Poppy melk: voordele, resepte

Onlangs het meer en meer mense kom na die idee van behoorlike voeding, en sommige van hulle selfs geneig is om besig om 'n vegetariër. Ten einde 'n gesonde en vol vitaliteit bly, wat hulle nodig het voedsame kos, ryk aan proteïene, vette en koolhidrate. Net hom en bied groente, in die besonder papawer melk. Lees meer oor hierdie wonderlike drink ons sal dek in hierdie artikel.

Voedingswaarde van melk papawer

Dit is lank reeds bekend kalmerende uitwerking op die menslike liggaam papawer. En dit is geen toeval dat die antieke genesers gebruik die papawer melk as 'n slaap steun. Dit ontspan en streel, gee vitaliteit, bevorder vinnige herstel en versadig die liggaam met nuttige stowwe.

Mc is die rekord vir kalsium inhoud. 100g sade vervat 1460 mg van macroelement, terwyl dit in die koei se melk 100 g - 150 mg. 'N Klein hoeveelheid papawer kan die menslike liggaam daaglikse dosis van kalium, magnesium, sink, yster en mangaan verskaf. Dit bevat ook vitamiene A, E, C, D En in papawer melk is 'n baie waardevolle proteïene (20% van die daaglikse vereiste) en 42% vet.

Die gebruik van papawer melk

Nuttige eienskappe poppy vir die liggaam is soos volg:

• Dit beskerm teen osteoporose.
• Dit versadig die liggaam met proteïene wat dit nie vleis nie kry.
• Dit is die bron van onversadigde vetsure (olie en linoleïensuur).
• Dit ontspan en streel, help om te gaan met slapeloosheid. Veral nuttig om dit te drink tydens die siekte na 'n spoedige herstel te verseker.
• Poppy melk is goed vir die verswakte pankreas en spysverteringstelsel.
• Dit het anthelmintic uitwerking op die liggaam.

Melk van papawer is goed om te drink aan al die mense wat wil 'n gesonde leefstyl te lei en kyk hoe jou dieet.

Hoe om papawer melk by die huis te maak

Vir die voorbereiding van papawer melk by die huis moet ongeveer 70 g van papawer en 600 ml van die water. Die smaak kan bygevoeg word óf natuurlike versoeter soos heuning, stevia, agave stroop of maple.

Die prosedure vir die voorbereiding van:

1. Mack is geweek in die vereiste bedrag van suiwer water vir 3 uur.
2. na die gespesifiseerde tyd papawer water in die blender bak gegooi word en geklopte teen 'n hoë spoed vir 10 minute.
3. Ten minste die ander bestanddele bygevoeg na smaak.

Jy kan kook sonder melk en papawer blender. Vir hierdie doel, geweek in 'n bietjie water papawer sal nodig hê om te slyp in 'n mortier, en slegs dan kan voeg oorblywende water en voortgaan klits deeglik die melk vir 10 minute. Mack, geklopte met baie water, die smaak is meer soos 'n melk drink, en as 'n bietjie water, die melk raak romerige smaak, meer vet en versadigde.

Resep papawer melk met kaneel

Melk gemaak van poppies, gee die liggaam meer voedingstowwe as dieselfde sade in bak. Poppy melk kan gebruik word in suiwer vorm of voeg dit by 'n verskeidenheid van cocktails en smoothies.

Berei so 'n bruikbare produk is nie moeilik. Om mee te begin, papawer, en dit sal 75 g nodig, geweek vir 'n paar uur (2-4 ure) in suiwer water. Dan Percolaten die geswelde sade deur kaasdoek, gevou in ten minste 8 lae. Poppy direk geplaas in die blender bak helikopter en begin om geleidelik water by te voeg. Totale ongeveer 250 ml vloeistof. Klits neem 'n lang tyd, van 3 tot 10 minute, presies so lank as wat die water het nie 'n melkerige bekom. Nou blender behoefte aan 'n teelepel kaneel en twee eetlepels heuning by te voeg. Wag totdat Poppy in die bak te vestig en weer rek dit deur kaasdoek. Genesing is gereed om te drink.

Sedert melk word aanbeveel om gebruik te word onmiddellik na die voorbereiding, is dit raadsaam om dit te doen in klein hoeveelhede. Byvoorbeeld, een koppie per dag (soos voorgestel in die resep) is voldoende vir die herstel van die liggaam.

Syroedchesky resep papawer melk

Melk van papawer - is een van die gewildste drankies in die rou foodists wat dink dit is net magiese. As gevolg van sy hoë voedingswaarde, dit perfek voldoen aan die honger en versadig die liggaam met baie noodsaaklike vitamiene en minerale.

Hierdie resep is die voorbereiding van 'n cocktail te bied aan die hand van 'n papawer melk met piesang en heuning. Vir sy voorbereiding 'n handvol van die papawer saad gegooi in 'n bak van 'n voedselverwerker en gevul met 100 ml van die water. Die bestanddele is geslaan vir 'n minuut, en dan meer water bygevoeg (150 ml). Na nog 'n 5 minute, voeg geskil en in klein stukkies piesang en 'n teelepel heuning sny. Melk geklopte vir 2-3 minute totdat dit glad konsekwentheid.

Poppy melk, is die resep wat hierbo getoon, jy kan reguit te drink uit die sade. Of dit kan rek deur kaasdoek, en die papawer direk gebruik in ander resepte, soos gebak om by te voeg.