Hoe om borsvoeding reg te verbeter?

Wat kan beter wees tevrede gesiggie van jou baba? Toe hy 'n goeie en gevoed voel, hy is gemaklik om naby aan sy ma bly, om die warmte van haar lyf voel. Maar soms al hierdie idille versteur baie negatiewe ding, wanneer haar dat die jong het nie genoeg borsmelk in die regte hoeveelheid. Van hierdie ma Panics, wat die situasie verder vererger. Maar moenie so ontsteld wees, moet jy net weet 'n bietjie geheime van hoe om borsvoeding te verhoog.

Eerste, natuurlik, moet jy probeer om te rus. Want as jy senuweeagtig is, dit 'n nadelige uitwerking op die laktasie, en word weerspieël op die baba, as die baba is baie sensitief vir enige verandering die emosionele toestand van sy moeder. Dit is ook nodig in die dieet 'n paar by te voeg kos wat laktasie verhoog melk. Moenie vergeet van die spesiale oefeninge vir die bors, omdat hulle ook is stimulante.
Wel, oor alles in orde! Gemoedstoestand is nuttig vir alle mense, maar borsvoeding moeders is veral belangrik. Dit moet dit so veel as moontlik te beskerm teen 'n verskeidenheid van probleme, natuurlik, moontlik te maak. Onthou, kalmeermiddels verteer gedurende hierdie tydperk, moet jy nie.

Kom ons kyk na hoe om melkvoorraad te verhoog deur 'n goeie dieet. Moet nie verbaas wees nie, maar 'n goeie voeding is baie bevorderlik is vir 'n bevredigende ontwikkeling van borsmelk. Ook, drink baie vloeistowwe is wat nodig is vir hierdie proses. Gedurende die dag, moet jy ten minste twee liter vloeistof, insluitend sop verteer. Warm tee met melk, gedrink voor voeding het 'n positiewe impak op die invloei van borsmelk. Jy kan drink as 'n tee versameling te laktasie, verhoog wat verkoop word in apteke.

So, watter kosse laktasie verhoog? Redelik wydverspreide wanopvatting dat verpleging ma het 'n paar keer meer as voorheen eet. Dit is nie so nie, die bedrag van voedsel moet verteer word na willekeur, maar dit is beter om te jogurt daagliks, melk, maaskaas eet. Ons kan nie uitsluit uit jou dieet kosse wat waardevolle proteïene bevat. Dit is 'n voël, vis, kalfsvleis, anders, maar nie te vetterig sous.

Dit is ook nodig om te weet hoe om die melkvoorraad met die hulp van massering en 'n paar van die oefeninge verhoog. Massering van die bors moet wees oor twee of drie minute nadat die weglating van 'n paar druppels van kasterolie palm. Beweging moet in 'n kloksgewyse rigting gedra, is een hand onder die bors geplaas, en die ander - oor dit. Massering moet nie bring ongemak en selfs meer pyn.

Oefeninge te stimuleer die invloei van borsmelk is baie eenvoudig. Om dit te doen, net staan reg om hand op te los in die hand, dan steek in die voorkant van hom en weer op te los. vyftien keer - so moet julle tien maak. Daar is ook ander oefening. Wat jy nodig het om die palm aan te sluit op die bors, buig jou elmboë. Druk af met een hand na die ander rekening een of twee keer. Drie of vier spiere ontspan. Sowat tien herhalings moet voldoende wees.

Wetende dat die hele lys van maniere oor hoe om borsvoeding te verhoog, sal jy sekerlik in staat wees om te gaan met hierdie situasie. Moenie vergeet dat gereelde verpleegpersoneel baba aan die bors, ook bydra tot 'n goeie laktasie.