Sjokolade dieet vir 7 dae: resultate, spyskaarte, resensies

Sjokolade dieet vir 7 dae (die resultate het getoon dat dit in staat is om 'n gewigsverlies van tot een kilogram per dag gee) is een van die mees heerlike en effektiewe. Dit is net 'n uitkoms vir vroue wat lief is sjokolade, want hierdie produk om hulleself te verloën het net eenvoudig nie.

Oor sjokolade dieet

Sjokolade dieet vir 7 dae (resultate nadat dit 'n beduidende afname in liggaamsvet het, vorm 'n smelt in haar oë) toelaat dat 'n vinnige effek in 'n kort tyd te bereik. Dit mono-dieet, wat nie meer as 'n week moet hou. Dit behels die gebruik van net koffie en sjokolade.

Koffie kan vervang word deur groen tee. Selfs tydens die dieet moet jy baie drink van suiwer, nog water, sowat 1,5-2 liter.

Daar is twee soorte sjokolade kragstelsel is:

• Klassieke. gebruik net koffie en sjokolade.
• Italiaans. Dit behels nie net kos produk van kakao bone, maar ook ander produkte. Dit is meer sagte as die eerste, maar daar is sekere beperkings in voedselinname.

Beide die eerste en die tweede opsie is baie effektief, en wat om te verkies - is om op te los die vrou haarself.

Watter soort sjokolade om 'n dieet te kies?

Die beste sjokolade vir dieet kos - bitter. Dit bevat 50-75% kakao of 33% kakao botter. Daar word geglo dat die produk van kakao moet bestaan uit net suiker en nie 'n plaasvervanger. Sommige dames verkies bitter sjokolade melk of 'n kombinasie van hierdie produkte tydens 'n dieet.

gebruik in sjokolade natuurlike kakao is ryk aan kalsium, fosfor, magnesium en kalium. Dit bevat flavonoïede, onversadigde vetsure, antioksidante en ander nie minder nuttige stowwe. Daarom, donker sjokolade sonder bymiddels bedryf soos volg:

• Dit stimuleer die immuunstelsel;
• verhoed dat veroudering van selle;
• goedkeuring van skepe uit cholesterol;
• normaliseer hemoglobien in die bloed;
• 'n positiewe uitwerking op die geestelike werk;
• opbouende;
• Dit verhoed dat die voorkoms van kardiovaskulêre siektes, kanker en ander siektes.

Die beste sjokolade vir dieet alleen bitter. Dit kan nie vervang word deur bars, lekkers, wit of diabeet kakao produk, sonder bygevoegde suiker.

Reëls sjokolade dieet

Sjokolade dieet vir 7 dae (resultate dui daarop gewig vermindering van 500 gram per dag, maar kenners waarsku dat lank om te sit op so 'n dieet is gevaarlik) vereis die nakoming van sekere reëls. In die eerste plek, kan jy nie suiker en sout vir 'n week eet.

Verbied enige ander doel as sjokolade, onversoete koffie, groen tee of water. Drink daagliks behoefte ten minste 1,5 liter water. Jy kan nie die plek van die gewone minerale water, aangesien laasgenoemde die voorkoms van eetlus ontlok. Drankies moet gedrink binne twee of drie ure na die drink koffie met sjokolade.

Om die dieet moet oefening by te voeg. Dit kan draf, spring tou, joga, fiksheid, of iets anders. Selfs die gewone daaglikse koste kan in hierdie tydperk 'n groot guns te bring.

Nakoming van hierdie reëls verseker dat die sjokolade dieet vir 7 dae, kan die resultate net stunning gee. Herstel gewig deesdae kan die maksimum telling te bereik - 7 kg per week.

Klassieke sjokolade dieet om gewig te verloor: die spyskaart

Sjokolade dieet moet hou vir nie meer as sewe dae, dan neem 'n breek vir 'n maand. Dieet sjokolade behels daaglikse verbruik van 100 gram sjokolade produk. Teëls kan geëet word op 'n tyd, en kan verdeel word in drie fases. Elke stukkie sjokolade moet onversoete koffie drink, wat metabolisme stimuleer en help verslanking proses. Die drank kan 'n bietjie melk by te voeg met 'n lae vet.

In tussen ontvangs van sjokolade en koffie moet water drink 1,5-2 liter. Koffie kan vervang word met 'n groen tee sonder suiker.

Gestroop sout organisme vertoon nie net die liggaam vet, maar ook oortollige vloeistof.

Resultate sjokolade dieet

Dieet sjokolade kan duur 1-7 dae. Dit mag gee die gewigsverlies van tot 1 kg per dag, per week duur ongeveer 7 kg. Beduidende verlies van kilo is te danke aan die volledige verwerping van sout en 'n lae kalorie.

positiewe aspekte

Sjokolade dieet is effektief en het 'n aantal voordele, insluitend:

• beduidende gewigsverlies in 'n kort tydperk;
• nut van die produk van kakao bone, maar dit is geopenbaar in die geval om dit te gebruik 'n bietjie sjokolade bevat antioksidante, flavonoïede en ander voedingstowwe;
• verbeterde gemoedstoestand;
• stimulasie van die brein.

Dit sal opgemerk word dat, afgesien van die gebruik van, kan hierdie dieet bring skade aan die liggaam.

Nadele van die krag toevoer stelsel

Is sjokolade dieet is skadelik? Natuurlik, ja, omdat so 'n dieet is nog nie voltooi nie. Met hierdie krag gebruik elke dag rondom 560 kalorieë (sjokolade, plus koffie), aansienlik laer as die minimum toelaatbare daaglikse kalorieë 1200 kcal.

As gevolg van die eentonigheid van die dieet die liggaam ontvang te min voedingstowwe, wat die vel, hare en naels plaat raak. Op die dermis vorm aknee en velkleur word grys. Meer sulke dieet ontlok die voorkoms van selluliet en afhangende vel.

Dieet kan verder weersin laat iets soet, veral vir sjokolade. Bydra tot metaboliese versteurings, die opkoms van siektes van die kardiovaskulêre stelsel, die maag, ingewande en ander gesondheids probleme uit te lok.

As gevolg hiervan, kan hierdie krag gebrek aan energie, oormatige moegheid, hoofpyn, en die verlies van spiertonus wees.

Ten slotte, is die gewig van wat vinnig skoongemaak, as 'n reël, later teruggekeer ten volle. Behoorlike gewig te verloor moet geleidelik en ingewikkeld wees.

Fondamente van die Italiaanse dieet op sjokolade

Sagter lyk Italiaanse sjokolade dieet. Die spyskaart word aangevul deur:

• vars groente;
• bessies en vrugte, wat min suiker bevat;
• pasta van meel harde;
• lae-vet en lae-kalorie souse;
• natuurlike speserye;
• setperke.

Toegelaat verbruik van sjokolade, maar 30 g springmielies en sonder bymiddels, sommige neute, gekookte eier. Van groente en vrugte kan 'n verskeidenheid van slaaie of mash maak. Toelaatbaar beet in vars en gekook.

Met hierdie dieet jy kan nie gebruik olies en vette, en die gebrek daaraan het om sjokolade te maak. Jy hoef nie te eet druiwe, piesangs, aartappels, suiker, sout, vleis en vis. Koolhidraatvoedsel moet nie gebruik word met proteïene. Etes moet rou geëet word of dit gaar is, is roerbraai nie hier toegelaat nie. Daaglikse rantsoen is verdeel in ses maaltye waarin die drie belangrikste en dieselfde aantal bykomende snacking.

Dieet vir mense wat moeilik is om te sit op een sjokolade. Dit help om te gaan met die stres van stywe aanbod. Dit is niks minder effektief as die eerste, maar veiliger vir gesondheid. Dit laat jou toe om te verloor tot vyf kilogram per week.

Italiaanse sjokolade dieet om gewig te verloor: die spyskaart

Plus dieet van Italianers is dié van toegelate voedsel 'n baie etes kan gekook word. Hier is 'n rowwe spyskaart vir die dag:

• Ontbyt. Groente of vrugte slaai met suurlemoensap in plaas van sous, laevet-jogurt of kefir. Jy kan eet in hierdie tyd van muesli of beperk peer, appel.
• Middagete. Enige pasta gemaak van durum koring met slaai of sous.
• Aandete. Gekookte groente of vrugte slaai.

Snacks moet bestaan uit sjokolade, springmielies en vrugte.

Elke dag moet jy drink 1,5 liter water en meer, sowel as die sap van wortels en beet. Toegelaat om 'n glas van afgeroomde melk.

Want in hierdie sjokolade dieet spyskaart is nie moontlik om koffie en 'n verskeidenheid van voedsel te hê, is dit beskou as baie veiliger weergawe van die klassieke.

Uittrede uit die dieet

Na die nakoming van klassieke sjokolade dieet moet wees uit dit uit kom reg. Die oorgang na 'n stelsel van daaglikse voorsiening van die sjokolade streng dieet moet geleidelik wees. Eet na die dieet is beter effens, ten minste ses keer per dag. Ooreet nie, kan dit 'n negatiewe invloed op die maag.

Eerste maal na 'n harde dieet moet fyn gekap vars slaai, wat jy ook suurlemoensap kan voeg. Hierdie gereg gedeeltelik vergoed vir die gebrek aan vitamiene en begin om liggaam ruvoer leer. Alle produkte moet deeglik wees kou. Ook, moet die dieet gegee word vars sappe, kruietee, vars vrugte en groente. Dit is die eerste keer op die tafel moet die kos wat die mees bruikbare stowwe bevat nie.

Meer na die dieet is wat nodig is om 'n lae-vet sous van vleis en vis, gekookte hoender, neute, suiwelprodukte en eiers gebruik. Dit moet proteïen produkte spiermassa te vul deur die liggaam met 'n swak voeding van die neem van spiere.

Om die vorms te verbeter en die verbetering van die lewensvatbaarheid moet oefen hulle getrek spiere en die standaard van die elastisiteit van die vel.

Dit is beter om direk na die voeding en vergeet alles oor suiker, kitskos, meel en vetterige as gereelde marteling jou liggaam dieet.

kontra

Voordat jy die proses van om gewig te verloor begin, moet jy raadpleeg jou dokter. Daar is 'n paar kontra waarvoor jy op hierdie manier nie kan eet. Dit is verbode om plek om so 'n dieet vir mense met diabetes en hoë bloeddruk asook koffie verhoog dit. Moenie sjokolade voeding in lewersiekte en probleme met die galblaas. Die verbod is 'n allergiese reaksie op voedsel as deel van die dieet.

Resensies postroynevshih dames

Hulle sê dit is effektief genoeg sjokolade dieet vir 7 dae. Resensies sê dat hierdie week is weer om 6-7 kg, maar gee dit aan hulle is baie moeilik. Moeg van die eentonigheid van produkte as gevolg duiseligheid, moegheid, hoofpyn en moegheid. Slegs 'n paar van die dames in die aand voel nie honger, baie 'n sterk aptyt, en hulle wou eet net oor enige iets anders as sjokolade.

Sommige meisies te meegevoer met hierdie mono-dieet en verdien anoreksie, maag versteurings en spysverteringskanaal, asook enige probleme met die vel. Daarna het dit om uit te voer langtermyn rehabilitasie terapie.

Nietemin, baie vroue bewonder in hierdie dieet vinnige verlies van kilo en die moontlikheid van die eet van sjokolade. Dames sewe dae voel goed en het nie voel enige ongemak. Hulle het daarop dat indien daar 'n behoefte is, dan sal hulle voordeel te trek uit hierdie dieet om ontslae te raak van die ekstra kilo. 'N Sekere deel van dames afgewissel verbruik van donker sjokolade sonder bymiddels, met melk. Hulle het daarop dat op hierdie manier is dit makliker om gewig te verloor.

Daar is diegene wat sal bydra tot die sjokolade 'n bietjie neute, om die eetlus te ontmoedig. Byna al die dames verander dieet vir hulself, en byna niemand in stand gehou die klassieke, streng ete opsies sjokolade.

Is dit moontlik om gewig te verloor op 'n dieet van sjokolade? Seker, jy kan. Die resultaat gee, is ongelooflik, maar dit pas nie almal so kos, en 'n paar dames dieet veroorsaak 'n baie negatiewe reaksies.