Wat is die mees lae-kalorie drank van alkoholiese drank op die mark

Vir mense wat kyk na hul figure, hulle wil dit mooi en slim hou, is dit belangrik om so min as moontlik te eet om 'n hoë-kalorie kos. Dit is ook die moeite werd om te onthou dat in hierdie geval moet beheer word en selfs om alkoholiese drank te drink, dan word dit aanbeveel om te weet wat die meeste lae-kalorie drank.

kalorie drank

Almal weet dat alkohol stimuleer die eetlus. Wat eet saam met drankies met grade, in alle gevalle, dit sal wonderlik wees in terme van kos geëet en minder nuttig vir die figuur. Verder alkohol het die liggaam leë kalorieë, dit is nutteloos. As gevolg hiervan, die rem aksie op die brein van hierdie drankies per persoon verloor beheer oor die hoeveelheid voedsel wat geëet word. Daar moet onthou word dat wanneer die liggaam is alkohol, die res van die kos is omskep in vet. Sommige tipes van geeste is baie hoë-kalorie hulself en hul verbruik van gewig verloor is beter óf te verminder of heeltemal verwerp hulle.

So, wat is dit dat die meeste lae-kalorie drink? Wat mense sê in hierdie verband voedingkundiges? Dit blyk dat al ELEMENTARY - waar minder grade, daar is 'n minimum van kalorieë. Maar dit blyk, nie die menings van kundiges nie heeltemal ooreen hier. Nou sal ons verstaan.

wyn

Deel van die dieetkundiges stel voor dat die baie lae kalorie alkoholiese drankie - 'n droë wyn. Van droë wit wyn proe by die energie waarde van 'n bietjie minder (60-70 kcal per 100 gram) as 'n rooi (65-75 kcal per 100 g). Verdere stygende kalorieë is semi-droë wyne. En natuurlik, semi-soet, soet, versterkte en dessertwyne het die hoogste energiewaarde.

Vonkelwyne, insluitend vonkelwyne ook verskil na gelang van kalorie-inhoud van suiker. Dit is die mees lae-kalorie soort sjampanje is Brut. Onmiddellik agter hom droog sjampanje, gevolg deur semi-droë en uiteindelik, semisweet en soet.

Dit blyk dat tydens die dieet is die lae-kalorie drank uit die kategorie van wyne - 'n droë wyn of sjampanje Brut. In hierdie droë rooiwyn is meer nuttig vir die organisme omdat hulle anti-oksidante, wat veroudering voorkom bevat. Terselfdertyd moet 'n mens nie die voordelige eienskappe van wyn en alkohol oordryf in die algemeen.

bier

In die geval van bier is daar teenstrydige aanbevelings. Sommige kenners redeneer dat die bier - die mees hoë-kalorie drank, en dus gewig verloor en Weight Watchers mense dit heeltemal is teenaangedui. Ander is voedingkundiges, inteendeel, glo dat bier is net 'n bietjie 'n hoë-kalorie droë wyn in redelike hoeveelhede kan dit alles word gedrink. En die derde en al beweer dat die bier - dit is die lae-kalorie drank en kalorieë in 'n pint 350 gram bevat soveel as 150 gram droë wyn.

Trouens, kalorie en wyn, en bier is afhanklik van die spesies, verskeidenheid en alkohol inhoud. So, die ligte kleur bier bevat minder kalorieë, en donker, onderskeidelik, meer.

Ek is bewus daarvan dat alkohol die eetlus nie net is verhoog, verhoog dit die begeerte om iets pittige en vetterige eet. En die bier in hierdie verband is veral belangrik. Snacks vir bier lyk gering, maar in die uitwerking daarvan op die liggaam is die mees skadelike. As gevolg hiervan, is 'n bier of wyn dubbel geëet of selfs verdriedubbel die koers van die daaglikse kalorieë, plus handel 'n terugslag vir die maag, lewer en niere. Dit op sy beurt, ontwrig die spysverteringstelsel, wat lei tot gewigstoename. Daarbenewens is aanhangers van bier selde beperk tot een koppie.

Daarbenewens, bier spoel weg van die liggaam die minerale en mikro, wat nodig is vir normale funksionering van die menslike hormonale stelsel. As gevolg van hierdie versteur hormoon balans, en dit raak ook die gewig is nie die beste. Dit blyk dat, ten spyte van die lae-kalorie bier, hulle moet nie te weggevoer diegene wat wil om die figuur te hou.

hard drank

Baie mense dink dat vodka en cognac bevat 'n minimum van kalorieë. Dit is nie so nie. Alle professionele onomwonde bevestig dat die grootste aantal kalorieë vervat in die geeste. Voedingkundiges beveel aan dat mense kyk na hul gewig, om te kies uit vodka, brandewyn, whiskey, jenewer en rum, sowel as al die drank. So, in vrugte likeurs bevat suiker as alkohol, en suiwelprodukte likeurs is ook vet. Een van die mees hoë-kalorie alkoholiese drankies - likeur "Baileys" - bevat ongeveer 300-350 kcal per 100 g blyk dat 100 gram van drank oor gelyke dele van die koek.

In die glas van vodka (50 g) bevat skynbaar klein hoeveelheid kalorieë, net 130 kcal, maar wat tydens 'n fees of banket beperk tot een glas alkohol. En 'n paar skoot bril of bril bygevoeg 'n magdom van snacks, dws kos. As gevolg hiervan, sal selfs die mees lae-kalorie drank toe te voeg tot die middellyf, maag en dye ekstra kilo.

alkoholiese cocktails

Spesifieke aandag moet gegee word aan alkoholiese cocktails, wat beskou word as koeldrank, maar is dikwels 'n hoë-kalorie. Die gemengde drank kalorieë as bier of wyn.

Baie gewild multi cocktails, wat deur hul kalorie suksesvol nagereg te vervang. Kroegmanne is voortdurend kom met nuwe en oorspronklike mengsel, soos 'n sjokolade martini of warm rum cocktails te beïndruk oordeelkundige gereelde. Hierdie drankies met sjokolade, stroop, suiker en ander gebak bestanddele bevat 'n baie kalorieë.

So in 100 g van "Mojito" het 95-100 kalorieë in "Pina Colada" selfs meer - 230 kcal. Cocktail "Long Island Ice" val kort van die energie waarde aan die drank - 345-350 kcal per 100 g in die cocktail "Bloody Mary" (vodka met tamatie sap) bevat 80 kcal per 100 Aangesien so 'n mate hierdie drankie met " mimosa "en" skroef-bestuurder "wat oor die algemeen slegs 65 kcal per 100 gram, kan genoem word een van die mees lae-kalorie alkoholiese cocktails. Dit kan ook wyn en koeldrank - 70 kcal per 100 g, maar alle rekords vir 'n lae energiewaarde het 'n mengsel van rum en Diet Coke - 45 kcal per 100 g van drank.

Die meeste lae-kalorie alkoholiese cocktail kan selfs laer in kalorieë, indien jy die barman om ys of water by te voeg aan die drink verdun vra. Jy kan ook wissel tussen alkohol en koeldrank.

Nou, wanneer dit duidelik aanwysers van alkohol kalorieë geword, bepaal die wenners in die kategorie van die mees lae-kalorie alkoholiese drank, sal maklik wees om te beplan, hoeveel en watter om alkohol te drink by partytjies en feesvieringe.

Vir diegene wat kyk hul gewig en skraal figuur, sal dit nuttig wees om voordeel te trek uit kennis te neem oor wat die meeste lae-kalorie drank aan 'n lewenslange pragtige en elegante bly, voel die lig in die liggaam en in 'n positiewe bui wees.