Piesangs vaste of los stoelgange in volwassenes, in babas, borsvoeding?

As jy probleme met die ingewande het, jy seker jy is nie net belangstel in watter kosse en hoe om sy werk beïnvloed. Die feit dat sy werk en die staat afhang van wat ons eet - dit is 'n onbetwisbare feit. Daar is produkte wat die beweeglikheid te verbeter, die verskaffing van 'n lakseermiddel effek. Ander nie, inteendeel, is vasgestel en stadige bewegings. Wetende dat die eienskappe van beide, kan jy jou dieet aan te pas. En wat weet jy van piesangs? Vasgemaak of los stoelgange, hierdie geliefd deur baie eksotiese vrugte?

Die keuse van stadig

Met hierdie is regtig nie so eenvoudig nie. Die impak sal afhang van watter soort vrugte wat op jou lessenaar. Normale, hoë-gehalte piesang optimum rypheid geen uitwerking op die dunderm sal nie. Jy sal geniet, die dunderm kan maklik gaan met die inkomende massa. En jy toevallig 'n groen vrugte te koop? Soliede, lig geel, amper nie geur en aroma te hê? As sodanig, kan hulle hardlywigheid veroorsaak. Maar, as jy nie 'n klomp van hulle het, niks sleg sal gebeur. Net laat die gekoop vrugte op die venster, en binnekort sal hulle bereik sal ideaal wees.

Nog 'n ding - dit perespevshie vrugte, sagte, met swart kolle. Hulle het net 'n lakseermiddel effek. Daarom is die eienaars van swak mae beter nie kry weg met hulle gedra. Gee ander familielede of om die konfyt te kook. Ons praat nie oor die geval waar die vel is gekraak en op vrugte van dit lyk swart vleis. In hierdie geval, kan dit reeds besmet deur verskeie bakterieë, wat bydra tot die ontwikkeling van diarree. Maar ons het oor die eienskappe van die vrug. Soos jy kan sien, dit is nie so maklik om onomwonde antwoord, vasgemaak of los stoelgange piesangs.

nuttige eienskappe

Dit is een van die mees voedsame en gesonde vrugte van alles wat die natuur bied ons. Dit bevat 'n groot hoeveelheid koolhidrate, en daarom is dit nie aanbeveel om betrokke te raak in geel "boemerang" kry om diegene wat sit op 'n dieet, of eet hulle na 'n heerlike middagete. Verskeie piesang kan 'n volle maaltyd vir 'n volwassene te word.

Van die vitamiene kan die teenwoordigheid van askorbiensuur en vitamien E, B _3, B _5, B ₆ en betakaroteen daarop. Dit is 'n uitstekende bron van kalium en magnesium, en fosfor. Daarbenewens het hulle bevat 'n belangrike element van cholien. Dit alles word bevestig deur amptelike ondersoeke. En wat van wat aangeheg of los stoelgange piesangs, kan jy nog steeds meeding.

Volgens voedingkundiges

Vir die grootste deel volg hulle die goue middeweg. As jy nie die vrugte hele trosse eet, dan is jy waarskynlik sal geen invloed op die derm peristalse sien. Om dit te doen, kies 'n pragtige vrugte, geen skade en verrot, en nie hulle groen hê. Hoekom is dit dat daar so 'n dilemma is aangeheg of los stoelgange piesangs? Klaarblyklik het die ding op. Dit bevat 'n baie stysel. As jy reeds 'lief vir koolhidrate kos, dan is hierdie nagereg sal net hardlywigheid te verhoog. Maar in parallel dit is ook 'n vrug ryk aan vesel, wat peristalse bevorder. Blykbaar, dus, dit dien anders op verskillende mense.

Vaar piesangs nie iemand nodig het, en dit maak nie saak hoe ekstreme, inherent in jou ingewande. Moet net nie eet dit kg.

individuele reaksie

Moenie vergeet dat die liggaam van elkeen van ons - dit is 'n komplekse meganisme wat uitsluitlik werke deur sy eie reëls. Daarom, net kan jy besluit vir jouself as jy piesangs nie. Swak of heg 'n stoel by die volwasse oorsee, maar 'n paar inheemse vrugte, sal niemand beter as jou eie ingewande beantwoord.

Laat ons nie saam vergeet van die regte kombinasie van produkte. As jy geneig is tot gereelde diarree is en gunsteling vrugte veroorsaak dat 'n soortgelyke effek, probeer om hulle te eet in klein hoeveelhede. Daarbenewens sal die staat die semolina, jellie chokeberry, taai pap, appelmoes fasiliteer.

En as inteendeel, derm sfinkter is so gevoelig is vir styselagtige groente, dan wat kan nie wees vir 'n paar dae om te gaan na die toilet? eet dit dan saam met natuurlike suiwelprodukte, heelgraan graan, neute, vrugte en bessies. In hierdie geval, jy hoef nie te raai of effens versterk volwasse stoel piesang. Dit is eenvoudig heerlik en gesonde vrugte, wat behoort te wees in die dieet van elke individu.

tydens swangerskap

Die meeste vroue in hierdie moeilike tyd probeer om hul kos om die ideale bring. Eet baie groente en vrugte, vis en vleis, graan en suiwel produkte. begin dan om in te meng met hul raad vriendin en haar ouma, ma en tante. Dit kan nie wees uit hierdie allergie, sal dit sooibrand veroorsaak. En nou, die toekoms ma het nie eens geweet, en as sy alles behalwe gekookte vleis en bokwiet kan hê. Veroorsaak 'n baie geskille en piesangs. Vasgemaak of los stoelgange in swanger hierdie vrugte? Hier is dit nodig om te draai na die ervaring van al jou vorige lewe. As jy lief vir hulle, altyd geëet en het nie enige probleme ondervind, kan jy voortgaan in dieselfde gees.

Dit is nie net die vrugte, maar 'n werklike "bom", wat die liggaam koste met proteïene en koolhidrate, vette, vitamiene en minerale. So iemand wat, terwyl hulle swanger is dit maak nie seer. Verwagtende moeders is dikwels bekommerd oor hardlywigheid, maar ons het reeds hierbo dat 'n redelike kombinasie van vars vrugte met jogurt neutraliseer hierdie gevaar genoem.

laktasie

Met die koms van die baba paniek net toegeneem. Kan nie hierdie en dat die baba koliek, gas, ma is nog nie gereed om niks te hê, net om sy lyding te stop. Trouens, piesangs tydens laktasie nie seergekry nie, veral as jy tydens swangerskap hulle gereeld geëet. Beskerm of los stoelgange grudnichka piesang? Normaalweg daarmee moet niks wees. Maar verwagtende moeders volgende skema word aanbeveel.

Die eerste week na geboorte - 'n ligte sous, natuurlike jogurt, hoender bors, rys of bokwiet. Die kind gewoonlik slaap, hy alles reg? Ons begin om stadig te stel nuwe voedsel aan die dieet. Slegs een. Byvoorbeeld, 'n derde van 'n piesang. Week 'n pouse van 2-3 dae en eet die helfte van die vrugte. Grudnichka die liggaam gewoond raak aan die nuwe produkte vir 3-4 keer met tussenposes van 2 dae. Indien geen reaksie is nie, dan is jy al goed. Sonder hierdie monster byna onmoontlik om te beantwoord is, is aangeheg of los stoelgange tydens borsvoeding piesangs. Daar kan 1-2 dinge per dag. Moenie vergeet van die hoë kalorie-inhoud.

Die voordele vir ma en baba

Baie goed, as jy wil sonnige vrugte, en die baba rustig verskuif hul bekendstelling in die dieet. Gereelde gebrek aan slaap, 'n gebrek aan tyd - dit alles SAPD grootliks die krag van 'n jong ma. En 'n happie is altyd gereed vir gebruik, uit te reik genoeg. In teenstelling met appel sal dit nie winderigheid veroorsaak. Laat ons weer 'n lys wat die liggaam ontvang:

• Piesangs vaccin fosfor die liggaam se kalium en kalsium, yster en sink.
• Vitamien C help beskerm teen infeksies.
• 'N groot hoeveelheid vesel en pektien verwyder gifstowwe en afvalprodukte.
• Met gereelde gebruik van piesang verbetering laktasie.
• Liggies omhul slym, 'n piesang verbeter die funksionering van die spysverteringskanaal.
• Dit is 'n uitstekende anti-oksidant, wat nie toegelaat word om postpartum depressie te ontwikkel.
• Wonderlike snack wat sal voldoen aan die honger en die herstel van krag.

Gesonde ma - gelukkig baba

Moenie vergeet dat die liggaam krummels op dieselfde manier as jou eie ingewande sal reageer. Daarom, as jy altyd oorgedra piesangs werk en weet presies wat hulle is meer moeite as goed, dan onmiddellik opgee die idee. Ten spyte van die nuttige deel, is dit beter om 'n ordentlike alternatiewe as om ongemak ervaar vind.

Piesangs is 'n baie suiker. As dit veroorsaak fermentasie in die maag van my moeder, sal die gasse 'n kind te hê. As ontlok hardlywigheid, dan op soortgelyke wyse reageer en krummel. Eintlik, jy weet reeds alles, so besluit of 'n rustige slaap te waag.

eerste kunsaas

Toe my ma besluit dat die kind het genoeg borsmelk, sy weer na vore kom piesangs. Tog, tender tekstuur, smaak goed, 'n uitstekende samestelling. Net wat die dokter bestel. 'N Swak of beskerm die piesang stoel vir kinders? Hier moet ek sê dat word nie aanbeveel vir sulke eksperimente tot drie maande. Die kind het nog nie in staat was om die ensieme wat nodig is vir die verwerking van die vrugte te ontwikkel, sodat die reaksie kan onvoorspelbaar wees.

Wanneer die kind maand oud, sal die dokter 'n bloedtoets eerste voorskryf. As jy 'n verhoogde vlak bloedsuiker gevind het, kan die piesangs die kind nie gee nie, en die moeder van die dieet wat hulle nodig het om te verwyder. As jy ervaar gereelde spysvertering, dit is beter om te vergeet van terwyl oorsese vrugte, want underripe jy nie jou baba aan te bied.

Tydsberekening en dosis

Indien geen reaksie voordat jy nie die baba gesien het, geëet piesangs tydens swangerskap en laktasie en begin van die sesde maand van die lewe, kan jy geleidelik gee hulle die krummels. Ry die ou, eerste stuk, dan wag vir 2 dae. Dan die helfte weer en wag. Ongeveer 3-4 keer meer as wat jy sal verstaan, is aangeheg of los stoelgange baba piesangs. Ons beklemtoon jou kind, want al individueel hier. Daarna verrassende vrugte kan gemeng word met dikmelk en pap. Hy sal 'n soet en nuttige voertuig wees.

in plaas van 'n gevolgtrekking

Ons het gepraat oor die basiese eienskappe van piesangs, sowel as moontlike individuele reaksies. Dit is beslis 'n baie nuttige vrugte, maar seker wees om aandag te skenk aan hoe hulle sien jou eie ingewande. Veral dit gaan oor die tydperk van swangerskap en laktasie. As jy nie wil hê om 'n piesang te eet, dan hoef nie jouself te dwing, liggaam wys, hy sal jou vertel dat dit is nou meer nodig. Aan die ander kant, as, selfs aan die slaap raak, sien jy in die voorkant van sy geel vel, dan beslis jy voel die behoefte aan voedingstowwe, wat ryk is.