Shoko Dieet - Verloor gewig met plesier! Resensies van dieetkundiges en gebruikers van sjokolade dieet

Choco-voedsel dieet is 'n spesifieke stelsel, wat dit moontlik maak om ontslae te raak van oortollige gewig in 'n klein bedrag vir 'n kort tydperk van die tyd. Dit is ideaal vir die moderne tempo van die lewe. So 'n dieet het positiewe en negatiewe oomblikke. Dit moet voldoen aan ten minste een dag. Afhangende van die toestand van gesondheid en die gewenste resultaat kan verleng sjokolade dieet vir 3 dae of 'n week.

As jy wil vinnig die vorm van jou liggaam en na die naaste vakansie pas weer pas in jou gunsteling rok, die stelsel krag - wat jy nodig het. Resensies wys: naas die feit dat so 'n dieet is baie effektief, "sit" op dit baie mooi. Maar voor jy hierdie dieet begin, moet jy al die "pro's" en weeg "nadele." In hierdie artikel sal verskeie opsies vir menu kos stelsel wat gebaseer is op sjokolade en al sy nuanses bespreek.

Watter soort sjokolade wat jy wil gebruik

Sjokolade, wat die grootste aantal kalorieë bevat is melk: 550 kcal per 100 gram van die produk. Die donker sjokolade wat nie enige bymiddels bevat, hierdie syfer is nie veel minder - 539 kalorieë. Die krag toevoer stelsel wat gemik is op die vermindering van gewig, bied die gebruik van hierdie produk, wat bestaan uit ten minste 70% kakao. Choco-dieet nie toelaat dat die gebruik van om gewig gebak verloor met die teenwoordigheid van rosyne, neute en 'n verskeidenheid van vullers, omdat hulle aansienlik meer kalorieë bevat.

Beskik oor kos in die dieet

Gedurende die sjokolade dieet is uitgesluit van die dieet van suiker en sout. Dit word aanbeveel om op te gee die sap (en gemaak van konsentrate en natuurlike) of die gebruik daarvan tot 'n minimum te beperk. Wat nodig is om die spyskaart van die plat water en drankies wat aptyt veroorsaak heeltemal te verwyder. Daarbenewens, uitgesluit word van die dieet van al die groente en vrugte in die sjokolade dieet. Dit is streng verbode alkohol en drank, as deel van wat dit teenwoordig is.

Hoe dikwels gebruik om gewig te verloor Choco-dieet? Resensies voedingkundiges en terapeute stel voor dat 'n herhaling loop van 'n kragbron stelsel nie vroeër as 'n maand nadat die vorige een kan wees. Die rede hiervoor is dat die meeste gebruik sjokolade dieet beduidende impak op die toestand van gesondheid van die liggaam kan veroorsaak. Op dieselfde tyd wat dit laat jou toe om die krag en die aantal maaltye na jou smaak te kies.

drink drank

Dit sal opgemerk word dat die gebruik van goedgekeurde vloeistowwe (dit sluit gewone water en tee van verskillende rasse met geen bygevoegde suiker) het ook 'n beperking. Maar dit verwys nie na die nommer, en die tyd van hulle toelating. Dit word aanbeveel om ten minste die helfte liter vloeistof te drink gedurende die dag. Maar om dit te gebruik moet word nie vroeër as 3 uur na die maaltyd wees.

Die positiewe uitwerking van dieet

Wat is die voordele van 'n sjokolade dieet? Resensies voedingkundiges bevestig dat sy ongetwyfelde positiewe uitslag in die eerste plek, 'n vermindering in die liggaam gewig in die kortste moontlike tyd. Ook asseblief die soettand kan wees dat die dieet is gebaseer op een van hul gunsteling snoepgoed.

Nog 'n positiewe aspek van die toevoer stelsel - sjokolade stimuleer brein aktiwiteit en immuunstelsel. Hierdie produk word aanbeveel vir gebruik vir mense wat ly aan bloedarmoede en verkoues. Daarbenewens, sjokolade bevat groot hoeveelhede van antioksidante, wat voortydige veroudering van die menslike liggaam voorkom.

Nadele sjokolade dieet

Die belangrikste negatiewe gehalte, wat 'n choco-dieet het - talle kontra. Om hierdie rede, nie hul eie besluit oor die gebruik van die krag stelsel nie. Moet vooraf raadpleging van die dieetkundige.

Nog 'n nadeel van sjokolade dieet - dit is nie bevorderlik is vir normale metabolisme en nie ooreenstem met 'n volledige dieet. Ook na verloop van die kos stelsel en terugkeer na die normale spyskaart is daar 'n waarskynlikheid van gewigstoename. Na afloop van die sjokolade dieet die liggaam probeer om die vul tekort van kalorieë en die gewig kom terug na die aanvanklike figuur.

Daarbenewens het die sjokolade dieet dieet is nie gebalanseerde verhouding van koolhidrate, vette en proteïene. Die liggaam nie kry in hierdie tyd, en vitamiene. Daarom kan so 'n dieet net kort termyn wees - en dit word bevestig deur resensies voedingkundiges vertroud is met sy dieet.

kontra

Natuurlik, is Choco-dieet streng verbode vir gebruik vir mense met diabetes van enige soort. Dit maak nie saak of dit aangebore of verworwe siekte. Ook gevaarlik is hierdie krag stelsel vir diegene met uitgesproke allergiese reaksie op kakao.

Sjokolade teenaangedui dieet vir lewer kwale, in die geval van cholelithiasis, in hoë bloeddruk. En die jongste patologie persoon kan nie eens dink nie, want sy aanvanklike simptome is soortgelyk aan die gewone moegheid. In die geval van hoë bloeddruk verbode beslissende faktor is nie die donker sjokolade, en 'n hoë inhoud van kafeïen in dit.

Een vas dag met sjokolade

Hoe om 'n een-dag Chocolate van toepassing Dieet? Spyskaart is dit heel eenvoudig. Gedurende die dag word toegelaat om te eet net 100 gram sjokolade, verdeel dit in drie gedeeltes. In hierdie geval, benewens soet kosse moet koffie met geen suiker bygevoeg.

Die gevolg van hierdie manier van eet vir 'n dag sal ontslae te raak van 200-300 gram van ekstra gewig. Voorvereiste vir 'n groter effek is 'n fisiese aktiwiteit en verbruik van 'n groot hoeveelheid van die vloeistof.

Die sewe-dag dieet sjokolade

Wat kos kom in hierdie geval in die Choco-spyskaart? Dieet, sowel as in 'n een verpersoonliking van hierdie verslanking stelsel bestaan uit 'n enkele produk. Die enigste sjokolade gebruik word gedurende die dag. Eet dit behoort te wees 100 gram gedurende die dag. Hierdie bedrag kan wees beide verdeel word in verskeie stadiums, en gebruik op 'n slag. Benewens die sjokolade moet wees 'n koffie met geen suiker bygevoeg. Dit versnel die metabolisme, sodat jy om gewig vinniger verloor.

Die duur van die dieet - 7 dae. Resensies waarneem sy vroue sê dat gedurende hierdie tyd die liggaam gewig kan verminder word deur 5-7 kg.

Italiaanse-sjokolade-gebaseerde dieet

Dit is die enigste dieet wat eet behels, bykomend tot sjokolade, en ander produkte. Daarom is dit die veiligste en mees bruikbare van alle sodanige kragbron stelsels vir die menslike liggaam. In hierdie geval is dit nie minder effektief as monodiet. Terugvoer van diegene wat dit gebruik maak daarop aanspraak dat sy nakoming van die menslike liggaam gewig in staat is om te daal met sowat 3 kg. Tydens die proses, nie die liggaam gewig te verloor nie elastisiteit verloor, veral as hierdie oefening. Heraansoek doen hierdie dieet kan 'n week nadat die vorige gewig te verloor natuurlik wees.

Eet kos in die Italiaanse sjokolade dieet te eniger tyd. Kos geneem moet word in klein hoeveelhede 4-5 keer gedurende die dag. Die volgende produkte en geregte word toegelaat in die spyskaart:

• groente en vars slaaie met die inhoud daarvan, gesoute groente-olie;
• Dieet souse;
• gekookte pasta, gemaak van growwe koring;
• springmielies sonder toevoeging van bykomende bestanddele;
• suur bessies en vrugte.

Natuurlik, die belangrikste komponent van hierdie dieet is sjokolade. Dit is nodig om 30 gram tussen maaltye eet. Ons moet nie vergeet van die gebruik in groot hoeveelhede vloeistof. Voldoen aan so 'n dieet kan wees vir 5-7 dae.