Die vinnigste gewigsverlies dieet

Enige pyshnotelye soettand geheim drome om eendag die eienaar van die perfekte lyf uit die see en 'n geveg volslae al die see manlike kontingent te kry. Om hierdie rede, die vinnigste dieet elke jaar bereik sy hoogtepunt van gewildheid in die vakansieseisoen, en dit sonder uitsondering lei onder hierdie metodes doeltreffend vinnige gewigsverlies.

Maar daar is 'n nadeel in hierdie uitdrukking dieet wat in die kort termyn te verskaf maksimum resultate. Daar is 'n gevaar dat die gewig later getik met dieselfde spoed waarmee hy voorheen afgeneem. Die feit dat al dieet verskaf vinnige redelik ernstige beperkinge in die dieet en na die eetstaking, as 'n reël, begin om te ooreet. Dit, in die algemeen, natuurlike die liggaam se verdediging, wat skielik is ontneem van die gewone kos en is nou besig om te herstel "verlore" kalorieë.

Ten spyte hiervan, indien daar is 'n paar begeerte vir 'n skraal figuur, as jy die wilskrag en vasberadenheid om te wen, uiteindelik verveeld en bederf die lewe van kilo, kan jy probeer en ooreet te voorkom. Hoe meer dat die vinnigste dieet impliseer 'n baie gevarieerde kaart, wat in staat is om die mees verfynde gourmets, wat droom om gewig te verloor te bevredig, niks beteken nie ontken.

Een-dag dieet is die vinnigste

Trouens, dit is 'n harde vas dag, en dit is raadsaam om by die huis daardie dag bly. So 'n dieet nie - dit is, in werklikheid, vas, en die liggaam kan verswak. Moontlik lomerigheid en verlies van verdienvermoë. By die gebruik van hierdie tegniek word nie toegelaat enige snacks, en as absoluut ondraaglik aanbeveel drink 'n groot hoeveelheid van nog mineraal water en voet loop in die buitelug. Winkeltjes en bakkerye moet ronde kry en loop beter en doen sonder die beursie.

So, op die oggend van die hantering van die dag voor ontbyt 'n glas water te drink vir die vulling van die maag. Vir ontbyt, eet twee snye swart brood met botter, 'n koppie tee met heuning en een pomelo. 100 gram van beesvleis of hoender, maar sonder sout, speserye of marinade - Vir aandete kan jy maer gekookte vleis gaar te maak. Plus 200 gram van slaai van gekookte groente en een oranje.

Vir 'n middag snack, soos effektiewe dieet vir 'n vinnige gewigsverlies bied kruie tee, en aandete, jy kan vis, gestoomde (100 g) beperk. Plus vrugteslaai bedruip met suurlemoensap en jogurt.

Die twee-dag dieet is die vinnigste

In die eerste plek, is seker te neem in die nag 'n lakseermiddel tablette of een koppie afkooksel van kruie senna. Sodanige optrede is nodig om die liggaam te reinig. Op die eerste dag is dit nodig om kos te weier, en op 'n verhoogde gevoel van honger om lae-vet jogurt eet, en baie van die mineraal water drink sonder gas. Op die tweede dag wat jy kan schraal tafel te diversifiseer gekookte rys een koppie rys vir die hele dag - sonder botter en geurmiddels. Rek Figuur 5-6 moet snacks tot 18 pm. As jy wil, kan jy vervang rys gekook aartappels (200 gram per dag) en eet dit met groente slaai (300 gram per dag), gesoute met groente-olie.

Die drie-dag vas dieet om gewig te verloor

Die beginsel van werking van hierdie verpersoonliking, is die dieet gebaseer op die skerp daling in kalorie-inname gedurende die dag - nie meer as 1000 kalorieë per dag. As jy hierdie metode kies wat jy nodig het om heeltemal opgee allerhande snacks en vashou aan die spyskaart.

Monster spyskaart vir 'n drie-dag uitdruklike dieet:

Op die eerste dag by die ontbyt net twee stukke rogbrood met vrugte konfyt en 'n koppie koffie of tee sonder suiker. Teen middagete, eet pomelo. Vir middagete gaar hoender (200g), brood en 'n klein slaai, bedruip met olie. Vir aandete, vars appel.

Op die tweede dag die vinnigste dieet bied sonder 'n tweede ontbyt, middag tee en aandete. Menu: Ontbyt op een hardgekookte eier, 'n sny van rog brood en koffie (tee) suiker. Vir middagete, lae vet vleis sous, 200 gram van slaai van gekookte groente en 'n compote van gedroogde vrugte.

Op die derde dag die vinnigste dieet behels soos etes: Ontbyt op 'n sny witbrood met kaas, 'n koppie is nie soet koffie of tee. Teen middagete, vars appel. Teen middagete bredie van groente en 300 gram van kalfsvleis. Die middag tee 200 gram vet-vrye jogurt en 'n jogurt. Vir aandete, vars vrugteslaai, gegeur met suurlemoensap.