Eenvoudige, maar doeltreffende appel dieet: resensies en aanbevelings

Apple dieet om gewig te verloor - 'n doeltreffende, beproefde baie maniere om jou gewig te beheer. Daarbenewens, dit laat jou toe om die ingewande skoon te maak en te organiseer die werk van die spysverteringskanaal. Dieet op die appels help om die metabolisme te normaliseer: dit nodig is om dit toe te pas op 'n gereelde basis, een keer 'n week of twee, een-dag-weergawe.

Die kort termyn opsie appel dieet is ontwerp vir 'n dag. Gedurende die dag wat jy kan niks maar hierdie vrugte eet; almal kry oor een en 'n half kilogram. Belangrik: Onder hierdie opsie, dieet, in teenstelling met die ander, is dit onmoontlik om te drink - niks, geen water of groen tee, wat gewoonlik opgelos! Maar een dag 'n "ontslag" is heel moontlik om een of twee kilogram verloor, veral in warm weer. Daar is 'n meer sagte manier: dit is moontlik om te vul die appel spyskaart liter jogurt. So vas dae - 'n goeie manier van die skoonmaak van die liggaam: hulle word aanbeveel, byvoorbeeld, swanger vroue wat ly aan erge toksisiteit.

Die tweede opsie is die mees gewilde van al - die drie-dag appel dieet is 3 dae na 'n paar appels eet. Jy kan mineraalwater drink - soveel as wat jy wil. Makliker en aanvaarbaar vir baie pad - aangevul vrugte spyskaart vir middagete dierlike proteïen. Produkte dus soos volg versprei: op die eerste dag is veronderstel om 100 gram van vleis (hoender bors of maer beesvleis) eet, in die tweede - 150 gram van vis (Alaska Pollock of wijting fiks, maer kabeljou). Op die derde dag toegelaat word om twee eierwitte eet. Snags, elke dag is wat nodig is om 'n glas van kefir of jogurt drink. Appels kan alles wat jy wil eet, maar gewoonlik vir die tweede dag en 'n half van kilogram gekenmerk deur geen middel nie. As gedurende die dag is daar 'n swakheid, is dit moontlik om 'n teelepel heuning eet. Diegene wat dit moeilik vind om te bestuur 'n plant kos, is meer geskik is hierdie appel dieet: resensies beskikbaar daaroor op die Internet, en gesê dat dit makliker is om te dra. Vir drie dae is dit moontlik om ontslae te raak van twee of drie kilogram - veral as jy rondom 'n lot beweeg.

Diegene wat in gestem om gewig te ernstig verloor, is dit die moeite werd om die derde opsie probeer - 'n week appel dieet. Antwoorde oor dit is anders: die een wat soos dit, en 'n ander wanneer dit is onderhewig aan siek. Agteruitgang van gesondheid sê, basies, diegene wat vir die harde weergawe van dit gekies: die hele week - niks anders as appels.

Aantal vrugte wissel na gelang van die dae van die dieet. So, in die eerste van hierdie veronderstel is om 'n kilo van appels eet, in die tweede - die helfte, in die derde en vierde - twee in die vyfde en sesde - oor een en 'n half, en uiteindelik, in die sewende - meer as 'n kilogram. Kan net water drink sonder gas. Flou tee of organiese koffie sonder suiker word weer toegelaat om 'n dag, in die oggend. Die resultate van dié gaan "sit" op hierdie dieet, ek belowe 'n werklik ambisieuse: neem ongeveer tien kilogram van oortollige gewig! Selfs as ons aanvaar dat dit moontlik is, een ding is duidelik: so 'n vinnige gewigsverlies is niks anders as skade aan die liggaam kan nie. So 'n dieet kan slegs toegepas word deur iemand heeltemal gesond - anders onvermydelike negatiewe gevolge in die vorm van, ten minste, duiseligheid en swakheid. In hierdie geval, moet die dieet gestaak word.

Die beste opsie - 'n gebalanseerde dieet gebaseer op appels. Beraamde daaglikse spyskaart in hierdie geval is soos volg: Ontbyt - dieet brood, 50 g van maaskaas, soet tee of koffie. Die ete geëet proteïene - vleis of vis (nie meer as 200 g), groente slaai. Aandete - vrugteslaai of gestoomde groente. een of twee - in tussen maaltye om appels te eet.

Hierdie appel dieet (resensies bevestiging) - veel makliker en meer aangenaam as taai. Maar tien kilogram op dit, jy is onwaarskynlik om te verloor nie, maar met behoud van 'n goeie bui en gesondheid. Daarbenewens, om gewig te verloor in 'n week vir een of twee groottes - is ook baie goed.

Gaan "sit" op die appel dieet, weeg die "pro's" en "nadele": selfs met die ligste variant dit moontlik moeilikheid uit die spysverteringskanaal - veral as jy die toepaslike siekte. So, diegene wat gediagnoseer is gastritis of peptiese ulkus siekte, is dit onwaarskynlik dat die appel dieet pas: resensies dui daarop dat dit mag voorkom wanneer die pyn in die maag en ingewande. As, tydens sy nakoming jy enige ongemak ervaar, is dit beter om nie te waag, en om dit te stop.