Swem borsslag is een van die vier groot sport style wat gebruik word in dieselfde sport. In sy aansoek swemmer geleë maag af en lewer 'n vliegtuig parallel aan die oppervlak water beweging simmetriese hul bene en arms. Die belangrikste verskil van ander tegnieke hier is dat tydens die beweging van die hande van die atleet is nie uitgevoer word. Dit verklaar die feit dat die borsslag geswem veel stadiger as 'n crawl of skoenlapper. Daar is ook voordele hoofsaaklik verband hou met die feit dat nie een van die klanke in die water amper uit druk. Verder het voor die gebruik van hierdie metode bied 'n breë oorsig van die swemmer, en hy is in staat om lang afstande te oorkom.
borsslag te swem tegniek behels drie komponente fase. Dit begin met die implementering van uiterlike beroerte, gevolg deur 'n beroerte in sy hande, en eindig met 'n opbrengs. Nou in meer detail. In die eerste fase moet die hande gedompel so diep as moontlik in die water ontvou, dan verdun in teenoorgestelde rigtings uiterlik palms. Die volgende kwas uit te brei palms af en druk die water terug. Hierdie beweging duur tot die vlak van skouers die swemmer se. Voor die begin van die laaste fase van die siklus is by palms naby die bors. Die laaste stap is om terug te keer na die oorspronklike posisie. Die spoed op die eerste sal baie klein wees, maar dit sal voortgaan om te groei en sy hoogtepunt bereik by die slag huis. In oomblikke van oorgang tussen die fases val dit weer.
Ten einde borsslag behoorlik swem, kyk na die bewegings van die onderste deel van die liggaam wat hier 'n belangrike rol speel. Tydens hand beroertes moet atleet albei bene gelyktydig trek. Voete terselfdertyd uitgebrei so wyd as moontlik met betrekking tot die knie en maak sterk stoot. hande swemmer se sien getrek in parallel. Wanneer die volle siklus voltooi is, sal dit voortgaan vir 'n tyd om te skuif op die oppervlak van die water. Op die oomblik, die belangrikste taak van die atleet is heeltemal uit te trek, wat aansienlik die weerstand sal verminder. Nou 'n paar woorde oor asemhaling. As jy klaar is swem borsslag is baie belangrik dat die hoof is verbind herhaal beweging van die ruggraat. Die ondersteuning vir dit gevorm word ten tyde van die verlaging van die hand van die swemmer se onder die liggaam. Op die oomblik en moet suurstof mond inasem. Uitaseming word uitgevoer deur verdere beweging gedra - gelyktydig en neus, en mond.
In sulke dissiplines soos swem borsslag, is nou beoefen twee spesies begin. Die eerste hiervan is 'n kam-begin. Dit lê in die feit dat die swemmer is nodig om beide voete in die voorkant tafels sit. Die tweede tipe - 'n spoor-begin. Sy verskil is dat 'n mens die atleet se voet is na die ander. Begin die reaksie lid in die eerste geval, sal die kompetisie wees vir 'n paar breuke van 'n sekonde hierbo. Op kort afstande is dit van die uiterste belang. Volgens die amptelike reëls van borsslag te swem kompetisie gehou sal word in 25 of 50-timetrovom swembad. Soos vir die afstand, is die grootste wêreld kompetisies wenners bepaal op 'n afstand van vier honderd of twee honderd meter.