Verpleging ma. Dieet: Wat kan en kan nie

Borsmelk - dit is die beste kos vir die baba. Dit is nie net gee hom beskerming teen infeksies, maar ook bevat al die nodige vir groei en ontwikkeling materiaal. Baby, voeding borsmelk, het 'n sterk immuniteit en kalm karakter, sal dit meer bestand teen ongunstige eksterne faktore wees. Inderdaad die moeder borsvoed voordelig - dit is vinnig herstel nadat dit afgelewer.

Maar die vroue wat kies om te borsvoed, wonder hoe om 'n geskatte dieet verpleging ma voeding? Baie van hulle is die afstand van die gewone geregte en produkte. Vir hulle, borsvoeding word 'n marteling. Trouens, die kind kry al die voedingstowwe uit melk van die moeder, en dit is vervaardig deur die feit dat die vrou eet. Maar dit beteken nie dat in groot
beperkings moet 'n pleegmoeder. Dieet moet diverse wees. Jy moet net 'n paar noodsaaklike reëls te volg. Moenie baie vetterige eet en gekruide kos, alkohol drink, speserye, vleis en kos met preserveermiddels, geure en smaak versterkers. Die res van die kos wat jy nodig het om 'n bietjie probeer, studeer reaksie van die kind. rooi en oranje vrugte en groente,, ertjies of koeldrank, maar ook kool - - Baby kan nie net aan allergene reageer dit sal winderigheid.

Veral streng noodsaaklik om die beheer dieet van borsvoeding 'n pasgebore moeder. Die eerste drie weke moet hulself beperk in baie voedselsoorte, veral allergene. Dit is nodig om heuning, aarbeie, sitrusvrugte, sjokolade, grondboontjies en sojabone te sluit. Sodra jou baba blyk ses maande, kan my ma eet byna alles, behalwe kos, en skadelik vir die vrou. Na alles, 'n kind moet nie net proteïene, vette en koolhidrate, maar ook 'n verskeidenheid van minerale en vitamiene.

Die verskeidenheid van produkte vereis 'n borsvoeding ma en haarself. rantsoen verskaf dit moet vars groente en vrugte in te sluit, is dit wenslik om die seisoen, so dit bevat minder chemikalieë. In die winter, daar is dikwels nodig om slaaie van wortels en beet, pampoene en appels. Dit word aanbeveel om die verbruik van kool en eiervrug, asook eksotiese vrugte te beperk. Vereis in die dieet moet wees huidige graan, verkieslik geheel. Witbrood moet vervang word deur rog en dikwels graan. Suiwelprodukte word aanbeveel om elke dag te eet. Maar selfs hier is daar perke. Melk moet nie vet wees, en suiwelprodukte, kies net natuurlike. Sluit koste jogurt en maaskaas met vrugte bymiddels en geurmiddels.

'N Kind in die eerste jaar van die lewe is besig om vinnig te groei. En die een wat hom lewer 'n boumateriaal, - 'n pleegmoeder. Haar dieet moet voldoende hoeveelhede van proteïen in te sluit. Wat jy nodig het om te eet nie vleis en vis, maar 'n lae-vet tipes. Elimineer die behoefte aan braaikuiken, varkvleis en gerookte vleis. Dit is ongewens om vet boeljon, geroosterde vleis en gesoute vis gebruik. bron van proteïen is ook eiers en maaskaas.

Al hierdie verbod en reëls bedoel nie dat jy nodig het om te eet deur krag. Na alles, die fisiese en geestelike gesondheid van die kind is direk afhanklik van watter soort bui is borsvoeding. Dieet dit moet redelik wees: as jy nie daarvan hou melk of kaas, hoef nie jouself te dwing. Selfs 'n koppie koffie, dronk in die oggend, nie beseer nie. Net kyk na die kind. As dit groei en ontwikkel gewoonlik, jy bekommer oor of hy genoeg, en as hy al die nodige materiaal kry, is dit nie nodig nie.