Kefir-appel dieet: gee jouself terug na normaal

Na 'n lang koue winter kom die langverwagte verhitting. Dit is tyd om te rek en 'n oop bestellings. Daar is egter baie van die skone geslag bedroef ekstra kilo aangeteken tydens die winter. Nou is die tyd om haar figuur te doen. Baie geskik vir 'n vinnige gewigsverlies Kefir-appel dieet, waarvan die resultate is aansienlike.

Die kombinasie van jogurt en 'n appel sal 'n neutraliserende effek op die maag het, dit wil sê, suur appel is versag jogurt. Kefir-appel dieet is nie gebalanseer, so gebruik dit vir 'n lang tyd, en dikwels nie aanbeveel nie. Nog beveel hierdie dieet kan nie net mense wat wil gewig te verloor nie, maar ook vir diegene wat om verskeie redes nodig om hul gesondheid te verbeter.

Sy duur gewoonlik tussen sewe en nege dae, en belowe gewigsverlies - 7-9 kg (ongeveer 1 kilogram per dag). Dit is duidelik dat hierdie is stresvol vir die liggaam, so voor jy gewig verloor, dink oor die vraag of jy 'n kefir-appel dieet nodig.

Voort te gaan direk na die meeste diëte. Soos die naam aandui, is die belangrikste produkte daarin en appels jogurt.

Die eerste opsie

Die duur van die dieet - nege dae. Eet plaasvind in die volgende volgorde:

• in elk van die eerste drie dae lank geëet en gedrink is 1500 gram van lae-vet jogurt, verdeel in gelyke dele gedurende die dag;
• in die tweede drie dae van die daaglikse dieet bestaan uit een en 'n half kilogram appels;
• in die oorblywende dae weer moet 'n halwe liter van kefir drink elke dag.

Die tweede opsie

Elke dag moet gaar ses appels ses honderd milliliter van 'n lae-vet jogurt. Al die hoeveelheid produkte te verdeel word in ses maaltye. Op elkeen van hulle sal 'n appel en 'n halwe koppie jogurt kry. Die laaste maaltyd - twee uur voor slaaptyd.

Die derde opsie

Oorsprong B: 'n mengsel van gerasperde appel, 'n paar lepels van kefir, eetlepel heuning of hawermeel.

Middagete: twee honderd gram van lae-vet jogurt.

Middagete: 'n paar appels.

Middag snack: twee honderd gram van jogurt.

Aandete: 'n paar van gebakte appels.

Die toepassing van so 'n kefir-appel dieet kan wees 3-9 dae.

Dit het aangevoer dat truuk jou liggaam is bykans onmoontlik, en die verwerping van 'n hoë-kalorie kos is belaai met die feit dat die vermiste kalorieë nog te make-up na die dieet ontdek 'n hondsdol aptyt. Die resultaat sal die terugkeer van die verlore kilo op voormalige plekke wees.

Kefir-appel dieet is baie streng, so as in die loop van die gebruik daarvan, jy ongemaklik voel, moet jy dra by tot die dieet van 'n paar proteïen en koolhidrate.

In enige dieet, is daar kontra, appel-kefir dieet - is geen uitsondering nie. Moet dit nie van toepassing op mense met 'n maagseer, gastritis met 'n hoë suur, gal diskinesie. In 'n uiterste geval, moet hierdie mense te gebruik gebakte appels. In teenstelling hiermee het die wat saam met verlaag suur, aanbeveel om suur appels eet.

In elk geval, voor soortgelyke eksperimente op sy liggaam uitgevoer is, is seker om te vra vir raad van jou dokter.