Wat aerobics instrukteur sal jou vertel?

Wat dink u aerobics instrukteur in die klaskamer? Nou kan jy uitvind!

Herhaal agter my aan!

Instrukteur irriterende wanneer jy probeer om hul eie opleiding te reël, doen wat jy voorstel. Veral moeilik wanneer diegene wat betrokke is in die eerste ry. Jy kom om te oefen nie, maar iets anders doen? Waarom dan, gaan op groep opleiding?

Wees vrolik en lekker maklik

Na alles, die afrigter terselfdertyd moet jy ook om mense te motiveer om aktiwiteite wat ongemak veroorsaak. Dit vereis 'n spesiale opleiding. Dit is egter nie nodig om te dink oor stereotipes: om 'n instrukteur te wees, jy hoef nie sinnelose windsak of dun soos 'n hark wees.

Moenie die selfoon raak nie

Ten minste 'n uur van sportaktiwiteite is dit moontlik om uit te voer sonder om die sosiale netwerk en kommunikasie.

Daar is ongemaklike situasies

Elke instrukteur in sy loopbaan het 'n paar ongemaklike geval, byvoorbeeld, uitgewerp uit sy mond kougom. Dit is normaal, dit gebeur met almal. Moenie skaam wees nie - die afrigter is ook 'n gewone mens, wat het gebeur met almal!

Koffie - die beste vriend van die afrigter

In die dae toe klasse het nie genoeg energie het, dit help instrukteurs indrukwekkende dosis van kafeïen. Dit was hy wat help om kragtig te beweeg wanneer daar is geen begeerte. Wel, as jy nie help nie, en koffie, net wat jy nodig het om op te hou en die glimlag nie verloor nie. As jy voorgee dat alles in orde is, kan die situasie 'n bietjie verbeter deur self.

Besig behoefte om ernstig te berei

Sommige tipes opleiding wat nodig is deur die instrukteurs van voortgesette onderwys en opleiding. As jy loop na klas met choreografie en komplekse stel van mosies, weet jy - 'n afrigter vir ure aangehoor en dit voor om jou behoorlik te wys.

Stop voortdurend geweeg

Nuwelinge wag vir wonderwerke, nie te dink oor die feit dat die voorkoms van spiere voorkom vinnige gewigsverlies - net klere sal beter sit. Maar sommige beroepe die situasie nie verbeter nie - tagtig persent suksessyfer om gewig te verloor, hang af van hoe goed jy eet.

Praat oor jou gevoelens

As jy wil oefen, seker wees om te deel met die afrigter. Dieselfde geld vir enige probleme en vrae. Gekerm, sug en ander klanke wat jou moegheid te wys, nog beter die huis te verlaat.

Musiek sake

Afrigters oordeelkundig gebruik musiek. As die oefensessie meer intens, vereis dinamiese liedjies met 'n duidelike ritme. As 'n klas stadiger pas, moet die musiek ook voldoen. Verkeerde keuse van klank kan ernstig inmeng met klasse. Daarbenewens het die musiek weerspieël die smaak van die afrigter. As hy wou nie om te gaan met so 'n lied, het hulle nooit sou gewees het wat gebruik word vir opleiding.

Trek gepas beroep

Soms is dit nodig om te dink oor wat jy gaan doen in die klas en hoe om erwe aan te trek. Onder T-hemde sal Joga nog nodig het om onderklere te dra! Dieselfde geld vir mans - geen afrigter wil die intieme dele sien van die liggaam, terwyl die uitoefening.

Nie alle afrigters ideale leefstyl

Mense dink dat die afrigter die hele dag besig en eet 'n slaai sonder aantrek. Maar soms atlete moeg van te eet pizza en net ontspan.

As jy siek is, bly by die huis

Dit is nie nodig om die infeksie versprei as jy 'n koue, selfs al is die oefening wat jy voel goeie idee. As jy nies en hoes, by die huis bly.

Moenie na die gym kom sonder water

Dit is belangrik om gereeld water te drink, so die afrigter is dikwels aangeraai om dadelik drink nadat swaar oefening. Diegene wat nie kan doen, inmeng met die behoorlike opleiding.