Effektiewe massage van selluliet by die huis

In die stryd teen "lemoen skil" skoonheid industrie het vorentoe gespring. Selfs al is die reg om radikale maatreëls soos liposuiging ontslaan, daar is 'n wye verskeidenheid van behandelings: vou, mesoterapie, sauna, massering, selluliet, ens myostimulation Soos bekend, net 'n stel prosedures help om die vel tuberositeit verminder. in hierdie geval, 'n kompleks van middel:

1. Behoorlike voeding.
2. Sport / fiksheid.
3. Kosmetiese prosedures.

Met ander woorde, om te vertrou net op een van die punte is betekenisloos, is dit belangrik om genoeg tyd te gee om elke item.

Onder die kosmetiese prosedures, maar een van die gewildste is die massering van selluliet. As gevolg van matig ernstige jeuk, vee beroertes, sowel as 'n vel plooi, verbeter die bloedsomloop en breek vet deposito's. Die liggaam verkry die gewenste vorm, en die vel is elastic- en 'n gesonde kleur. Natuurlik, goeie salonne en nie minder goeie meesters neem hoë fooie vir hul vaardighede. Hoekom doen vroue moet die "vergrype" van hierdie soort te laat vaar. Vroeg om te wanhoop. Van die salon behandeling kan afgehandel word geheel en al, maar die massering is nie nodig in beginsel. Dit maak nie minder effektiewe anti-selluliet self-massage geword.

Omdat ek verneem het die basiese beginsels van anti-selluliet massage, kan elke vrou bereik salon huis effek.

So, hoe om anti-selluliet massage te doen?

1. Voorbereiding van die vel. Ter voorbereiding vir die prosedure, is dit nodig om 'n stort, skrop deeglik massering die problematiese areas te neem. Een van die beste en terselfdertyd baie goedkoop manier word beskou as die koffie skrop wees. Voltooiing van die koffie (of enige ander) peeling moet 'n kontras stort, wat die bloedsomloop verbeter word.
2. Beteken. Jy kan voorraad op spesiale massage room van selluliet, wat bestaan uit kafeïen, rooi peper, naeltjies, heuning (vir die verhitting van die vel) of seewierekstrakte en menthol (vir ys massering). Watter metode verkies jy, sal die temperatuur verskil 'n positiewe stres vir die vel en vir die "lemoen skil" wees. Daar moet egter versigtig gedoen word om die media met die verhitting effek van die dames, wat geneig is om spatare.
3. Massering selluliet. Sam massage moet begin streel bewegings, vryf 'n room of olie op die liggaam, met spesiale aandag aan probleemareas. Beweging moet sterk vertroue in die rigting afwaarts vanaf die knieë om die dye wees. Abdominale massering gedoen moet word in 'n sirkelbeweging kloksgewys. Na afloop van die vel is warm en effens verleë, kan jy voortgaan om meer drastiese stappe:

• vingers in te samel "vet roll" op die knie, stadig dit "rollende" op na die heup. Hierdie proses moet drie keer gedoen aan drie kante: eksterne, interne, voorkant van die bobeen. Die mees effektiewe so 'n proses sou wees as buig vorentoe met reguit bene en geneigdheid om 'n massage te maak.
• Staan op, gooi een been op 'n stoel of ander opstand, strek die beenspiere en produseer kragtige knie beweging van die vingers en hande, verbeel dat knie die deeg. been verandering.
• Staan regop, strek die gluten, versigtig strek sy arms boude. Dan kneukels met die druk van die boude aan die onderkant vas te hou aan die middellyf, maak die wrywing van beweging.
• Die buik moet versigtig wees gevryf, maak 'n sirkelbeweging kloksgewys. gryp dan die vingers van vet plooie, kragtig smaller en hulle vryf met jou vingers. Vir groter doeltreffendheid is dit nodig om die abdominale spiere te rek. As jy seker is in die krag van hul spiere is, kan jy ry in die maag met sy kneukels met net 'n druk in die rigting van die pubis om die ribbes.

Die doeltreffendheid van die huis behandelings is direk gekoppel met volharding, geduld en reëlmaat. Luister na jou liggaam, kyk dit verander. Selluliet massage is baie effektief in die kompleks, maar nie onmiddellik resultate verwag. Die beskryf metode van massering, kan jy 'n nuwe beweeg voeg, te verbeter en hulle te verbeter, volgens die behoeftes van die liggaam se. Onthou, noudat jy beeldhouwerk jou liggaam!