Bors massage vir vroue

Bors massage uitgevoer kan word met behulp van verskillende tegnieke. Dit hang alles af van die doel nagestreef.

Oor pragtige borste droom die meeste vroue. Baie wonder hoe om dit te gee die beste moontlike vorm. Volgens sommige kenners, ten einde hierdie doel te bereik is absoluut geen behoefte om 'n klomp geld spandeer en draai na plastiese chirurge.

Daar is spesiale oefeninge en masseer die bors, sodat 'n vrou om nie net die vorm maar ook die grootte van haar bors te verander. Terselfdertyd n dag spandeer genoeg op nie meer as twee ure.

Hoe om jou masseer borste?

kneads aanbeveel korrektiewe tegniek vir borstvergroting. Dit bors massage kan onafhanklik uitgevoer word.

Om dit te doen, neem die hand in die bors, sodat die tepel was in die middel van die palms. Bors massage moet stadig begin, beweeg sy hande na mekaar. Dit is nodig om so 'n stap nege keer uit te voer. Die volgende oefening begin met 'n diep asem. Op die uitasem, moet jy druk op die bors - hou haar nader aan hom. Sodanige beweging moet ook nege keer herhaal word. Oos-praktyke word nie aanbeveel om 'n mindere of meerdere aantal bewegings uit te voer. Wanneer jy oefen jou asemhaling moet noukeurig gemonitor word, asook om te verseker dat die tepel en die middel van elke palm dieselfde. Dit bors massage is baie effektief, want dit versterk die spiere, versterk die sirkulasie van die vloeistof in die weefsel, asook die stimulasie van bloedsomloop.

By die gebruik van ander regstelling tegnieke aanbeveel massage olie. Voor die oefeninge is nuttig water behandeling, in die besonder, 'n kontras stort, massering of saamgepers. Voor die aanvang van die prosedure, moet die olie word toegepas op die palm (nie op die bors) en slyp. Die olie was dan versigtig en stadig in 'n sirkelbeweging word in die vel ingevryf. Dit sal opgemerk word dat die spiere geleë bo die bors. Hulle ondersteun dit, dit hang af van die buitelyne van hul toestand. Daarom is die streek van die bors aanbeveel om te masseer met 'n groter intensiteit, regie verkeer van die skouers na die sentrum. Met stimulasie van die area onder die borsbeeld gemaak vanaf die middelpunt van rotasie in die kant van die oksel.

Duur van behandeling - van drie tot vyf minute. Na wat jy moet wag om deur te dring en droë olie. Dan word dit aanbeveel om gemaklik bra dra.

By die werk op die regstelling van die bors word nie aanbeveel om onderklere te dra met silikoon of skuim insetsels. Ook moet die bors te pers. Dit is nodig om dit in staat te stel om sy natuurlike vorm aanneem.

Die eenvoudigste soort massering word beskou as jacuzzi. Verder as die praktyk toon, dit is ook die mees doeltreffende. Water produseer 'n sagte en sagte om die vel en spiere. In hierdie geval, die vel word elasties en spiertonus aansienlik verhoog.

Jacuzzi bad gebruik kan word, saamgepers, douches of lopende water. Water behandelings is voordelig vir die hele liggaam, benewens, hulle is baie lekker. Dit moet fokus op die bors. Duur jacuzzi kan wees net 'n paar minute, maar die resultaat kan verbasend wees. Gereelde prosedures sal kry getinte en 'n pragtige borste.

As jy egter, gee jouself genoeg tyd nie werk nie, is massering ten minste drie keer aanbeveel gedurende die week.

Vir die prosedure met behulp van 'n waterstraal moet sy druk aan te pas. Om beserings te voorkom, moet die druk nie te sterk wees, en om dit te bereik die effek behoort nie te swak wees. Die watertemperatuur moet nie bring ongemak. Deur middel van die water jet moet gedra opwaarts sirkelbeweging. Aanbeveel tien sulke bewegings op elke bors. Duur van behandeling - 8-10 minute. Versigtig moet die tepels en peripapillary gebied masseer as gevolg van die verhoogde sensitiwiteit van hierdie gebiede.