Spyskaart van eenjarige kinders. Wat ouers moet weet

Tot en met 'n jaar is die baba se dieet beperk genoeg: borsmelk, lok, pap, sop, vrugte en groente-puree. Die eenjarige kindermenu is baie wyer. Natuurlik moet lekker geregte met geurmiddels en mayonnaise nie gegee word nie, maar nuttige stowwe en nodige vitamiene en spoorelemente is nodig.

melk

As die baba nog 'n bors vat, dan is dit goed. Dit is die borsmelk in die eenjarige kindermenu wat nodig is, dit bevat al die bruikbare stowwe. Een is egter nie genoeg nie, ons benodig sy afgeleides (maaskaas, kefir). Die totale aantal suiwelprodukte moet reeds 1000-1100 g wees.

sop

Die spyskaart van eenjariges moet voedsame sop insluit met aartappels, wortels, beet, pampoen, pampoen, kool, blomkool, dille en spinasie. Nou is dit nie nodig om alles in puree te maal nie, dit is goed genoeg om te kook, sodat die baba leer om op sy eie te kou.

vleis

Nou is dit nodig om die dieet van 'n eenjarige kind aan te vul en uit te brei. Die spyskaart moet vleisgeregte van hoender, laevet-kalfsvleis, beesvleis insluit. Puree kan vervang word met kotelette, gehaktballetjies, pampoentjies in kombinasie met groente. Vleis verskaf die klein organisme met 'n proteïen wat nodig is vir die groei van spiermassa. Maar alles is goed in moderering, jy moet met klein porsies begin.

vis

Die kindermenu vir 'n eenjarige kind moet visgeregte bevat. Dit sluit in fosfor en jodium (seevis). Aanvanklik kan die kabeljou wees, pollock, dan moet die assortiment uitgebrei word. Die vis word in 'n gekookte vorm gegee: gekook, dan word al die bene verwyder, gekap en gekook in die vorm van gehaktballetjies. Op hierdie ouderdom sal 50-70 g van hierdie produk per week genoeg wees.

Kashi

Die spyskaart van eenjarige kinders moet bevat en pap op melk, veral hawermeel en bokwiet. Dit is beter om hulle te bedien vir ontbyt met die byvoeging van 'n klein hoeveelheid botter - nie meer as 6-8 gram per dag nie.

Gejaagde slaai

Vrugte- en groentesalades wissel die dieet van die kind. Hulle moet versigtig toegedien word tydens die hoofmaaltyd, nie op 'n leë maag nie. Elke nuwe vrugte (groente) - drie dae na die vorige een. So kan jy die allergeen akkuraat identifiseer en dit uitsluit tot 'n latere ouderdom.

Groente-olie

Groente-olyfolie in die hoeveelheid van 'n paar druppels eerste tot 1 teelepel moet later daagliks in die baba se dieet wees. Dit kan bygevoeg word tot groentepuree of sop.

eiers

Die eiergeel begin volgens korrels gegee word, wat geleidelik die gedeeltegrootte tot die helfte verhoog. In 'n jaar en 'n half netjies ingespuit proteïene in die vorm van 'n omelet van 1 eier en water. Jongemaat (omelet) die kind moet een keer elke drie dae eet. As daar 'n allergie vir hoender eiers is, kan jy kwartels gebruik, maar dit is beter om 'n pediater te raadpleeg. Onthou: 'n rou eier kan gevaarlik wees nie net vir kinders nie, maar ook vir volwassenes.

Suiker en sout

Die lekkerste ding wat op die ouderdom van een jaar aan kinders aangebied kan word, is vrugte en spesiale babakoekies. Geen suiker, veral lekkergoed nie.

Sout bevat natrium, wat nodig is vir die liggaam vir water sout metabolisme. Daarom kan sop, kapokaartappels, maalvleis gesout word (aan die punt van die mes).