Kefir dieet "3-3-3." Dieet "3 dae - 3 kg": die resultate en resensies

Nie ver van die langverwagte somer. En die somer - dit is die vakansie seisoen, die strand op die oewer van die warm see. En die see - dit is 'n geleentheid om sy nuwe chic swembroek te demonstreer. Al is dit net vir die winter, hy is onverklaarbaar nie verminder in grootte.

Hoe om sy voormalige vorm in 'n kort tyd te herwin?

Die skone geslag begin waansinnig te raak en probeer om op somer klere, krities te ondersoek hulself aan alle kante in die spieël. Sommige van hierdie "inspeksie" eindig met die bui val onder vriespunt, en in die oë van die warm trane van wrok kookpunt. Wrok teenoor hom. Raznezhilas oor die winter by donuts my ma se, pasteie Borsch ja! Afgeronde maag en oorgroei plooie. Pop ... Dit is beter om stil te hou. Wange soos 'n Munk! Met hierdie moet ons dringend iets daaraan te doen, terwyl daar nog tyd is. Die eerste en soms die enigste ding wat opkom - in te samel in 'n vuis en gaan op 'n dieet. Wat dieet omdat 'n dieet.

'N Paar dae op kefir. En jy swak?

Baie gewild kefir dieet om gewig te verloor. Ons sal meer daaroor praat nie. Kefir - een van die min produkte wat ewe goed is met volwassenes, kinders en selfs voedingkundiges. Dieet op 'n groot verskeidenheid van jogurt, kies die een wat die beste lyk. Maar onthou oor die newe-effekte van enige dieet.

Wat is belangrik vir diegene wat wil om gewig te verloor?

Die belangrikste element wat die gesonde funksionering van jou liggaam ondersteun is kalsium. Dat dit 'n invloed die hormone wat die metabolisme van vette in die liggaam reguleer. Vinnig absorbeer kalsium, vinnig groei dun. Kalsium in jogurt lot. Maar die liggaam kan dit absorbeer beter in die nag. Dus, is dit nodig om jogurt te drink in die nag. En dit is nie uit die yskas, of jogurt is ook nie ten volle geabsorbeer. Maak seker om te kyk na die produk raklewe. As ouer jogurt as 7 dae, sonder verskoning gooi dit weg! Jammer? gee dit dan aan my ma om te bak. Maar op oliebolle en pasteie ander woord! Na Pirozhkova dieet is nog nie uitgevind. So, om gewig te verloor met die hulp van jogurt.

Die gewildste weergawes van kefir dieet

Kefir dieet "3 dae -. 3 kg" Dit word aanbeveel om al 3 dae na 1,5 liter laevet-jogurt drink. Daar kan nie wees nie. Drink, as jy regtig wil, net suiwer water. Om te handhaaf hierdie 3 dae is nie maklik nie, maar die skoonheid eise slagoffers, en vir baie, net harmonie is sinoniem met skoonheid! - 3 kg 3 dag: om so 'n resultaat ten minste bereik. En omdat daar gelukkig, en dit is baie nuttig kefir dieet "3 dae". Resensies baie vleiende.

Sommige van die meisies na die eerste verslanking eenheid terug na die dieet "3-3-3" weer. Natuurlik, verslanking proses is anders en is afhanklik van metabolisme en liggaam gewig van elke gewig verloor. Oor die algemeen die eerste fase sal effektiewe gewig gaan as die tweede en derde. Baie vroue noem hierdie dieet die mees doeltreffende en veilige.

Maar daar is ook diegene wat vind hierdie dieet 'n ware uitputting en angs vir die liggaam. As gevolg van die feit dat die liggaam nie die nodige stowwe om dit te kry, kan jy maklik breek weg van die regime en gewig terug en soms is daar is die toevoeging van ekstra ...

Dieet vir 3 dae, die resensies van wat, soos jy kan sien, die verskeidenheid, kan newe-effekte veroorsaak. Daarom, as jy siek tydens 'n dieet, duiselig, moeg voel en jy selfs tyd om sy bewussyn verloor het - onmiddellik stop die dieet! Gesondheid is duurder. Moet net nie begin in 'n keer 'n baie eet. Tik die normale dieet geleidelik. Die mees optimale - 'n dieet sop en vars slaaie. Ook, drink baie water, maar natuurlik nie liter sluk en verdeel dit in 8 glase dwarsdeur die dag.

'N Meer sagte manier om kefir dieet

Kefir dieet "3-3-3." Die essensie van hierdie dieet is soos volg:
elke drie dae gebruik net een tipe produk. Byvoorbeeld, 3 dae - net kefir. Wat jy nodig het om 1,5 liter per dag te drink. Maar nie in 'n vergadering, en verdeel dit in gelyke dele. In die volgende 3 dae 'n bietjie lafenis hoender. Ons moet elke dag eet, 500 g gekookte hoender vleis. Rol sy oë in afwagting van die plesier vroeër, want vleis heeltemal ongesoute moet wees. Hier is 'n sy, kefir dieet "3-3-3!" En in die afgelope drie dae, gaan vir groente. Oorkom per dag 500 g van verskillende groente omdat eenvoudige? Maar ook sonder sout. Maar jy kan drink, hoeveel hart begeer tydens hierdie dieet.

As jy dieet "3-3-3" kefir? Dit lyk meer aantreklik te wees, is dit nie? Kom ons kyk wat aanslae moes kefir dieet om gewig te verloor. Terugvoer van diegene wat 'n dieet is verby, baie anders. Iemand in die tyd spandeer op 'n dieet ontslae te raak van 3-4 kg. Baie dikwels gebeur dit dat die gewig is prakties uit in die laaste paar dae. Diegene vroue wat meer oortollige gewig kan verloor oor hierdie tydperk van 6-10 kg. Maar na so 'n dieet, baie van hulle kan nie kyk na 'n hoender en jogurt. Vir die aanhangers van goodies om te eet kefir dieet "3-3-3" om 'n ware uitdaging geword. Redelik algemeen voorstelle soos dié, is dit beter om 'n hang slot op die yskas, as om vleis te eet sonder sout en 'n lae-vet jogurt, goed, en diegene wat die marteling oorleef het, is dit veilig om toekenning van die titel van held.

Of om resensies oor kefir dieet te glo?

Op die Internet 'n baie resensies oor kefir dieet. Sommige entoesiastiese, ander bevat slegs die negatiewe. Maar moenie die jogurt blameer. Hy, natuurlik, gesonde drank. As ons elke dag vergeet van dieet en drink kefir, daar is niks anders as 'n goeie, sal hy nie bring. Verdwyn derm probleme as jogurt normaliseer vertering. Jy sal goed slaap. Kefir sal vorm verpletter senuwees en jou immuunstelsel te versterk. En die belangrikste, gereelde verbruik van jogurt - 'n waarborg dat vetsug jy kant sal slaag.

Elke dieet - 'n skok vir die liggaam. Na alles, gewigsverlies is hoofsaaklik as gevolg van dehidrasie. En as gevolg van hierdie is daar kom suurstof honger van die brein. Miskien moet jy nie 'n bloot jou liggaam skok terapie? Dit gebeur dikwels dat regop 1-2 kilogram, 'n vrou in 'n paniek begin om te ly aan 'n verskeidenheid van dieet, maar sonder om hulle te herwin 'n gesonde gewig sal help om uit te oefen en sport. Begin eet reg en gewig probleme sal geleidelik weg te gaan. Moenie jaag mode, dink oor gesondheid. Na alles, is dit nie 'n dieet terugkeer.