Swem. swem standaarde.

Byna almal op die planeet weet hoe om te swem, en dit moet nie eens twyfel. Swem - die beste manier om jou fiksheid in 'n uitstekende toestand in stand te hou. Nou besoek meer en meer mense die swembad. Kom in hierdie plek terug, betaal dikwels aandag aan die manier waarop die amateur atlete swem. En, vreemd genoeg, hierdie proses vind plaas in al die verskillende maniere, en soms lyk skrikwekkend. As ons kyk na hierdie, wil ek fokus op swemstyle. Hulle is nie baie, so 'n persoon met ten minste een van hulle moet in besit te neem. Die belangrikste style is: voor crawl, borsslag, vlinderslag en omgekeerde voor crawl. Alle vorme het hul eie individuele standaarde vir swem, wat gebruik word vir ontslag is.

Freestyle voorheen bekend soort wat enige reis maniere waarop die proses kan afgewissel word sluit. Geleidelik, maar 'n vinnige en volmaakte crawl vervang alle ander tipes, omdat Dit was baie meer doeltreffend, en so het sy naam. Hy is swem op die bors, waarteen verbind alternatiewe arm beroerte en vertikale bewegings van die voete. Die kop is in die water en van tyd tot tyd swemmer draai haar om 'n asem te neem. Standaarde vryslag geklassifiseer in reekse in lengte van 50m tot 1500m.

Koper verwys na dieselfde style wat plaasvind op die bors, maar in hierdie geval is gemaak simmetriese, gelyktydige bewegings van die arms en bene in 'n horisontale vlak. Van al die style, dit is die oudste. Koper toegeken aantal eienskappe wat noodsaaklik is vir hierdie styl van swem is. Dit laat jou toe om stil te gaan, kyk na die ruimte bo die water om lang afstande te reis, selfs teen 'n lae spoed. Regulerende swem borsslag, sowel as ander style, wat uitgevoer word op 25- en 50-meter swembad lane. Geledere is aan die afstande van 50, 100 en 200 meter.

Butterfly is ietwat soortgelyk aan vryslag, net die verskil is dat in die proses van die werk hande maak 'n beroerte op 'n slag. Die voorste deel van die liggaam moet bo die water verhoog word, en die bene en bekken te golfagtige bewegings te maak. Die naam van hierdie styl in die vertaling van Engels beteken "vlinder." Tot 1953 was hy die soort borsslag, maar ná ontvang die status van 'n aparte swem styl. Regulerende swem vlinder gedefinieer in die eerste drie standaard bietjie afstande.

"Omgekeerd crawl", maar eerder, rugslag, het 'n groot voordeel onder ander style. Dit lê in die feit dat 'n persoon is altyd in die water. En dit is 'n groot pluspunt, omdat In hierdie geval, daar is geen rede om die ritme van inaseming-uitaseming in stand te hou. Voorheen rugslag uitgevoer "omgekeerde borsslag," maar ná 1912 en tot vandag toe het 'n moderne styl gebly. Rugslag is die derde spoed en net die uitvoering van die begin van water.

Soos alle sport, swem het sy eie reëls, wat moet voldoen aan enige swemmer, maak nie saak wat dit is - swem kampioenskap of enige kommersiële kompetisie.

Dit is baie belangrik om die korrekte beginposisie neem, omdat bykomend tot die reëls van die deelnemer die geleentheid om jouself 'n goeie begin om te swem gee. Wanneer draai vereis die muur noodwendig raak. In Kroll en terug draai onderstebo uitgevoer wanneer die swemmer is afgedruk, en borsslag en vlinderslag wanneer partytjie muur met betrekking tot hand. Sulke ommekeer is bekend as 'n "slinger". By die eindpunt van die atleet moet die hand van die gedenkplaat, wat die swem tot stilstand kom, en dan bepaal die wenner aan te raak. Voorheen was dit moeilik om te doen, want vir touch altyd agter die regter. Vaar Reëls kategories nie die gebruik van onwettige dwelms, wat stamina en spoed eienskappe van die atleet verhoog toelaat. Atleet toelaat om spesiale bril en pakke dra, waarin water weerstand aansienlik verminder.