Rou voedsel dieet: voordeel en skade

Elke meisie drome van die perfekte vorm liggaam en verhoudings 90-60-90 streef na dit deur alle beskikbare hulpbronne. Dit het onlangs baie populêr geword rou voedsel dieet om gewig te verloor. Terugvoer van diegene wat hierdie metode probeer het, teenstrydig. Sommige beweer dat dit is die rou voedsel dieet het hulle gehelp om ontslae te raak van die gehate ekstra kilogram, terwyl ander glo dat hierdie metode is nie so en is skadeloos en kan 'n negatiewe invloed op die gesondheid van enige vrou. Probeer om uit te vind wat reg is en wat is nie.

Rou voedsel dieet om gewig te verloor is gebaseer op die beginsel van die eet van voedsel sonder ondergaan hitte behandeling. Ondersteuners van so 'n mag redeneer dat van rou vrugte en groente kry die liggaam 'n baie meer vitamiene en voedingstowwe as dié wat reeds gebraai, sous, sout of gepekelde. Soos kos maklik verteerbare en kan gifstowwe te verwyder en sodoende 'n positiewe uitwerking op die organisme oefen. Maar teenstanders oortuig ons dat die rou voedsel dieet is nie geskik vir die bedrag van proteïen, vet en koolhidrate, wat nodig is vir normale menslike aktiwiteit. Almal weet dat ons baie ver familie my hele lewe geëet net rou kos, en dit was genoeg vir 'n normale lewe. Maar is dit genoeg in ons moderne lewe?

Voordele van 'n rou voedsel dieet:

• Groente soos kool, knoffel, uie, blaarslaai en ander, verloor byna al hul voedingstowwe gedurende die hitte behandeling. Daarom is die gebruik van rou ten volle versadig die menslike liggaam die nodige vitamiene. Om hierdie rede, rou foodists kry selde siek, en as dit sal optel enige infeksie, dan hanteer dit baie vinnig. Net diegene wat rou kos eet, minder geneig om te ly aan kardiovaskulêre siekte en byna te kry kanker.
• Rou voedsel dieet is nuttig en wat is gevind in produkte van growwe vesel is goed skoon die ingewande en verlig hardlywigheid. So, uit rou foodists jy byna nooit klagtes oor die werk van die spysverteringskanaal te hoor.
• As gevolg van die feit dat die rou kos nie gebruik sout, is dit goed uitgeskei, waardeur trombose en arteriële hipertensie risiko's te verminder.
• gesigvel verbeter, hare word dikker en vinniger te groei, naels - is sterker en minder geneig om te ly aan tande cariës.

Skade aan 'n rou voedsel dieet:

• Rou boontjie produkte, wat in groot hoeveelhede as dierlike proteïen vervanging omgekom het nie, baie stadig deur die liggaam geabsorbeer, uitstel van die gifstowwe en daarom kan nogal skadelik vir jou gesondheid wees. As jy kies om 'n rou voedsel dieet om gewig te verloor, is resepte individueel gekies, en nie blindelings volg die raad van 'n guru.
• Vir groente-proteïen, baie soorte van allergieë gebeur.
• Spinasie en suring is saamgestel uit 'n baie suur, wat die opname van kalsium verhinder.
• Vitamien A, wat in wortels in groot getalle, geblokkeer in vesel, wat is in dieselfde produk.

So, moenie dokters nie die gebruik van 'n volledige rou voedsel dieet om gewig te verloor beveel, en aangeraai om ten minste 30-40% nesyryh produkte eet. En die liggaam sal nie geskok deur die drastiese verandering van krag, en mag misgeloop moet word vir al die beplande besigheid.