Dieet op pap - wat is die nut?

Ek waarsku julle weer - voorgestelde dieet is nie 'n goeie dieet om gewig te verloor, hoewel die liggaam suiwering en normalisering van die spysverteringskanaal indirek help om ontslae te raak van die ekstra kilo. Ook, mense wat ly aan gastritis, peptiese ulkus, kolitis, hardlywigheid en ander siektes van die spysverteringskanaal, voordat jy aanpassings aan die dieet maak, moet jy raadpleeg jou dokter.

Dieet op pap

Voedingkundiges het lank bewys dat die beste ontbyt te eniger tyd van die jaar - dit is hawermeel. Maar in die besonder is dit nuttig om die liggaam ly as gevolg van beriberi. In hawermeel bevat stysel, vesel, proteïene, vette, vitamiene, kalium, yster, fosfor, mangaan, chroom, jodium, sink, silikon, swael, nikotiensuur, biotien. Die kombinasie van nature, in harmonie met mekaar te vul, is hierdie stowwe heeltemal geabsorbeer word deur die liggaam, dra by tot die normalisering van metabolisme, stimuleer hematopoiese, verbeter ontruiming funksie van die dunderm, help herstel die natuurlike krag en skoonheid van die vel, hare en naels.

Dieet op pap: daaglikse ontbyt resep

Diegene wat graag 'n aansienlike verbetering van die derm en reiniging effek te bereik, moet dit gereserveer word hawermeel, maar nie kook van hulle pap en gooi kookwater oor 'n gedeelte en laat om te trek in 'n warm vyftien tot twintig minute. elke oggend om gestoomde flakes om jou gunsteling bessies, vrugte, jogurt, melk, neute, papawersaad, sesamsaad en heuning soet die gereg te kies en bygevoeg, kry jy uit die dieet nie net voordele, maar ook pret. Na alles, sal elkeen van jou ontbyt oorspronklike en dieet op pap, sal jy nie verveeld raak nie, selfs as jy vashou aan dit vir sewe dae. Dit is veral lekker om 'n ontbyt by die begin van die somer kook: Maandag jy hawermeel met frambose kan eet op Dinsdag - met aarbeie, op Woensdag - met korente, kersies op Donderdag, Vrydag - appelliefie. Die bessies bevat pektien stowwe in staat te onderdruk verrotting aktiwiteit en patogeniese bakterieë, bind giftige metaal, die verwydering van hulle van die liggaam. Drink na ontbyt groen tee met heuning. Op Saterdag en Sondag om 'n uitsondering te maak: kook pap, voeg die suiker, vanielje en room by en kook drink kinderjare - kakao.

Dieet op pap: Middagete

Vir middagete gaar ons hawermeel sop met hoenderborsie. In kookwater neem 'n knippie sout, fyngekapte ui en knoffel huisie, hoenderborsies kan in blokkies gesny en voeg by dieselfde bedek en laat kook oor medium hitte. Skoon en sny twee medium aartappels, voeg dit by die sous en gooi in die pot half koppie hawermout. Wanneer vyftien minute sop is gereed, vul dit lepel groente-olie.

As jy nie hou van die sop, kan jy pap met hoender sop kook en kook 'n gunsteling slaai groente met groente-olie.

middag snack

Gebakte appel of 'n glas van enige vrugte.

aandete

Om nie te moeg Bunting, moet die dieet afgewissel word. Daarom, vir aandete wat ons eet maaskaas met gestoomde rosyne, gesoute met jogurt of kefir.

Gedurende die dag, is dit belangrik om elke twee ure na 'n glas skoon water te drink.

'n teelepel van vlas vul in 'n eetlepel van warm gekookte water: ook in die aand soos 'n dwelm moet voorberei. In die oggend net na wakker die gevolglike infusie moet binne verteer.

Dieet op pap, resensies oor wat jy op die forums oor gewig verloor kan lees verg baie meer streng reëls. Maar ons doel - nie 'n vinnige gewigsverlies, en 'n stabiele doeltreffende werk van die spysverteringskanaal en vitamien versadiging van die liggaam. Daarom, bykomend tot die bogenoemde produkte kan jou gunsteling vrugte en groente het in enige hoeveelheid.