Suiker borsvoeding

Na sy geboorte geskenk het, is almal ma's borsvoeding te dink oor hul dieet, jou baba nie leed aan te doen. Maar die lewe is nie soet vir die meeste meisies eenvoudig onrealisties. Kan bederf die stemming, die bui vir self-voeding, en selfs begin depressie. Hoe kan dit wees?

Moet nie haastig om te laat vaar wat gee jou plesier. Natuurlik, veral in die post-natal voorwaardes, te beperk suiker nodig nie om allergieë in die kind veroorsaak, en die herstel van jou figuur, indien nodig.

Suiker en borsvoeding

Suiker, of sukrose, is geskep in die kombinasie van drie elemente - fruktose, laktose en glukose. Vir normale werking van enige organisme behoefte almal daaruit. So, laktose beskerm kinders van dysbacteriosis, te danke aan voldoende beskikbaarheid in borsmelk.

Maar die suiker help om ander stowwe absorbeer - onontbeerlik in kalsium, yster en vitamiene B-groep. Afgeleide van laktose - galaktose - is belangrik vir die ontwikkeling van baba se breinweefsel.

Maar suiker het sy nadele. So, moet die kristal gaan deur verskeie fases van verwerking, as gevolg van die verlies van die belangrikste koolhidrate. En vir sy verwerking organisme sal 'n baie moeite te spandeer. Dit kan jou immuunstelsel en die endokriene stelsel te ontwrig.

Maar, nietemin, borsvoeding op te pas vir baie lekkers, byvoorbeeld, piesangs, druiwe, alle buns en gebak, koeke, en selfs kaas dikmelk. Hul vermoë om onnodige fermentasie in jou ingewande veroorsaak en onaangename invloed op die baba.

Maar dit alles individueel, selfs sjokolade sal elke kind reageer. Natuurlik, as jy nie dit het in kilogram. Moenie moed opgee nie, kan jy 'n koek vir jouself kook en laat jouself 'n piesang per week. Tuisgemaakte lekkers waar die beste winkels.

Maar dit kan nie sonder dit nie, want die suiker - energiebron en 'n aktiveerder van prosesse in die brein. Daarom is dit beter om groente en vrugte te eet, waarin daar glukose en fruktose. Jy kan lekkergoed, malvalekkers, droog en soutbeskuitjies bekostig. 'N alternatief kan ook bruin wees (rottang) suiker. Dit bevat baie minerale en vitamiene.

suiker plaasvervangers

Vroue borsvoed kan versoeters eet. In matige hoeveelhede, kan hulle nie skade jou gesondheid. Maar jy moet net natuurlike, nie chemiese koop. Byvoorbeeld:

• Aspartaam kan omskep word in 'n giftige stof, en selfs die moontlikheid van die ontwikkeling van kanker in die blaas te verhoog.

• Acesulfaam kan lei tot moeilikheid wat verband hou met die hart of bloedvate.

• Eet groot hoeveelhede xylitol bring jy wanorde in die spysverteringskanaal.

• Sacharine is skadelik vir die spysverteringskanaal, in staat is om te versamel in die liggaam van die kind, in verband waarmee val onder die verbod in sommige lande.

• sorbitol kan diarree veroorsaak.

• Fruktose, soos suiker, lei tot veranderinge in bloedglukosevlakke. Die moontlikheid van gewigstoename bly ook.

• cyclamaat is gevaarlik vir die niere, in verband met wat tydens swangerskap is verbode. Nie verkoop in byna alle Europese lande.

gunsteling lekkers

Borsvoed om die gewone gunsteling lekkers laat vaar is baie moeilik. Maar hulle bevat suiker in groot hoeveelhede. Let daarop dat in die voedselindustrie dikwels gebruik kunsmatige versoeters is skadelik en moeder en kind geborsvoed. Regtig moet verduur 'n jaar, of selfs twee?

koekies

Die meeste variëteite is gemaak van wit meel en suiker. Verder is daar aromatiese kruiderij, glasure, konfyt en ander bymiddels. Verder meel produkte kan met borsvoeding hardlywigheid veroorsaak in kinders.

Moenie bekommerd wees nie, kan jy koop haver of rog beskuitjies. Hulle bevat groot hoeveelhede van voedingstowwe en minder geneig om by te dra tot die voorkoms van negatiewe reaksies in kinders.

halva

Bestaande mening dat die pasta verbeter laktasie, nie onredelik. Dit kan veroorsaak word as gevolg van sy inhoud van sade en neute. Op dieselfde tyd, kan hulle erge allergiese reaksies veroorsaak.

sjokolade

Ongelukkig is dit 'n bekende sterk allergeen. Gewoonlik, nadat die gebruik daarvan by kinders voorkom diathesis en ander reaksies. Dit bevat 'n baie kunsmatige plaasvervangers, preserveermiddels en geurmiddels.

Dit moet uitgesluit word van die dieet vir ten minste 'n paar maande. As jy hou nie werk nie - Koop 'n hoë-gehalte donkersjokolade.

roomys

Ons haas om asseblief - roomys in die algemeen is nie 'n verbode produk tydens borsvoeding. As die baba is nie allergies vir melk proteïen. Maar dit moet versigtig kies:

1. Kies 'n roomys met geen bymiddels. Dit is beter om jouself in sy plek te sit, as jy wil, rosyne en konfyt.

2. Sorg dat daar 'n minimum inhoud van melk vet en sjokolade. Die meeste van die laasgenoemde wil in room, en minder - in die melkery roomys.

3. Gee aandag aan die vervaldatum, sowel as oor die stand van die briketten. Moenie ongelyk of misvormde neem.

4. Kies rasse, waar die suiker in die minimum bedrag. Byvoorbeeld, vrugte.

Alle soet toegedien word in die dieet geleidelik begin met klein stukkies. As die reaksie is nie die baba, dan die volgende keer wat jy kan probeer om meer te eet.

Moenie jouself te ontneem van geluk hormoon, word maklik verkry word deur die gebruik van soet. Elke ma borsvoeding deur trial and error sal in staat wees om uit te vind jouself iets nuttig en lekker. En hoe meer jong ma nuttige energie gegee deur suiker.

Vskormi.ru webwerf sal jy meer oor borsvoeding, borsvoeding en voeding pleegmoeders vertel.

Luister na jou kind, en al sal goed wees!