Hoe om gelukkig te wees - Geheimenisse van die innerlike wêreld deur die prisma van die moderne wetenskap

Hoekom "die ryk geroep", en iemand kan gelukkig wees "in 'n tent?" Wat is meer belangrik: 'n bankrekening of harmonie met die omgewing? Miskien is die enkele antwoord kan nie gevind word nie op hierdie vrae. Maar om te probeer om te verstaan wat maak mense gelukkig en hoe om gelukkiger in die lewe raak, miskien, is. Veral omdat hieroor gedink ek die groot geeste van alle ouderdomme, insluitende moderne sielkundiges en wetenskaplikes, en iets in hierdie saak opgeklaar te danke aan hulle. Denkers het teorieë en raad oor hoe om 'n gelukkige man geword ontwikkel. Probeer om die belangrikste oomblikke identifiseer

Geluk - die konsep van individuele en subjektiewe. En in hierdie sy fuzzy beskrywing lê die sleutel geheim en die groot geheim op te los wat onder die krag van elk. Aangepas vir eie omstandighede van die lewe, die natuur en verhouding tot die werklikheid.

Resep van geluk nie. Dit is, helaas, die geval. Daar is egter duisende resepte oor hoe om gelukkiger geword. 'N paar, sal hierdie resepte help om maklik aanpassings in die verhouding met die res van die wêreld, sal iemand in staat is om jou lewe heeltemal verander in 'n radikale manier wees. Absoluut, positief.

As 'n reël, mense is minder geneig om "selfondersoek" en meer geneig om gelukkig te voel. Daarom is die volgende inligting is nodig om spesiale aandag juis betaal om vroue. So ...

Hoe om gelukkig te wees?

help ander

Elkeen van ons is altruïstiese in ons inherente begeerte om iemand wat jy ken te help. Ongelukkig nie altyd ons hierdie geleentheid as gevolg van finansiële onstabiliteit of elementêre gebrek aan tyd. Jy kan egter help ander, net aandag aan hom, ondersteun woorde. Sielkundiges het bewys dat om ander te help verlig stres en verbeter selfbeeld. Dit is 'n stap in die rigting van die bereiking van selfvertroue - die eerste stap om geluk.

Probeer lekker om mense te wees

Jy kan nie probeer om al die mense rondom jou lief, maar ten minste probeer om die goeie te sien in hulle. Ontslae te raak van die vernietigende gewoonte van kritiek op ander - dit bring wanbalans in ons innerlike toestand. Ons hou nie van die gevoel, maar 'n definitiewe negatiewe gedeponeer op 'n onbewuste vlak en kan daarna grootliks benadeel.

Geniet saam met wat jy doen

Enige werk moet vreugde bring. Dit is onmoontlik om die implementering van enige probleme te benader met 'n negatiewe ingesteldheid. Dit maak die werk in 'n paar keer meer ingewikkeld as wat dit werklik is. Gedagtes is materiaal. As jy inskakel op die feit dat dit moeilik en frustrerend, laat dit so wees. Jy moeg, beide fisies en sielkundig, wat sal lei tot 'n gevoel van moegheid en ontevredenheid nie net 'n aksie voer, maar die hele omgewing.

Tune sielkundig aan die feit dat jy alles goed

Ons moet verstaan hoe om gelukkig te wees - dit is in jou hande. Ons praat oor die mees basiese vlak van self-hipnose. Ons kan afweer van hom die negatiewe gedagtes. Dit is onmoontlik om "siklus" op onaangename oomblikke en dink voortdurend oor die kompleksiteit van die lewe. Dit is nie moontlik om die vreugde van wat ons is en wat ons omring voel. Duik in hul eie ervarings, begin ons om te vergeet hoe waardevol dat ons ouers is gesond, wat langs 'n geliefde, of dat die lente begin knoppe bloei. Dit is 'n wonderwerk, en dit is geluk self. Glo my. Dit moet in staat wees om te waardeer totdat ons het dit alles.

Vind tyd vir sport, liggaamlike opvoeding, of selfs 'n klein oefening

Beweging - die lewe. Enige fisiese aktiwiteit gaan gepaard met 'n gevoel van sogenaamde "spiere vreugde". Fisiese moegheid in die brein veroorsaak runningaway natuurlike middels. Die volgende stap is vir die geluk van spiere geestelike geluk. Dit help in die oplossing van die probleem van hoe om gelukkig te wees.

Moenie bang wees nie van nuwigheid wees

Gemeet en stabiele lewe - dit is goed. Maar stagnasie - dit is negatief. Ons kan so 'n stagnasie in verhoudings, werk, lewe nie toelaat. Hoef te doen "loesing" - soms weier van die tradisionele tot die nuwe. Selfs vir 'n kort tyd en terug te keer na die ou, maar dit is regtig nodig is. Sielkundiges in die algemeen elke sewe jaar aangeraai om die tipe van die aktiwiteit en plek verander.

In die moeilike tye van die lewe, moenie moed opgee nie toelaat

Hierdie reël is dikwels moeilik om raak te sien en ons gerol oor haar as gevolg van ernstige probleme, maar hulle probleme soms skep, so te sê, "in die kop". Dit is nie so erg soos dit lyk. Maar dit lyk vir ons dat sleg. Dit is die spel van ons psige wat nodig is om te beheer, nie toe te laat dat dit 'n wrede grap te speel op ons. Daar is geen lewe sonder probleme, maar hulle slaag. En ons moet probeer om hulle te sien as 'n objektiewe staat is besig om 'n oplossing en verdere ontwikkeling, nie as 'n doodloopstraat te vind.

Laat jouself toe te rus - "voortdurende beweging" is nie

Moenie probeer om perfek te wees, moenie probeer om alles te doen - dit is onmoontlik. Natuurlik, dit beteken nie dat jy moet dinge gooi en gaan lê op die bank vir 'n week. Maar as elke dag vir jouself te sê: "Ek moet" en probeer om meer as wat jy verduur doen, sal dit lei tot senuwee-uitputting. Dit sal nie 'n gelukkige jou omgewing te maak. Close langer tevrede wees met jou goeie bui, wat met al die stres van jou bekering nuttige en noodsaaklike werk. Beskerm en te respekteer jouself.

Probeer minder om te kommunikeer met diegene wat altyd kla. Hulle trek net negatiewe en stel 'n pessimistiese gedagtes. En om positief te dink - dit is die belangrikste geheime van geluk. Dit sal jou help om vinnig te gaan met hoe om gelukkig te wees. Na alles, geluk - dit is nie die werklikheid nie, maar ons houding teenoor dit.