Wei-proteïene (isoleer) vir spiergroei: instruksies, resensies

Bronne van proteïen is vandag gewild as ooit. Hulle word gebruik deur atlete en gewone mense, diegene wat wil om gewig op te tel, pomp die spiermassa en selfs gewig te verloor. Daarbenewens, wei proteïen (isoleer proteïen) dien as 'n uitstekende ondersteuning vir die liggaam in die moeilikste tydperke: post-operatiewe herstel van die liggaam, wanneer die kragte baie nodig, en daar is die gewone kos is steeds onmoontlik. Vandag het ons besluit om op te hou op die wei-proteïene, omdat hulle die meeste in aanvraag is in die mark.

proteïen suiwer

jy sekerlik een keer gewonder hoe in die sportvoeding winkel kry wei-proteïene. Isoleer en konsentreer, hydrolysaten - dit alles, in werklikheid, een en dieselfde. Die verskil tussen hierdie produkte is net die subtiliteite van die vervaardigingsproses. In die algemeen, wei - 'n byproduk wat na melk stolling bly.

Daar is egter mense erken sy eienskappe, is dit wyd gebruik word. Dit sal opgemerk word dat dit nie een nie, maar 'n hele groep van proteïene, soos albumien en globulien, alfa-lactoalbumine en beta-lactoglobulin. Ons sal nie individueel oorweeg almal, maar kombineer bloot genoem wei-proteïene. Isolate is verkry deur middel van membraanfiltrasie, maar meer op wat hieronder.

Wat is hierdie produk

So, wat is die wei-proteïene? Dit is 'n volledige bron van proteïen, wat beteken dat dit bevat al 9 noodsaaklike aminosure. In hierdie geval, in teenstelling met kaseïen, en 'n paar ander familielede, dit is maklik opgelos in 'n vloeistof medium, enige waterige oplossings, wat 'n uitstekende basis vir die voorbereiding van tuisgemaakte cocktails. As gevolg van sy eienskappe, hierdie proteïen is die basis vir die produksie van 'n lae-vet melk, maaskaas en kaas.

Gewildheid in die mark

Trouens, die leier onder sportvoeding produkte neem wei-proteïene (isolate en hydrolysaten). Dit is te wyte aan die feit dat self bevat 'n baie wei-proteïene, laktose, minerale, en bevat byna geen vet. Maar dit is die teenwoordigheid van vet maak 'n baie van suiwelprodukte op 'n tafel ongewenste atleet. Lae-vet suiwelprodukte is baie positiewe impak op die gesondheid en prestasie.

Wei proteïene vervaardig met behulp van grondstowwe wat deur die membraan filtrations verskillende metodes, die keuse van wat afhanklik is van die gewenste resultaat. Na filtrasie, die proteïen is spuit droog is, wat lei tot 'n liggewig poeier wat dien as die basis vir die voorbereiding van verskillende mengsels, en word algemeen gebruik deur vervaardigers van sportvoeding. Die produk word geadministreer spesiale geure, kleurstowwe, defoamers en ander bymiddels.

Tipes Whey Protein

Vandag in die winkels kan gevind word vir 'n mengsel van sportvoeding, waaronder drie soorte proteïene. Die eerste - 'n konsentraat van wei. Daaruit blyk die goedkoopste proteïen oplossing wat vette en koolhidrate in beduidende getalle bevat. Dit is 'n groot nadeel vir 'n atleet. Daarbenewens, as jy ' laktose onverdraagsaamheid, dan is dit 'n opsie is nie vir jou.

Die tweede tipe - 'n proteïen isoleer syvorotnogo. Dit is 'n hoogs gesuiwerde vorm, wat is 'n bietjie anders vir die prys, maar dit is die keuse van die meeste mense wat betrokke is in professionele sport. Hierdie produk is in aanvraag as gevolg van die feit dat dit bestaan uit 'n baie klein persentasie van vet en koolhidrate (ongeveer 10%), 'n uitstekende bron van proteïen.

Ten slotte, die derde vorm - is gehidroliseer wei-proteïene isoleer. Dit is 'n duur luukse produk wat bestaan geheel en al van proteïenmolekules. Die spesiale formule bied die liggaam polurasscheplenny proteïen wat sy onmiddellike opname in staat stel. Dit is in die lig van die groot verskeidenheid van proteïene van proteïen op die mark wat jy 'n goeie begrip van wat elkeen behels nodig.

Wat is anders as die wei-proteïene isoleer

Trouens, ons het reeds hierdie vraag beantwoord. Wei-proteïene, of konsentraat - dit is net die skoonmaak van die serum. Dit is deur die liggaam geabsorbeer vir twee ure, en dus ideaal vir 'n aand onthaal ná opleiding en voor jy gaan slaap. Dit Daarbenewens sal langtermyn krag van jou spiere te voorsien.

Geïsoleerd - is die mees gesuiwerde proteïene, vertering wat plaasvind in nie meer as 30 minute. Dit wil sê, hulle word aangemoedig om dadelik te eet voor oefening. A hydrolysaten en het verdeel om suur vlakke reeds amino in die laboratorium.

Platinum Hydrowhey

Ons is 'n bietjie weg te kom met teorie gedra. Sekerlik ons lesers belangstel in gradering wei-proteïene isoleer wat op die basis van hierdie inligting moontlik was dit om gevolgtrekkings en maak die besluit om 'n bepaalde produk te koop. En die eerste in die lys wat gebaseer is op die seleksie van atlete te Platinum Hydrowhey wees. Die ontwikkelaars het probeer om die skoonste en vinnigste proteïen maak van al voorheen geskep, en hulle doen dit tot die volste.

Dit, in wese, gehidroliseer wei-proteïene isoleer. Dit het 'n groter assimilasie tempo waarin dit word gekenmerk deur die mees suiwer proteïen en fyn verdeelde deeltjies. Om die uniekheid van die produk verstaan, jy meer nodig het om die samestelling te verstaan. Suiwer gehidroliseer isoleer verskaf om die spiere feitlik onmiddellik, die verskaffing van die materiaal vir die groei en krag vir die opleiding. Heeltemal uitgesluit word van stowwe soos laktose, cholesterol en suiker. En vir 'n beter absorpsie produk bevat verteringsensieme.

Die koste van 'n groot pakket (1590 g, porsies of 40) beloop 4440 roebels. Ten einde 'n gedeelte van die proteïen te kry is nodig om te meng een scoop poeier met 360 ml water en sweep in 'n shaker. Elke bediening bied 30 g van suiwer proteïen en die verbruik koers bereken vanaf die formule: 2 gram proteïen per kilogram gewig. Te oordeel aan die resensies, hierdie aanvulling is 'n groot as 'n manier om die spiere te voorsien tydens oefening en onmiddellik na dit.

Dymatize Voeding ISO 100

Oorweeg 'n ander groot wei-proteïene isoleer, wat die atlete geprys. Dit is die hoogste kwaliteit van die produk met uitstekende biobeskikbaarheid. Met die oog op die aktiwiteit van die atleet in stand te hou, in die kompleks van aminosure ingesluit vertakte syketting (Leuc, isoleusien). Daarbenewens het die samestelling sluit 'n bykomende gedeelte van glutamien en taurine. Dit maak die toevoeging van 'n unieke produk met 'n hoë biologiese waarde.

Baie beginner-atlete kan sê dat op die rakke kan jy 'n goedkoop proteïenaanvullings vind. Dit is so, maar deur dit te vergelyk met Dymatize Voeding ISO 100, sal jy die verskil dadelik sien. Dit wei-proteïene isoleer van die hoogste gehalte, het tot perfeksie. Die samestelling bevat 100% proteïen, wat vyf stadiums van gehaltebeheer het. Die koste van 'n groot pakket van 2,2 kg - 7300 roebels, maar hierdie gedeelte 81, elk van wat berei die ontbinding metode (1-2 dimensionele lepel in water of sap). Gebruik produkte kan wees 2-3 keer per dag. Resensies van professionele mense sê dat as jy atletiek prestasie nodig, dan sonder sulke bymiddels nie presies.

Die mees ekonomiese opsie

In teenstelling met vorige, hierdie wei-proteïene isoleer is baie goedkoper, maar behou al die eienskappe van die voorste handelsmerke in die wêreld. Dit gaan oor Syntrax Nectar. Dit word ook gekenmerk deur 'n uitstekende gehalte, hoë inhoud van proteïen in elke gedeelte en waarin die totale afwesigheid van vet, koolhidrate en laktose. Te oordeel aan die resensies van die top-atlete, dit is regtig 'n goeie toevoeging, aangesien dit gebaseer is op Promina, dit wil sê isoleer van die hoogste gehalte, wat self onder ander bymiddels bewys.

Hoofkenmerke Syntrax Nectar

Vandag is dit die gewildste wei proteïen isoleer. Resensies atlete sê dat opleiding met hom is 'n paar keer meer doeltreffend te maak. Elke bediening bied 23 g van suiwer proteïen sonder onsuiwerhede vet en koolhidrate. Verder poeier meng en los onmiddellik in die water en die drank smaak het stunning. Vrugte bymiddels gee jou 'n gevoel dat jy die nektar van geurige drink. Baie verdagte merk 'n soet smaak, hoewel geen koolhidrate in die samestelling nie gespesifiseer. Trouens, dit kom uit presies gekalibreer dosis van versoeters, wat geen voedingswaarde het.

Verpakking met 'n gewig 957 g gedeelte 144 bestaan uit proteïen cocktails. Die koste van 'n pak is 2700 roebels. Om voor te berei die drink moet gemeng word meetlepels helfte poeier en 100-300 ml van water, melk of sap. Kan neem 2-3 porsies per dag, en dit is beter onmiddellik na wakker. Te oordeel aan die resensies - dit is die beste waarde vir geld, as jy op die rakke van sport goedere winkels sal vind.

VPX Zero Carb uit

Dit is die mees gevorderde to date produk wat ideaal is vir almal wat besluit het om op sy figuur. Tydens die ontvangs van die dwelm is baie makliker om te pomp spiere en gewig te verloor, ontslae te raak van die vet massa en ondersteun die liggaam tydens periodes van hoë fisiese inspanning. Die vervaardiger bied ons 'n baie groot proteïen wat al gehalte vereistes voldoen. Dit maak nie enige koolhidrate of vette bevat. Dit wil sê, hierdie variant proteïen is die basis vir 'n lae-kalorie, en op dieselfde tyd 'n hoë-proteïen dieet.

Te oordeel aan die resensies van atlete - is die koning van proteïene. Dit wei-proteïene isoleer kan jy die verandering in jou liggaam vinnig voel, is dit die moeite werd is nie duur. Afgesien van die feit dat die toevoeging is 'n bron van proteïen, dit versadig ook die liggaam met vitamiene en minerale wat noodsaaklik in die hoë lading tydperk is. Hierdie vitamiene A en B12, B2, B6, B2, sowel as natrium en kalsium, fosfor, kalium, magnesium en yster. Verdun die toevoeging in water, met behulp van 'n scoop en 200-300 ml water. Die koste van 'n pak is 4000 roebels. Vir 'n kwaliteit van die produk is vandag die gemiddelde prys.