Polina Gagarina: lengte, gewig, ouderdom. Interessante feite oor Polina Gagarina

Jong Russiese sanger Polina Gagarina bekend geword danksy die TV-show "American Idol." Ten tyde van deelname was sy net 16 jaar oud. Hoogte en gewig was Poliny Gagarinoy 164 cm en 57-58 kg. Hierdie syfers word beskou as die gemiddeldes wees.

Polina Gagarina: biografie, hoogte, gewig

Die eerste jaar van die lewe, Pauline het nie in Rusland en in Griekeland, waar haar ma, danser, het in die ballet "Alsos". In 1993, die vader van die gesin gesterf het, die ma en dogter het na Rusland kom, en in dieselfde jaar het teruggegaan. In Griekeland, die meisie het na 1 klas van een van die skole van Athene, op die somervakansie by haar ouma in Saratov, en na baie oorweging en oortuiging, het by haar in Russies. Dit het 'n ouma kleindogter in 'n musiek skool.

Pauline moeder na die kontrak verskuif na Moskou en toesighouer met 'n dogter.

In 2003, die meisie daarin geslaag om in die TV-show "Star Factory 2". Ek het 'n paar solo liedjies opgevoer, dit onmiddellik gewild geword en die liefde van die publiek, uiteindelik die wenner van die projek.

In 2005, Paulina aan die Eurovision Song "New Wave", het die 3de plek. Dan, in die TV-show van die Oekraïne "Nasionale Star" het 2de plek. Daar was ook 'n deelnemer van die TV-show "Phantom of the Opera."

Die jaar 2007 was die debuut vir die sanger in alle sintuie: haar eerste album vrygestel, sy getroud en het 'n baba. Huwelik gebreek het twee jaar later.

In 2008, 'n duet met Irinoy Dubtsovoy aangeteken sy die liedjie "Wie? Hoekom? ". Die lied het 'n groot sukses.

In 2010, het hulle hul tweede album, wat vertel van die persoonlike lewe van die sanger.

Tydens swangerskap sterk herstel, maar het daarin geslaag om te verloor nadat sy geboorte geskenk

Na die einde van die TV-projek "Star Factory 2" het die jong sanger persoonlike lewe en studie. Op die oomblik, verdwyn sy uit die skerms en in 'n ster troep byna het nie verskyn. Van tyd tot tyd na vore gekom in die Internet foto's, wat was dit duidelik dat die lengte en gewig Poliny Gagarinoy ver van gemeenskaplike ideale - sy het 'n baie ekstra kilo.

Terug te keer na die verhoog, die sanger het 'n ware triomf, sy gewig verloor het dramaties en heeltemal verander haar beeld. Hoe om te deel met ondersteuners haarself Polina Gagarina, hoogte, gewig, parameters - dit is nie belangrik in die lewe, maar sy is nou tevrede met sy liggaamsbou. Buite veranderinge waargeneem Pauline baie moeilik. Byna 'n halwe jaar daarin geslaag het sy tot 40 kg van oortollige gewig te verloor. Hierdie transformasie grootliks geboei vroue en voedingkundiges. En baie wil weet hoe dit moontlik is om so 'n ongelooflike resultate te bereik was.

Hoogte en gewig Polina Gagarina nog nooit volmaak nie. Maar op dieselfde tyd, dit was nie te dun nie te vet.

Polina Gagarina. Hoogte / gewig - uitstekende waarde

Tydens swangerskap honger voortdurend geteister meisie. "Wou jy nog altyd iets vetterig, soet en baie hitte" - gedeel met joernaliste, Polina Gagarina. Hoogte, gewig by die tyd versorg dogtertjie.

Onmiddellik na die geboorte van haar seun Polina geword erg jou dieet te beperk. Sy gekonsentreer krag wil en trek haarself saam, want ek het om ontslae te raak van die gehate vet. En gee die lekkers en vetterige kos sanger bestuur met gemak. In die eerste week na geboorte, geëet sy net sop seldery. Dan verskuif na 'n mono-dieet, dit is, 'n dag eet net een produk. Op die eerste dag - wit rys, die tweede - hoenderborsie, die derde - groente en sop van hulle.

Sy vorms het selfs meer gesofistikeerd as voor swangerskap word. Daarna het Pauline verskuif na behoorlike voeding en 'n gebalanseerde dieet.

Die gewig te verloor het gehelp om die studie van die Moskou Kunsteater

Sy het nooit sy studies links by die universiteit teater, sy klasse bygewoon selfs in die laaste stadiums van swangerskap en na geboorte in twee weke het om klas. In die ateljee skoolbywoning omheining en dramatiese dans vereis. Daarom is die streng beperkings in die kos gevoeg meer ernstige oefening.

Terloops, in die Moskou Kunsteater sanger het hy met die pa van haar kind.
Pauline gegradueer aan sy studies in Junie 2010 met lof.

Hoe het die dieet Gagarina?

Sedert streng en ernstig beperk in maaltyd Polina Gagarina, hoogte, gewig verhouding het na normaal. Maar as gevolg van sodanige beperkings, natuurlik, dit benadeel die algemene toestand van gesondheid van die sanger. As gevolg van hierdie, die melk was weg, en sy opgehou borsvoed die baba.

Dan Pauline het besluit om sy eie dieet, geskik is vir sy modus van die dag, wat jy kan vashou aan vir 'n lang tyd ontwikkel. En die belangrikste - sonder enige skade aan gesondheid.

Polina Gagarina gevoer 4 keer per dag, die laaste maaltyd - nie later nie as 18 uur. Voorbereiding dieet etes net sagte hitte behandeling metode, en voeg by die meeste 'n minimale bedrag van vet. Sy het nie waag om 'n soort van lekkernye, wat baie op die vakansie tafel, en sosiale geleenthede het. Moenie iets drink ekstra, is dit nodig was nie vir die volgende dag hard om kalorieë te verbrand.

dieet beginsel Gagarina

"Dit is beter om te hou by 'n gebalanseerde dieet as op 'n streng dieet in die hele sit myself te beperk," - sê Polina Gagarina. Hoogte, sal gewig ooreenstem met die norm, as jy 'n paar eenvoudige beginsels van voeding volg:

• Uit te sluit van die dieet van vetterige, gebraaide kosse, kitskos, enige lekkers en gebak, alkoholiese drank.
• Jy kan eet maer vleis en vis, al graan, vrugte, groente, vrugte, gedroogde vrugte, groente en vrugte sappe.
• Die daaglikse voedselinname moet verdeel word in ontbyt, middagete, middag snack en aandete.
• Laaste maaltyd - nie later nie as 4 ure voor slaaptyd.
• Moet gereeld opleiding in die gimnasium, ook help in die behoud van die figuur van dansklasse.

Hierdie kragbron stelsel is baie nuttig om 'n figuur in perfekte toestand te hou, kan dit gesien word deur te kyk na die baie foto's wat Polina Gagarina uitgebeeld. Ouderdom, lengte, gewig sanger is tans 28 jaar oud, onderskeidelik 164 cm en 47-48 kg.

Wat sê hulle voedingkundiges

Gagarina Polina Sergeevna, hoogte, gewig wat die onderwerp van talle ondersteuners, het vandag in staat was om byna ideale proporsies bereik. Daar is egter baie te sê dat dit is 'n bietjie hudovata, want met die groei van 164 cm van normale gewig - 54 kg.

Wanneer-kind met vroue verander dikwels die karakter en gedrag. Pauline hom nie in niks te beperk, het 'n baie ekstra kilo. Na lewering aan die vorm te herstel, toevlug tot te hard metodes. Wat op hierdie rekening te dink voedingkundiges? Kenners sê dat die mono-dieet beslis verbied lakterende moeders. Jy kan nie sit 'n gewigsverlies van groter as die voeding van die baba borsmelk.

Pauline het die regte ding, wat geweier het om meer beperkings. In die algemeen, die beginsels is ten volle in ooreenstemming met die korrekte en gesonde eetgewoontes. As jy 'n drink af te neem en selfs oefening by te voeg, kry jy volle nakoming van 'n gesonde leefstyl.