie sypem en sout en peper meng as jy wil. Dan gooi die voorbereide sous slaai.

Hierdie vrugte is nie net gebruik in rou vorm, asook gaar. Ek bied sop resep met avokado. As daar is 'n baie voedsame en baie hoë-kalorie sop, wanneer jy kan 'n ligte sop voor te berei? Om dit te kook wat jy sal net 'n halwe avocado nodig. Eerstens moet jy op die stoof met 'n halwe liter hoender bouillon sit 'n pot. Wag totdat dit kook. Op die oomblik, skil aartappels en sny dit in blokkies. Voeg dit by die kokende sous. Kook aartappels tot gaar. verwyder dan pan van die hitte. Avokado moet skoongemaak word, verwyder die been en sny stukke. Verdere toevoeging tot dit 'n bietjie suurlemoensap en sous. Neem 'n blender en maak puree van avokado.

My setperke en sny, en dan gooi dit in die pan met die aartappels. Met die hulp van 'n blender mash. Na hierdie, meng fyngedruk avokado en aartappel. Alle meng goed. Sit die pan op die hitte en kook die sop vir ongeveer drie minute. Jy kan dan aansoek doen dit op die tafel. Ons sal 'n baie hoë-kalorie gereg, smaaklike en gesonde kry nie.

Dit is hoe jy twee geregte van avokado kan kook. As dit is, om skoon te maak en kook die groente Ek het in hierdie artikel. Nou kan jy avokado in 'n verskeidenheid van geregte, met geen baie sonder gevaar om haar figuur bederf. Hierdie vrugte goed gaan met hoender. dit deur middel van, kan jy 'n heerlike ligte slaai kook. Ook, avokado en al tropiese vrugte sal maak 'n eksotiese gereg.