Gars pap in die pot: eenvoudige, smaaklike, nuttig

Baie huisvroue het onlangs meer ywerig aanhangers nuttige en gesonde kos. Om dit te doen, is hulle 'n bietjie veranderende tegnologie van voorbereiding van die gewone geregte en sluit natuurlike spyskaart kos (otrubyanoy brood, graan, baie groente en vrugte). Probeer dit en jy so iets maak. Byvoorbeeld, dit is baie maklik om te bekom gars pap in die pot. In hierdie artikel sal jy 'n paar beskikbaar resepte van gesonde maaltye te vind.

Hoe om pap te berei op die water, sop of melk?

Miskien is dit die maklikste en mees algemene resep. Ook vloeistof na die kruis is nie nodig om enigiets by te voeg (behalwe vir die aanpassing van smaak eienskappe deur middel van sout, suiker en olie). Vir watertand-geregte moet gars pap in die pot dan nogal 'n lang tyd. Maar om aansienlik verminder, die pre-vul water droog grutten. Swelling behoefte 5-6 te 9-10 uur, so dit is die beste om dit te doen in die nag.

bestanddele:

• 0.5 fasette glas pêrel gars,
• 2 liter water te kook, warm melk of sop;
• 1 h. L. skyfies sonder sout;
• Konvensionele ¼ koppie geskil en grof gekapte okkerneute;
• 1-2 onvolledige Art. l. gesmelte botter.

kook stadiums

Kruis spoel en vul met koue rou water sodat dit was bedek met 2-3 cm. In die oggend was dit 'n paar keer en plaas op 'n pot, vul die houer half. Top vul vloeistof en sit in die oond vir 60 minute tot kwyn. Voor jy dit voorsit boog sout, olie en sprinkel met neute.

Resep gars pap in 'n pot met sampioene

En versadig verkry oorspronklike smaak van kos in kombinasie met ander bestanddele. Byvoorbeeld, heerlike gars pap in die pot met sampioene en groente.

bestanddele:

• 4 volledige artikel. l. droë pêrel gars,
• 150 g van ru enige swamme (verkieslik sampioen);
• 1 medium wortel groottes;
• 1 klein ui,
• 2 eetlepels. l. sonder top room;
• 2 liter. enige groente-olie;
• sout.

kook stadiums

Gort, kook tot die helfte. Skoon sampioene, in skywe en braai met gebreekte vars gerasperde ui en wortel in verhitte kookolie sny. Plaas die potte in lae van twee afwisselende massas. Moenie vergeet om 'n bietjie sout en suur room pluis sprinkel. vul dan die potte met warm water sodat al hul inhoud was bedek met vloeistof. In die proses van om al die oortollige vog in gars blare. Sit in die oond vir 35-40 minute. In die geval van onvoldoende sagtheid effens verhoog die gaarmaaktyd.

Voedsame gars pap: 'n resep met vleis

Hierdie gereg blyk baie voedsaam. uit tender hoender gekruide skaapvleis - vleis kan absoluut enige gebruik. Dit is raadsaam om in ag te neem in die voorbereiding van die kwalitatiewe eienskappe van die produk. As stukke van 'n paar harde, bredie hulle in advance, voordat in potte, in 'n Deksel pan tot sag.

bestanddele:

• 500 g gekapte stukke van enige vleis;
• 2 ouer koppie pêrel gars,
• 2 eetlepels. l. geen skyfies vet vir pre-braai van vleis;
• 1 medium ui groottes;
• speserye (peper, origanum, olyf gras) ;
• sout.

kook stadiums

Vleis braai tot bros en dan uitgebrei in 'n pot. Strooi dit op die top van half-ringe van uie. Sout, speserye boog. graan (pre-geweekte oornag) by te voeg. Alle produkte vul met water, sodat dit dek die laaste laag van 2 cm. Prut in die oond teen 'n medium hitte vir ten minste 70-75 minute. Sit warm voor hierdie gars pap. Resep met vleis kan effens verander. Vir delikate smaaklik bruin vir 'n paar minute tot gaar sprinkel met 'n bietjie gereg op die top van growwe gerasperde kaas. Miskien is 'n kombinasie van sampioene.

Nuttige skottel met bone

Dit kan voorberei word en 'n hele paar verskillende gars pap in 'n pot. Die hieronder beskryf resep, behels die gebruik van 'n deel van etes verskeie graan. Sedert vir die totstandkoming van gereedheid gars vereis heelwat meer tyd in vergelyking met ander produkte, is dit nodig om vooraf kook totdat die helfte.

bestanddele:

• 1 tafel glas pêrel gars,
• 1 deeltydse koppie bone;
• 0.5 rys tafel glas;
• 0.5 bokwiet tafel glas;
• 2 groot uie,
• 2 medium wortels,
• 1 eetlepel. l. met die top van tamatiepasta;
• 2 eetlepels. l. botter ongesoute botter;
• sout;
• geurige speserye na smaak.

kook stadiums

Week die bone oornag afsonderlik en gars. Na swelling (10-12 uur), was 'n paar keer met water. kook dit dan tot sag, vou in 'n vergiettes. Braai die gekapte wortels (gerasper) en uie (halfsirkels). Na 'n ligte verbruining, voeg die groente massa van tamatiepasta. Rice en bokwiet was. In 'n groot bak, meng al die bestanddele (graan, boontjies en groente te vul), geur met sout. Lê op en vul die pot met water, die baai vlak te 1-1,5 cm bo die oppervlak van die produkte. Bak in die oond tot sag (ongeveer 40-50 minute).

Hoe om pap te kook in 'n nagereg?

Een van die oorspronklike weergawes is die toevoeging van die geregte van vrugte of gedroogde vrugte. Dit lyk ongewoon, indien gaar met suiker, gars pap in die pot, is dit nie? Maar dit blyk dat hierdie nagereg is nie net lekker nie, maar ook baie nuttig. Jy kan neem as basis die klassieke resep van water, melk of sop, wat in hierdie artikel. Maar dit is die beste om voorheen geweek grutten kook totdat die helfte.

bestanddele:

• 1 vol glas gars;
• 0,5 tafel koppie gedroogde vrugte (appels, appelkose, pruime, kersies gedroogde ontpit et al.);
• 1 eetlepel. l. versuikerde lemoen;
• 2 eetlepels. l. bedek botter ongesoute botter;
• 1 groot appel,
• 1 middelslag oranje;
• 3 volledige artikel. l. Kandijsuiker;
• 'n knippie sout.

kook stadiums

Kruis kook tot 'n semi-bros massa gee. Gedroogde gekookte en dan spoel in koue water. Meng gars pap met suiker, versuikerde vrugte, en "droog". Versprei oor 'n pot, gooi water en sit in die oond, die opstel van die gemiddelde temperatuur. Bak vir 35-40 minute. Kort voor die bereidwilligheid boog pap met suiker, botter en snye oranje en appel. Liggies meng die inhoud van elke pot, bak vir nog 5-7 minute.

Soos jy kan sien, uit pêrel gars kan voorberei in 'n baie nuttige en smaaklike geregte!