Behandeling van rustelose beensindroom: Wat om te doen

Rus is 'n integrale deel van die lewe van die moderne mens. Moeg van die uitputtende werksdag, wag 'n persoon met ongeduld van die tyd wanneer hy op die kussing kan lê en in 'n gesonde slaap kan duik. Maar soms gebeur dit dat 'n mens in 'n droom wakker word van wat hy met sy voete begin, en dikwels met sy hande, om willekeurige bewegings te maak, en hy doen dit onbewustelik, dit wil sê, die hele proses word beheer deur iets anders. Saam met die bewegings self, verskyn verskeie sensasies in die spiere. Wat hulle is, nie alle pasiënte kan in woorde oordra nie. Sommige noem brand, tinteling, gevoel van swaarkry, kronkeling, en ander verwys na skerp periodieke of langdurige pyn. Hierdie wanorde slaap wetenskaplikes het die naam, as 'n rustelose bene sindroom (RLS) gegee.

Dit is opmerklik dat RLS voorkom as tydens 'n nag of dag slaap, en in 'n tyd wanneer 'n persoon net op die bank gaan lê om te rus. Natuurlik, so 'n frustrasie is nie lekker nie, want dit inmeng met rus en kry krag voor 'n nuwe werksdag. Mense wat ly aan die mees ernstige vorms van RLS slaap as 'n reël baie min, vir 4-5 uur. Dit is duidelik dat hulle op die ou end 'n gebroke blik het, hulle is moeg en onwillig om enigiets te doen.

Waarom is daar rustelose bene-sindroom? Wetenskaplikes het lank reeds op soek na 'n antwoord op hierdie vraag, en tot dusver het tot die gevolgtrekking gekom dat die hoofoorsaak as 'n oortreding van die chemiese balans van die brein beskou kan word. Maar dit is nog nie bewys nie.

Volgens statistieke kom RLS meestal by vroue voor as mans. Ouderdom in hierdie geval speel nie 'n rol nie. Die rustelose bene-sindroom by kinders is ook nie ongewoon nie, en hierdie siekte word meestal ontsyfer as "pyn van groei". Wetenskaplikes, wat spesifiek op kinders se RLS fokus, het tot die gevolgtrekking gekom dat dit direk verband hou met hiperaktiwiteit en aandagstekort. Maar weer, dit is slegs veronderstellings, wat geen eksperimentele bevestiging het nie.

Die rustelose bene-sindroom by swanger vroue lok ook spesiale aandag, want as 'n gewone persoon steeds een of ander manier kan verduur en oorleef, dan is RLS tydens swangerskap 'n groot bedreiging vir die baba se dra. 'N Swanger vrou kry nie genoeg slaap nie, voel sleg, word vinniger moeg. Terloops, het wetenskaplikes daarin geslaag om die direkte verband van die siekte te bewys met beide swangerskap en 'n aantal ander toestande. Byvoorbeeld, soos 'n gebrek aan yster in die liggaam, die gebruik van antidepressante en kalmerende antihistamiene, ens.

Wat moet die behandeling vir rustelose bene-sindroom wees? Dit is opmerklik dat dit afhang van 'n aantal faktore, en om die regte gang van sake te bou, is dit die beste om mediese hulp van 'n somnoloog te soek. Baie mense kom goed met hierdie wanorde, en moenie toevlug neem om medisyne te neem nie en selfs meer so, verwaarloos die besoek aan die dokter. Behandeling van rustelose bene sindroom in hierdie geval is die vervulling van 'n paar eenvoudige reëls:

• As die bewegings voorkom slaap, moet jy opstaan en 'n rukkie om die kamer rondloop. Dus, die ledemate sal die nodige vrag ontvang en sal aan die slaap raak.

· Voor jy gaan slaap, kan jy koel of warm bad vir jou voete maak. Moet net kyk wat regtig help: koud of warm.

· Baie beweer dat RLS voorkom wanneer swaar kos snags geëet word. In hierdie geval is dit die beste om die laaste maaltyd te maak voor jy gaan slaap.

· Stres en depressie is nie die beste vriende van goeie slaap nie. Dit is die beste om nie jouself in sulke toestande te bestuur nie, en dan is daar 'n kans om al die volgende nagte sonder 'n rustelose botsindroom te spandeer.

Trouens, almal sukkel op verskillende maniere met so 'n slaapstoornis. Maar weer, dit is meer sinvol om die behandeling van rustelose bene sindroom te koördineer met 'n dokter as 'n somnoloog. Hy kan sommige slaapstudies voorskryf, vra die pasiënt om 'n dagboek te begin en die oomblikke in te stel wanneer onbeheerde ledemaatbewegings begin verskyn. Op grond van die data wat ontvang is, kan hulle voorgeskryf word soos medisyne soos slaappille, narkotiese analgetika en aparte antikonvulsante. Om die behandeling van rustelose bene-sindroom te versnel, moet jy meer gereeld in die vars lug loop, voetmassage doen, warm bad neem, oefen op 'n oefenfiets en 'n vitamien kompleks neem.