Asemhalingsoefeninge vir kleuters: doel

Met elke jaar van respiratoriese virale infeksies vordering, oor en oor mute weer en die vermindering van die sensitiwiteit vir farmakologiese middels. Veral verkoues en komplikasies van hulle is kinders van voorskoolse ouderdom.

Ou infeksie in die nuwe dop

In vandag se omgewing in 'n besoedelde lug en kos met verskillende bymiddels babas immuniteit verswak met elke jaar wat verbygaan. Op die herfs en lente uitbreek kan nie praat nie. Longontsteking of brongitis, vergesel deur 'n paar jaar gelede, 'n hoë koors, hoes, loopneus, nou asimptomaties. Dokters diagnoseer akute siektes soos probleme, en vind gewoonlik plaas 'n geruime tyd voor die bespeur infeksie. Teen die tyd dat sy was in volle bied 'n klein medium ontvanklik is vir behandeling met moeite, en die tydperk rehabilitasie tot volkome herstel is vertraag vir 'n paar maande. Verswak deur die kind se liggaam is nie in staat om die gesondheid van hul eie te herstel, so is dit nodig om dringende maatreëls om dit te versterk neem. Asemhalingsoefeninge vir voorskoolse kinders, wat daarop gemik is die verhoging van die immuunstelsel en algehele versterking van die liggaam, sowel as in die voorkoming en vermindering van siektes, dit is 'n goeie manier om te help om jou kind te gaan met hulle. Elke jaar word meer en meer ouers aandag te gee aan die komplekse, ontwerp deur kundiges om virusse en infeksies te beveg.

Asemhalingsoefeninge as 'n manier om die immuunstelsel te versterk

Asemhalingsoefeninge vir kleuters - is, bo alles, 'n stel van oefeninge wat ontwerp is om spiergroepe wat verantwoordelik is vir die asemhaling proses te ontwikkel. Verder is hierdie oefeninge help die kind om die brein voldoende suurstof, wat op sy beurt sal help om geestelike aktiwiteit die baba se verbeter versadig.

Die geheim lê in die behoorlike neus asemhaling. Want die neus dien as 'n filter teen stof of ander deeltjies in nasofarinks inaseming lug. Na kontak met buitelandse microbodies hy onmiddellik blokke hulle verberg slym. Daarna het dit droog 'n kors (die kinders noem hulle "Boogers") te vorm.
Vir korrekte gedeelte van lug deur die neus met behulp van spesiale oefeninge respiratoriese gimnastiek vir kleuters waardeur fokus op kinders diep asem neus en asem deur die mond. So in kombinasie met asemhaling klasse gebruik Gummy uitspraak van vokale en konsonante baie warm gedurende uitaseming. Dit mag wees " 'n" klink "sh", "c", en ander.

Voordele vir die gesondheid en intelligensie die liggaam se

Komplekse van asemhalingsoefeninge vir voorskoolse kinders is ontwerp in 'n verskeidenheid van speel en poëtiese vorme. Tydens oefening elke sel in die liggaam is gevul met suurstof. Behoorlike asemhaling fasiliteer die lewering van suurstof aan die brein, wat beteken dat meer vinnige en intuïtiewe assimilasie van inligting oor die omgewing. Daarbenewens, behoorlike asemhaling begin die hart te stimuleer, herstel die senuweestelsel (vir hiperaktiewe kinders), selfs die spysverteringstelsel organe soos oefeninge sal help in die assimilasie van kos.

Met die oog op die immuunstelsel te versterk en te help in die herstel van verkoues, brongitis, longontsteking, sowel as die proses wat gebruik word poslereabilitatsionny asemhalingsoefeninge Strelnikovoj vir voorskoolse kinders. In hierdie geval, die sanger sou hierdie gym beveel is nie net kinders, maar ook volwassenes. Daarbenewens, asemhalingsoefeninge kan jy jou stembande ontwikkel vir sang geleenthede. Baie interessante oefening bied in sy boek, "Breathing oefeninge vir kinders" Krasikova I. S. nader kyk na die metodes Strelnikovoj AS, aangesien hulle werklik skouspelagtige resultate toon.

Asemhalingsoefeninge vir voorskoolse kinders op die aanbevelings Strelnikovoj

Me Strelnikova metodes is baie ongewoon. Sy stelsel is gebaseer nie op die algehele werk van asemhaling "neem 'n asem", en op die aard van asem en hul kwaliteit. Getuig teen die sanger word gedefinieer as die onvermydelike gevolg van inaseming, die beeld self. Strel'nikova na vore gebring die hipotese dat inspiratoriese bors nie uit te brei nie, maar eerder saamgeperste. Daarom, in die huidige kantel, draai, bors hande.

opleiding lei Strelnikovoj kan nie misgekyk word nie. Behalwe die voor die hand liggend verbeterings in samewerking met tradisionele medisyne in die behandeling van chroniese siektes van die neus en keel, brongi en longe, daar merkbare positiewe resultate in die beheer van diabetes, hartsiektes, senuweestelsel siektes.

Drie "walvisse" van respiratoriese oefeninge Strelnikova

Asemhalingsoefeninge vir kleuters begin met 'n 3 basiese oefeninge wat uitgevoer word deur stap van die soldate. " Hulle is 'n soort van warm-up, wat die berei asemhalingstelsel aan die hoof kompleks.

Oefening, oefensessie

1. Oefening "Ladoshki". Word reguit. Arms langs jou sye, terwyl hulle opgewek uit die elmboog op my eie palms. As dit korrek is om jou hande te sit is, sal dit inhou, "Ek gee!" In 'n ontspanne toestand. asem te haal dan in die lug deur jou neus en stewig druk die kake, asof probeer om die fout te vang. Die beweging van die kwas kom net om hand, al die ander dele van die liggaam nodig het om vas te stel. Ons maak vier kort inaseming (snuif) en kalm asem deur die neus of mond. Moenie vier keer dié asem, dan rus vir 3-5 sekondes. Almal moet 24 keer gedoen in vier asem. Die totale aantal herhalings van hierdie oefening sal wees 96 keer.

2. Oefening "Donuts". Die houding is dieselfde as in Oefening 1, behalwe dat die handvatsel nie gebuig by die elmboë en benoud in vuiste. Doen asem en unclenched sy vuiste, asof weg van jou stoot 'n sekere onderwerp, en gooi dit op die vloer, getuig. Maak 8 van asem, rus 35 sekondes en herhaal 11 keer.

3. Oefening "pomp." Staan met jou voete effens uitmekaar, arms losweg hang langs jou sye. Is effens gekantel bolyf vorentoe, moet die nek nie gespanne wees, sy kop hang vrylik, terug effens afgerond. Wanneer stadig gekantel inasem, getuig terwyl reguit. Maak 8 asem as in die vorige oefening, en 12 herhaal.

Totale kern stel sluit 14 oefeninge, wat wenslik om te doen in die drie benaderings is. Beste asemhalingsoefeninge vir voorskoolse kinders na wakker in die oggend voor ontbyt en in die aand - voor die ete. Wat jy kan doen na etes, maar nie vroeër as 'n uur. Voor jy gaan slaap om gimnastiek doen nie aanbeveel, aangesien dit die liggaam versadig met suurstof, wat bydra tot die liggaam verder te hef met energie.

Asemhalingsoefeninge in voorskoolse

In kleuter voer asemhalingsoefeninge is noodsaaklik. Hulle kan tydens die oggend-oefeninge, spesiale klasse met 'n spraakterapeut, tydens gimnastiek na rustige ure gedra rondloop. Kan daar wees so 'n asemhalingsoefeninge vir voorskoolse kinders in vers of illustrasies wat die kind om nie net te behandel help die respiratoriese stelsel, maar ook om die geheue en denke te ontwikkel.

Wanneer jy oefen moet voldoen aan die volgende reëls:

• asem is net die neus met die mond dig toe;
• skouers nie opstaan nie;
• jy kan nie skerp en vinnig asem maak;
• Jy kan nie verlig.

Wanneer die asemhalingsoefeninge moet die status van kinders te monitor. Wanneer vinnige asemhaling, bleekheid (rooi) van die gesig, bewing en jeuk van hande en voete moet die oefening te stop. Dan moet jy saam gaan lê hul palms, bring aan die gesig en haal diep asem in hulle 2-3 keer.

Die kleuterskool onderwyser en 'n spraakterapeut kan oefen asemhalingsoefeninge vir voorskoolse kinders in die foto's. Met vermaaklike rympies, schitalok en beelde makliker vir kinders om die vreemde beweging te bemeester, en as besig met 'n ligte melodiese musiek, sal die oefening nie net tasbare resultate vir die immuunstelsel, maar ook die verbetering van die sielkundige toestand van kinders. Tuis ouers kan ook oefen soortgelyke metodes van aanbieding van asemhalingsoefeninge.

Sommige oefeninge asemhalingsoefeninge

1. Staan regop, voete skouerbreedte uitmekaar, hande op die heupe. Hande opgerig - inasem, kantel na die kant - uitasem, terug te keer na die beginposisie sonder om te val hande - inasem, kantel die ander manier - getuig. Terug te keer na die beginposisie.

2. Staan regop. Omhels haar skouers (dwars) en effens kantel jou kop. Hande tot 'n maksimum afstand te los, probeer om lemme so veel as moontlik, om sy kop in te samel en neem 'n asem te ontplooi. Gaan terug na die beginposisie, ontspan jou hande en uitasem.

Sulke verskillende asemhalingsoefeninge

Baie gimnastiese oefeninge illustreer die foto's. Asemhalingsoefeninge vir voorskoolse kinders so maklik waargeneem deur kinders, volgens kinderloos dokters, spraakterapeute en sielkundiges. Vir 'n kind in die eerste plek moet ons 'n paar houding van ouers, en baie kinders nie ten volle verstaan die bewegings en klanke wat volwassenes probeer oordra aan hulle. Wanneer daar na die kleurvolle foto's van die kind verbind 'n soort van "onderbewussyn verbeelding," en hy vir homself weet hoe om dit te doen of dat oefening is inderdaad korrek.

Asemhalingsoefeninge vir verharding lig

Ook, daar is baie oefeninge vir verharding is lig. Hier is 'n paar van hulle:

1. Vinger sluit een neusgat, die tweede die kind asemhaal 4-6 sekondes per neusgat. Is slegs 10 asemhalings per beurt die sluiting van die een neusholte, die tweede een. Dit blyk: een neusgat toe, asem, asem, verander die neusgat, inasem-uitasem. En so 10 keer.

2. Die kind neem 'n asem, vingers liggies oor die neus vlerke. Die lug uitasem dan stadig terwyl reeds afluister op die neus, sodat die lug uit te kom in vlae. Dit moet 10 benaderings te maak.

3. Die kind neem 'n diep asem, uitasem krane sy vingers op die neus, as in oefening 2 en hard spreek die lettergrepe "ba-boo-boo", "ba-bu-wees."

Asemhalingsoefeninge in vers

Asemhalingsoefeninge vir voorskoolse kinders in die verse is nie net pret nie, maar ook 'n nuttige tydverdryf. Die meeste dikwels gedigte ingesluit in helder foto's. So het die baba nie net hoor nie, maar leer ook om die oefening te visualiseer. Hier is 'n paar verse vir asemhalingsoefeninge:

1. Die aroma van denne asemhaal (doen 'n diep asem, asof die reuk van iets lekker)

En asem beredeneer (vertraagde asemhaling),

Nou inasem ons uit (uitaseming vind plaas met die klank van agter "n"),

Ontspan, ontspan. (10 sekondes interval)

Oefening is 3-4 keer herhaal.

2. Ons kielie iets daar (maak 4-5 klein skerp asem)

Ek wil almal van ons om nies! (Blaas, boots nies, vorentoe buig)

"Ag-ah-apchih!"

Oefening is 3-4 keer herhaal.

Elke ma en onderwyser, het 'n gevoel van ritme in die verse kan 'n paar oefeninge te skryf op hul eie, gebaseer op die basiese kennis oor die gebruik van asemhalingsoefeninge tegnieke.