Basiese metodes van stygende en dalende druk

Die menslike liggaam - 'n kragtige meganisme wat in staat is om die impak van verskeie negatiewe faktore kan weerstaan. Beskermende reaksie is suksesvol net vir die liggaam funksioneer by een honderd persent. Byna al die interne organe is besig om deur die bloed toevoer. Hierdie komponent kan genoem word 'n "dirigent." Deur die bloed na die interne organe gelewer voedingstowwe en noodsaaklike suurstof. Ons brein kan nie funksioneer sonder bloed vloei. Dit wil sê, die natuurlike bloedsomloop - die sleutel tot ons gesondheid. Daar is egter gevalle wanneer die bloeddruk is buite die norme.

Dit sal waardeer word wat die bloeddruk. In die eerste plek - is die hidrodinamiese druk van die bloed in die kapillêre, are en slagare. Uit hierdie en klink soos die naam van die kapillêre veneuse en arteriële druk. Die meganisme van bloedvloei in die menslike liggaam mooi opwindend. Die hart dien as 'n pomp en pomp bloed in die sirkulasie sisteem. Kanne saam met hul gestrek elastiese mure en vorm weerstand teen bloedvloei. So, is bloeddruk verkry.

Deesdae, ongelukkig, spring in bloeddruk is nie vreemd is aan mense 35 tot 45 jaar. Voorheen het 'n hoë of lae bloeddruk was net in die bejaardes en hipertensiewe pasiënte. Dit alles is 'n gevolg van snelle tegnologiese verandering en agteruitgang van die omgewing. Op die planeet Aarde, volgens statistieke, sowat 25% van mense wat ly aan kardiovaskulêre siektes. Met die oog op die metodes van stygende en dalende die druk te verstaan, is dit nodig om die oorsake van sy are verstaan.

Die faktore waarvoor daar 'n hoë bloeddruk. Normale bloeddruk vir mense 18-25 jaar oud word beskou as 120 meer as 80 mm Hg Met ouderdom, hierdie koers wissel effens. So, die hoofoorsake van hoë bloeddruk: 'n siekte van die interne organe, alkoholmisbruik, genetiese siekte, ouderdom-verwante veranderinge en 'n verhoogde emosionele stres.

Ons is van mening metodes vir die vermindering van die druk. Moenie altyd dadelik terugval op hierdie probleem, behandeling met medikasie. Na alles, die krag van die natuur - 'n alternatief chemie. Daar is 'n baie kruie wat jou bloeddruk kan lei tot normaal. Dit is veral nodig hulle rosehips en meidoorn toe te ken. Hierdie kruie verbeter bloedvloei, help om hartfunksie te normaliseer. Stevia - 'n plant wat gebruik kan word as 'n natuurlike versoeter. Inkorporering van valeriaan word gebruik as 'n kalmeermiddel. In bykomend tot medisinale kruie sal uniform oefening help, loop in die vars lug. Die toename in aktiwiteit gedurende die dag - die perfekte oplossing vir hoë bloeddruk. 'N relatief nuwe metode van die verlaging van bloeddruk is die impak op die akupunktuur punte. Natuurlik, metodes vir stygende en dalende die druk van mekaar verskil.

Kom ons praat oor die probleem van lae bloeddruk (hipotensie), en op maniere om dit te bekamp. Verminderde bloeddruk - 90 by 60 mm Hg Belangrikste simptome: gereelde naarheid en duiseligheid, hoofpyn, voel koud, afleiding. Huidige mediese toestelle kan nie stabiel word verhoog bloeddruk. Behalwe dat hulle het 'n aantal van die newe-effekte. Die dokter kan kalmeermiddels (efedrien, fenielefrien) dwelms stimulerende voorskryf die sentrale senuweestelsel. Maar die beste basiese metodes. Spandeer meer tyd in die buitelug, so sal die toestand van jou bloedvate verbeter. Sluit by 'n gimnasium - inkrementele oefening met klein gewigte sal jou spiere op te lei en ontslae te raak van oormatige slaperigheid en moegheid. Uitgestort in die oggend die koue en warm water is afwisselend hef en energie vir die dag is verseker. Dikwels doen massage. Drink baie vloeistowwe, omdat die gebrek aan water in die liggaam veroorsaak dat 'n drukval. Veral op die uitkyk vir daardie warm somerdae. Uitkyk te wees vir gereelde en gesonde slaap. Dit is nie nodig om skerp in die oggend opstaan uit die bed. Hier, miskien, al die maniere om die druk te verhoog.

Dit moet verstaan word dat in hipertensie en hipotensie maniere van stygende en dalende die druk verskil. Maar in beide gevalle, vars lug en 'n bietjie oefening sal jou help normaliseer bloeddruk. Wanneer hoë bloeddruk moet probeer om gewig, wat is die hoofoorsaak van kardiovaskulêre siekte verloor. Hopelik sal die bogenoemde maniere van stygende en dalende die druk nuttig vir jou wees.