Wat is 'n vaginale cone? Spesies. resensies

Ons weet almal dat spiere moet opgelei word. Dit is nie onderhewig aan bespreking wanneer dit gaan oor die spiere van die maag, rug, arms en bene. Dit is duidelik dat, om 'n pragtige en gesonde wees, moet jy om te gaan na die gimnasium gereeld na 'n reeks oefeninge uit te voer. Op dieselfde tyd wat ons heeltemal vergeet van die bekkenbodem spiere, wat prakties werk nie in die alledaagse lewe, maar is noodsaaklik vir elke vrou. Dit is vir diegene wat ernstig dink oor hoe jy dit in die vorm kan bewaar, en het 'n vaginale cone.

'N Kort geskiedenis

In werklikheid - dit is nie 'n mode nuwigheid. As die Weste aandag nie aanvaar tot die bevordering van die intieme spiere, in die Oos-die situasie was heeltemal anders. Daar het 'n lang gesoek na die aantreklikheid van vroue in stand te hou, en in werklikheid gee geboorte aan die dames baie keer het. Vir hierdie doeleindes is dit is wyd beoefen belly dancing en spesiale oefeninge. Vandag, is dit nog makliker en vinniger as jy 'n vaginale cone gebruik. Kom ons bespreek in detail watter probleme opgelos kan word met sy hulp.

Hoe die bekkenbodem, of enige spier het ons met jou te praat

As swak abdominale spiere, ons waarneem altyd die kenmerkende maag, die toestand van hierdie belangrike spiergroepe ons nie normaalweg sien. En in waarheid te sê, die bekkenbodem - 'n kragtige spier-koppeling plaat, wat bestaan uit drie lae van spiere. Dit is op hierdie groep, kan jy werk met behulp van 'n eenvoudige toestel genoem 'n vaginale cone. Maar laat ons 'n bietjie meer detail.

So, die buitenste laag - dit is 4 spiere, insluitend die een wat vou en pers die vagina en die anale sfinkter, wat "slotte" die rektum. Die middelste laag - 'n urogenitale diafragma. Hierdie spier is verantwoordelik vir die sfinkter, wat "slotte" die uretra. Ten slotte 'n binneste laag - hierdie spiere opheffing anus. Hul vermindering behels die sluiting van die genitale spleet, vernouing van die lumen van die vagina en rektum. Soos jy kan sien, intieme spiere - dit is 'n baie belangrike groep, en dit is baie belangrik om dit voortdurend te hou op ons tone. Vaginale cone - dit is 'n groot simulator wat u toelaat om opleiding baie meer effektief te maak.

Kegel oefeninge

Is dit moontlik om oefeninge uit te voer om die spiere onafhanklik of nodig versterk om oefening en gewig vaginale cone kombineer? Natuurlik, vir hierdie doel is daar 'n stel van oefeninge wat jy kan leer en doen by die huis. Om te verstaan wat presies die spiere wat jy nodig het om te bestuur, probeer eksperimenteer op die toilet, probeer om die stroom van urine stop spierkrag. Sodra dit slaag, gaan voort na die volgende oefening. Voeg 'n vinger in die vagina en probeer om dit so na as moontlik die spiere omhels. Hierna kan jy voortgaan om die oefeninge wat op enige plek uitgevoer kan word, by die werk of op die bus. Om dit te doen, net druk en na 'n kort pouse om die spiere ontspannen. Tog kan die doeltreffendheid van sulke oefeninge nie te hoog wees, maar as jy gewig opleiding en vaginale cone kombineer, dan sal baie vinnig die resultate sigbaar wees.

Wat is vaginale keëls

Dit is 'n algemene simulator, wat nou aktief te adviseer sexologists en ginekoloë. Trouens, hulle maak dit moontlik om 'n groot aantal probleme te voorkom, en om bestaande te los. Die wydverspreide gewildheid is lank reeds ontvang in Europa, maar ons dames is besig om te wonder wat vaginale appels. Resensies vroue bevestig dat hierdie wonderlike simulator, soortgelyk aan 'n rubber gloeilamp, toelaat om te beplan en om opleiding te diversifiseer en maak dit selfs meer interessant. En, belangriker, net drie of vier weke na die aanvang sal jy beslis voel die verandering.

Wat resultate verwag kan word

Waarskynlik elke vrou wat belangstel in die terugvoer van die klasse van vaginale appels. Die eerste is die voorbereiding vir swangerskap en geboorte. Spierkrag jy seker om te stem nie net tydens die bevalling, maar ook tydens die herstel van hulle. Verder is hierdie klasse is 'n doeltreffende manier om te behandel en te voorkom baarmoeder prolaps. As jy gekonfronteer word met so 'n probleem as inkontinensie toe nies, hoes, loop, dan kan jy net nodig het om dringend begin om hul spiere op te lei. Te oordeel aan die resensies, kan die probleem baie vinnig opgelos word. En ten slotte, hierdie oefeninge lei tot die ontwikkeling van sensitiewe en intieme gebiede van seksuele plesier, dra by tot die voorbereiding en bevordering van orgasme.

Hoe om hierdie simulators gebruik

Daar is nie net die appels nie, maar ook vaginale balle. Die eerste keer in 'n koniese vorm, wat dit maklik maak om te glip uit die vagina terug. Balle doen dieselfde, te danke aan sy vaartbelynde vorm. Jou taak - om hulle te hou. Hoe meer gestrek vagina, is die minder gewig wat nodig is in die eerste fase. Dan, wanneer die spiere te kry sterker, jy kan die appels met 'n swaar gewig neem. Probeer om te hou hulle staan en in beweging, begin met 5 minute, dan bereik 30.

Vaginale appels Yolana

Te oordeel aan die resensies, genoeg gewilde merk. Gemaak opleiers met gehalte materiale, om hierdie rede, dit aanbeveel om die voorste ginekoloë. Beskikbaar in stelle van simulators, wat rekening hou met die individuele vlak van elke vrou. Hoe om te gaan met 'n stel van vaginale appels, ons nou oorweeg in meer detail.

So, nommer een fase bestaan uit 'n stel in wat 4 van die dieselfde grootte keël. Die eerste weeg 20 g, die tweede - 34 g, die derde - 50 g, die vierde - in '68 as jy leer om die oefeninge, wat vermeld in die instruksies om die vierde doen, die swaarste cone kan jy aanbeweeg na die simulator fase 2. Dit bestaan uit 'n vibrerende cone wat sal help om die vaginale mure toon na toediening van fase 1.

Terugvoer van diegene wat hulle reeds het probeer myself, sê dat 'n maand na die aanvang van die opleiding sal jy 'n vermindering in pyn tydens menstruasie voel. Gestrek weiering rugspiere, en daarom is die onbeheerde storting van urine wanneer heeltemal nies tot stilstand kom.

Vaginale appels Corelax

Nog 'n gewilde merk van vandag. Die stel bestaan uit vier as appels produkte Lengte - 50 mm in deursnee op sy breedste punt - 22 mm. In hierdie geval, die gewig van verskillende produkte. Die ligste weeg 20 g, die ander - 35, 50 en 70 g met die eerste oogopslag na hulle in die vagina te hou is baie eenvoudig, maar in die praktyk is dit nie so nie. As jy reeds ten volle die kuns bemeester het, kan jy die taak bemoeilik. Terselfdertyd trek die tou aan 'n keël te onttrek, en die spiere hulself te weerstaan. Dit vaginale appels vervaardig in Wit-Rusland, is hulle relatief lae koste, sodat hulle nie enigiemand kan bekostig. Te oordeel aan die resensies, maak geen toestelle met 'n vibrator geen invloed op die finale uitslag, met gereelde workouts jy maklik die effek, wat na verwagting kan kry.

Wat om te kies

Trouens, nie veel verskil, presies wat jy sal vaginale appels hê. Wat is beter - kan arbeidsterapeut bepaal, gebaseer op die feit van watter materiaal dit gemaak. Die res van die verskille is klein. Daar is modelle wat toegerus is met 'n spesiale tonometer, wat die effek van druk op die spiere van jou sak toon. Hulle is egter baie duurder, en die mees algemene appels uit te voer hul funksie is nie erger. As jy wil verander, betaal dan aandag aan vaginale balle. Daar is baie van hulle, hulle verskil in grootte, materiaal (plastiek, metaal), tekstuur (gladde, rof, met puisies), met 'n vibrator, en sonder, verseël is met draad en elke man vir homself. Die belangrikste ding - om diegene wat jy gebruik as 'n simulator, uit die gewone seks speelgoed wat ontwerp is om jou seks lewe te diversifiseer skei.