As los 2-5 kg vir 7 dae. Dieet "Kefir en komkommer": resensies, spyskaarte, 'n beskrywing van

Elke vrou ten minste een keer in sy lewe gaan op 'n dieet. En vir diegene wat voortdurend sukkel met die onewe aantal kilogram, soms bekend dekades van dieet, help om gewig te verminder. Tot op datum, die mark bied 'n groot aantal verskillende aanvullings om gewig te verloor - van tee na tablette en ys, scrubs, vou en ander behandelings om gewig en volume te verminder. As dit alles gekombineer met gereelde besoeke aan die gimnasium, sal iets soortgelyk aan die gekombineerde effek beslis help in die stryd vir 'n pragtige, trim figuur sonder 'n gram van oortollige vet. Vandag, jou aandag gegee dieet "Kefir en komkommer." , Spyskaarte en funksies resensies word in hierdie artikel.

Soos jy kan raai, sal jou dieet bestaan uit die bogenoemde produkte, maar nie te veel bekommerd wees nie - die duur van die dieet is beperk, jy is seker dat die resultate te gee, en van die voorgestelde, al is dit eenvoudig stel produkte wat jy kan 'n paar heerlike geregte, die resepte van wat hieronder getoon berei. Verloor gewig op komkommers en jogurt is eenvoudig, in werklikheid, het hierdie dieet nie jou gedeeltes te beperk en veronderstel die beskikbaarheid van voldoende hoeveelhede van groente en suiwelprodukte. Ook hierdie beginsel, kan jy die krag van vas dae gebruik, omdat hierdie dieet is baie nizkokalorien. In elk geval, as jy op soek is na 'n vinnige manier om ontslae te raak van die ekstra kilo, soos 'n spyskaart - net wat jy nodig het.

Dieet "Kefir en komkommer": resensies en beskrywing

Soos die naam aandui, sal die vernaamste voedsel vir die volgende 5 of 7 dae (afhangende van hoeveel kilo jy wil gewig te verloor) wees komkommer en jogurt. Groente moet in 'n bedrag van 1,5 kg per dag, en jogurt, vetinhoud van wat lae moet verteer word, is dit moontlik om te drink om een en 'n half liter. Dit is nie te sout gebruik en ander speserye moet in matigheid te word. Ook tydens die dag wat jy toegelaat word om minerale water drink sonder gas en flou tee. Ongekompliseerde spyskaart moet verdeel word in 6-8 etes, om die te vermy konstante gevoel van die honger. As in die vroeë dae van die kos wat jy is te honger, mag jy gekook maer vis eet - in die reeks van 100 Hou in gedagte dat hierdie dieet is 'n uiters lae-kalorie. Die totale energie waarde van die produkte is sowat 700 kalorieë, so reken op hul eie krag, sodat dit nie 'n struikelblok van chroniese siektes, swakheid en flou by die werk of by die huis veroorsaak. Miskien eet jogurt met komkommer dieet, sal jy kla oor die eentonigheid van die dieet. Maar wanhoop is nie nodig nie, omdat, eerstens, in die mening om gewig te verloor, kan jy verloor 2-5 kg belowe in so 'n kort tydperk van die tyd - dit is 'n goeie aansporing, plus, show verbeelding en gebruik te maak van ons resepte, kan jy maklik om te kook 'n paar geregte enabled produkte.

Dieet "Kefir en komkommer": terugvoer gewig verloor en resepte eenvoudige geregte wat jou sal help om die dieet te diversifiseer

So, is jy vasbeslote om ontslae te raak van die ekstra kilo? Veral dié manier van eet, wat ontwerp is net vir 5-7 dae, sal jou help om te probeer of koop klere 'n paar groottes kleiner. Hier is wat kan gekook word, met in voorraad net groente (komkommer), jogurt en 'n paar speserye dieet toegelaat.

Komkommer slaai met groen

Vir hom, 'n paar verse komkommer en die helfte van die balk van basiliekruid, dille of pietersielie of ander kruie wat jy nodig het om te proe. Fyn kap en meng die bestanddele saam, voeg 'n bietjie swartpeper, geur met 'n eetlepel olyfolie, maar beter - 'n mengsel van suurlemoensap en balsemiekasyn. Stem saam, baie lekkerder om 'n slaai as 'n komkommer het.

Cocktail van komkommer en jogurt

Dit bestaan uit 1-2 middelslag komkommers, groen en 1 koppie jogurt (jy kan die basiliekruid, pietersielie, dille neem). Groente en kruie moet baie fyn gekap, en voeg dan die jogurt. Al die bestanddele kan geklopte in 'n blender en om 'n eenvormige konsekwentheid te verkry. Hierdie cocktail is 'n uitstekende ontbyt vir jou.

Dieet "Kefir en komkommer", resensies waarvan die meeste van hulle is positief, sal jou toelaat om nie net verloor 'n groot aantal kilo in 'n kort tyd, maar ook die liggaam te reinig. As jy nodig het om 10 kg of meer verloor, kan jy groente en suiwelprodukte per dag, afwisselende-kefir komkommer dieet met die gewone, maar baie lae-kalorie kos eet sonder 'n baie vette en koolhidrate. Ook op hierdie manier van eet vir diegene wat wil om vinnig gewig te verloor, byvoorbeeld, 'n vakansie of 'n reis na die see. Die belangrikste ding is om 'n sterk wil hê, en dan sal jy beslis kry 'n beloning 'n pragtige skraal figuur.