Hoe om op te tree in die eerste weke van swangerskap. Wat om nie te doen in die eerste weke van swangerskap

Dikwels in die eerste 2 weke van swangerskap, die vrou het nie dadelik die veranderinge in jou liggaam opmerk. Veral wanneer dit kom by onbeplande. En in hierdie tyd die fondamente van die toekoms liggame, begin vrugte te vorm. So moet aandag gee aan gesondheid, so veel as moontlik te probeer om hulself te beskerm teen eksterne negatiewe faktore. Onder hulle is ongesonde dieet, fisiese aktiwiteit, stres, hipotermie of hipertermie (wat is selfs meer gevaarlik).

Ten einde die kind te beskerm, moet jy weet hoe om op te tree in die eerste weke van swangerskap, wat nie gedoen kan word, en wat - is noodsaaklik vir die skepping van gunstige toestande vir die ontwikkeling van die fetus en die gesondheid en gerief van die verwagtende moeder.

tekens van swangerskap

Ongelukkig het die liggaam nie dui op 'n swangerskap van die eerste dag van bevrugting. Daarbenewens kan die eerste simptome verskyn binne twee tot drie weke. As swangerskap beplan, die eerste ding wat 'n week na die toets te doen. Wanneer hierdie planne was nie, luister dan na jouself is die moeite werd as daar is:

• gereelde urinering;

• vergroting en bors pyn;

• groot moegheid;

• verhoogde basale temperatuur;

• afwesigheid van menstruasie;

• verhoogde vaginale afskeiding;

• malaise in die oggend;

• chroniese moegheid;

• krampe in die laer buik;

• spot, maar karige;

• sensitiewe reuksintuig, irritasie van die gewone reuke en smake;

• verkoue;

• buierigheid ;

• aknee, uitslag op die gesig.

Hierdie veranderinge gekenmerk deur die eerste tekens van swangerskap (1 week later). Wanneer jy sien 'n paar van hierdie simptome het nie om te jaag teen antibiotika of ander dwelms te neem. Die eerste ding wat jy nodig het om te koop in 'n drogisterij toets en doen dit. As dit positief is, moet jy dadelik hardloop na die dokter om die tyd van swangerskap te bepaal, en net op sy aanbevelings aan sekere medikasie neem.

Gevare vir die eerste kwartaal

Alhoewel spesiale eksterne veranderinge en nie, 'n vrou se liggaam ondergaan baie veranderinge. Hulle eis van die nuut-aardige ma 'n baie krag en energie, asook goeie gesondheid. Daarom is dit nodig om te weet hoe om op te tree in die eerste weke van swangerskap.

In die eerste plek, moet ons altyd onthou dat in die aanvanklike trimester risiko van 'n miskraam is hoër as in enige ander tydperk van swangerskap. Dit is omdat die liggaam is net die begin om aan te pas by swangerskap die kind se, daar is 'n verandering, en spanning wat verband hou met die nuus van 'n interessante posisie, verswak die liggaam, maak dit kwesbaar.

Verder is 'n baie moeite gee onkunde van die vrou wat gebore is in haar nuwe lewe. Weens die feit dat die tekens na die eerste weke herken van moeilike, baie bly normale lewe lei, en die las is streng teenaangedui.

Voeding in die vroeë swangerskap

In groot letters op die kombuis skryf 'n leuse: "Gesonde kos - gesonde kind". Daaronder die eenvoudige reëls moet beteken:

• 'N reuse "Nee!" Verskillende soorte diëte, beperkings in die normale voedsel inname. Enige dieet wat voor swangerskap waargeneem, wat jy nodig het om 'n paar jaar om te onthou.

• Geen snacking aartappelskyfies, candy bars en ander ongesonde snacks oorsprong. Taboe val ook en kitskos.

• Kos moet ryk in die maksimum bedrag van vitamiene en minerale wees.

• Vergeet waarde van produkte, stabiliseerders, smaak, met allerhande voedsel bymiddels en plaagdoders.

• Weiering van pittige, vetterige, gebraaide, te sout kos en lekkers.

Gesonde eetgewoontes - dit is een van die eerste reëls van hoe om op te tree in die eerste weke van swangerskap.

fisiese aktiwiteit

Swangerskap is nie 'n siekte. Die vrou voel dikwels baie goed en kan 'n aantal moeilike gevalle uit te voer. Maar om die oefening wat jy nodig het te beperk.

Hoe om op te tree in die eerste weke van swangerskap:

• werksdag moet hou nie meer as ses ure met breek;

• geen nagskofte, oortyd en reis. Ma is nie nodig om 'n Stakhanovite wees. Sy sal tyd om dit te spandeer, wanneer die baba gebore is. En die nagskof sy sal ook voorsien word;

• enige swaar gewigte nie op te hef;

• loop vervang fiksheid;

• langdurige sit of staan, ook nie bevorderlik is vir welsyn.

Beperking van fisiese aktiwiteit nie 'n volledige verwerping van hulle impliseer - dit is nie normaal nie. Vervang fiksheid kan stap, dans, swem. Maar oor hoe om op te tree in die eerste weke van swangerskap, moet 'n dokter raadpleeg. Hy sal 'n individu program aan te stel, op grond van jou leefstyl en eienskappe van die organisme.

Gen. & Huishouding

Beperkings in die vroeë stadiums van swangerskap kommer en huishouding. Moet nie weier om die huishouding te help.

Vergeet van die beweging van kabinette, tafels en ander groot items. Drang vir 'n verandering 'n beter ontmoet naaldwerk.

Vergeet aanbeveel en elke middel vir die skoonmaak van loodgieter as hul samestelling is chloor, sterk geure. Eerstens, die skade aan die fetus is baie maklik met hulle. In die tweede plek, moenie naarheid lok. Heel waarskynlik, huishoudelike chemikalieë sy sal nie uit die woonstel te kry as gevolg van die sterk reuk.

Kombuis take moet gebaseer wees op gesonde eetgewoontes. Dit is tyd om deur die rekords van behoorlike voeding, lig en gesonde kos, wat honderd jaar gelede zapostili blaai "vir die toekoms."

doktersbesoeke

die eerste vriend, raadgewer en mentor - vroue se konsultasie moet 'n mekka vir die swanger en die dokter te word. Vroue se forums is net nuttig in die sorg van hulself. Met betrekking tot gesondheid kwessies - hulle moet geestelik wees verbrand.

Sodra verskyn die eerste tekens van swangerskap en die toets wys dat jy is in die posisie, net 'n dokter kan bevestig of ontken die feit van bevrugting. Hy volg ook die normale verloop van die ontwikkeling van die fetus voorskrywers om die liggaam te versterk en te verhoed dat moontlike siektes.

Dit is veral belangrik om 'n dokter te sien in die eerste weke van swangerskap. Maagpyn, verdagte isolasie, siekte, kan bloeding 'n voorloper van 'n miskraam wees.

seksuele lewe

Kontra seks tydens die eerste trimester is nie. Maar die intieme lewe ondergaan dikwels veranderinge as gevolg van die skuld van die vrou.

Eerstens, die nuus van die swangerskap - dit is stres. Ma ervaar sterk emosies oor hierdie, voor te berei vir 'n uitmergelende 9 maande, omdat dit nie altyd maklik om te stem in die nabyheid. Die tweede faktor - moegheid, naarheid, wat nie altyd bevorderlik is vir oordrewe begeerte.

Intieme lewe is nie taboe, maar hou 'n paar beperkings steeds staan:

• Anal. Dit kan veroorsaak dat 'n miskraam, veral as jy voorheen gewees ontwrigting van swangerskap.

• Intensiteit. Aanhangers van gek daad is die tyd om te draai na die sagtheid en sorg.

• Onbeskermde seks. Baie op die nuus van die swangerskap in 'n haas om te vergeet van voorbehoedmiddels. Maar sonder 'n kondoom verhoog die waarskynlikheid van infeksie.

vermaak

Swangerskap - dit is tyd om te vergeet van die nag feeste, slegte gewoontes, laatnag geselsies op die Internet. Vervang hulle met voorbereiding vir kindergeboorte, kreatiwiteit, lees, luister na sagte musiek. Dit sal streel, inspireer en gee plesier.

Die mees komplekse en terselfdertyd die mees eenvoudige - die eerste weke van swangerskap. Foto's op hierdie stadium, dan later, kan 'n mooi storie vir die familie album maak.