Dieet 2468. Doeltreffende gewigsverlies metode of 'n manier om jou gesondheid te ondermyn?

Daar word geglo dat 'n dieet is uitgevind in 2468 modelle, wat jy mag nodig wees om vinnig gewig te verloor. Die voordele van hierdie stelsel sluit in die feit dat dit toegelaat word om te eet van alles wat jou hart begeer. Dit is slegs 'n hoeveelheid, want om gewig te verloor moet streng bereken die kalorieë geabsorbeer. So, volgens hierdie teorie, is dit moontlik om gewig te verloor deur die eet van sjokolade bars en hamburgers.

Maar is dit werklik doeltreffend hierdie metode is, soos beskryf? Is dit moontlik om die ekstra gewig te verwyder, in beslag toebroodjies met spek? Probeer om te verstaan.

In 'n ideale dieet moet begin in 2468 met 'n daaglikse ontslag water. Op hierdie dag, kan jy net gewone water sonder gas, en ander bymiddels drink. As ons verdra so bespotting te moeilik is, dan kan jy so 'n lekkerny, soos 'n koppie espresso of groen tee bekostig. Niks anders om te eet vir die eerste dag, is dit onmoontlik, maar water wat jy kan so veel as wat nodig drink. As jy wil, kan ys bygevoeg, of omgekeerd, verhit die water tot dit warm drink.

Om die skoonmaak effek van ontslag te verbeter, in die nag is dit word aanbeveel om 'n lakseermiddel tee, wat kan gekoop word by die apteek te drink.

Op die tweede dag dieet in 2468 laat die gebruik van enige kos met 'n "maar". Totale energie-inname moet nie meer as twee honderd kalorieë. Natuurlik, om te maak dit makliker om sodanige beperkings te dra, is dit beter om 'n lae-kalorie, maar grootmaat kos te kies. En eet 'n daaglikse porsie is nie in 'n vergadering, en versprei word in verskeie stadiums.

Wat kan jy aanbeveel om te eet, om die twee honderd kalorieë ontmoet? Byvoorbeeld, groente bredie, gekook sonder olie. Dit is belangrik dat in die groente mengsel nie sluit in hoë-kalorie kosse soos aartappels, ertjies, mielies, bone. Hierdie gereg is "trek" omtrent dertig kalorieë per honderd gram. Ook, is dit moontlik om aan te beveel om kool (enige soort) voor te berei waarin ongeveer 25 kcal per 100 gram of swamme - 18 kcal / 100g. Natuurlik is die behoefte om kalorieë te tel, nie net in die produk self nie, maar ook in souse en verbande. So, maak nie mayonnaise, suurroom en botter. Groente heeltemal gaar op die water. Die gebruik van sout en speserye nie verbied, omdat hulle hitte weglaatbaar.

Jy kan eet op die eerste dag, en vrugte, maar hulle is meer kalorieë as groente, sodat jy na hulle getal erg beperk.

Op die tweede dag van die dieet in 2468 dit moontlik maak om produkte te gebruik op 400 kcal. Op hierdie dag, word dit aanbeveel in die dieet van proteïen in te gaan. Byvoorbeeld, 100 gram van hoenderborsie (gekook of gebak sonder olie en souse) of dieselfde hoeveelheid kaas. Die res van die kalorieë is beter om te "kry" groente.

In die derde en vierde dag, toegelaat word om die produkte 600 en 800 kcal gebruik, onderskeidelik. In die dae wat volg op die dieet moet herhaal word, hou die dieselfde skema - 2468. Die dieet gevolg kan word om die gewenste gewig te bereik.

Die beginsel van hierdie metode van gewigsverlies - die variasie van die daaglikse kalorieë, is dit ook bekend as die "swing" of "rollercoaster."

Ek moet sê dat niemand dieetkundige, wat in die openbaar het aanbeveel dat 'n dieet wat dieet 2468. Resensies dokters bied oor hierdie gewigsverlies stelsel is ook ver van rooskleurig.

Die dieet is nie gebalanseer, so die liggaam 'n tekort aan voedingstowwe sal ervaar. Daarbenewens kan so 'n karige spyskaart voedingswaarde afbreekpunte en die daaropvolgende stel selfs meer gewig uit te lok. Hierdie dieet is absoluut teenaangedui in adolessente onder 18 jaar oud, asook mense wat probleme met die spysverteringskanaal het.

Sy belangrikste argument teen hierdie dieet is dat die metabolisme is op so 'n lae-kalorie dieet noodwendig stadig, dit wil sê, om gewig te verloor, sal selfs harder wees.

So, as iemand regtig wil hierdie metode om gewig te verloor probeer, jy moet beperk word tot een siklus, dit wil sê, om uit te hou vir vyf dae. Maar "om te gaan na die tweede ronde" ongewens.