Pool "Zhemchuzhinka" (Tyumen). Akvaklub ideaal vir kinders en swanger vroue

Die voordele van swem is bekend aan baie. Dit is 'n baie mooi sport, wat feitlik geen kontra. Om in die water - dit is terug na die basiese dinge, omdat ons almal voor geboorte gegroei in 'n vloeistof medium. 'N Gevoel van lig, van gewigloosheid en aangename moegheid ná oefening, dit alles is slegs moontlik om die swembad beleef. Dit bly 'n geskikte reeks vind en registreer vir klasse. Vandag, maak ons dinge eenvoudig en vertel jou oor die "Zhemchuzhinka" swembad (Tyumen). Dit is 'n gespesialiseerde akvaklub, wat hoofsaaklik gemik is op kinders en swanger vroue.

Die belangrikste voordele

Trouens, "Zhemchuzhinka" swembad (Tyumen) - 'n unieke kompleks in die stad. Aangesien dit oorspronklik bedoel as 'n sentrum van moeder en kind, is die kwaliteit van skoonmaak toerusting gegee spesiale aandag. As gevolg hiervan, is dit gekies gevorderde installasie van Duitse vervaardiging. Die gebruik van hierdie instellings kan ontsmet water met behulp van 'n minimum bedrag van chloor.

Maar dis nie al nie. Pool "Zhemchuzhinka" (Tyumen) - hierdie plek 'n onvergeetlike troos. Die hele kompleks is toegerus met moderne ventilasiestelsel, wat dit moontlik maak om die voorkoms van vreemde reuke wees en vorm te vermy. lug en water temperatuur gehandhaaf word op 'n hoë vlak, sodat jy en jou baba nie ongemak voel. A watergehalte beurt gelyk interval is getoets in 'n spesiale laboratorium.

Onderwys vir Volwassenes swem

Pool "Zhemchuzhinka" (Tyumen) - dit is ook die sentrum van gesinsvermaak, want hier almal sal iets vir jou smaak te vind. Jy hoef nie te bly in die water, of nie weet hoe om te swem? Dit maak nie saak. Hier is nooit laat. Ervare instrukteurs sal jou help om 'n bepaalde styl te leer. Natuurlik, die kinders al die vaardighede is maklik nie, maar nou kan jy sien hoe helder kleure verwerf 'n strand vakansie, wanneer sal ten minste basiese swemvaardighede te leer.

Vandag toenemend gewilde nuwe formaat, genaamd die familie swem. Al die familie (tot 6 mense) in die water, en die instrukteur op die rand. Dit is pret, interessant en insiggewend. Jy kan leer om te swem met die kinders, en op dieselfde tyd tot tyd saam te spandeer.

sagte sauna

Die kinders sowel as swanger vroue, kan nie toelaat dat droë hitte, wat gewoonlik in die sauna. Akvaklub "Zhemchuzhinka" in ag neem hierdie tyd. Hier, in die sauna vaste meer gemaklike temperatuur (ongeveer 70 grade), en bykomend, skep bykomende humiditeit (15%). As gevolg hiervan, kan daar 'n baie makliker as in die konvensionele bad asemhaal.

Die sauna is baie nuttig vir kinders. Dit is 'n groot voorkoming van respiratoriese siektes, chroniese verkoue en velsiektes. Daarbenewens, dit het 'n strelende effek vir hyperexcitable kleuters.

Water aerobics vir swanger vroue

Dit is een van die beste vorme van oefening vir swanger vroue. Oefeninge in water kan help beheer gewig, ontslae te raak van die pyn en swelling, versterk die abdominale spiere en die bekkenbodem. Dit alles sal die proses van geboorte te fasiliteer. Toestand van die kardiovaskulêre en respiratoriese stelsels sal bereid wees om vir die asembeheer in die komende geboorte. Vroedvroue is van mening dat die meeste voordeel vroue ontvang van swem in die skoon, lae-gechlorineerde water by 'n temperatuur van 32-33 grade. Sodanige voorwaardes en ondersteun gemeenskap swembad.

Grudnichkovoe swem

Hoe gouer jy 'n klas, hoe beter vir die baba begin. Swem verhard en versterk die immuunstelsel, ontwikkel al die spiere, verhoog die funksionering van die interne organe. En dit was in die eerste maand na geboorte krummel hou asem in refleks toe gedompel in water. Daarom moet ons klasse nie later nie as 1,5 maande van die lewe begin.

Baba swem kan begin oefen met die eerste dae van die lewe. Om dit te doen, die instrukteur nooi na sy huis. Terwyl jy genoeg sou wees vir 'n gewone bad. Die spesialis sal verduidelik hoe om water, wat 'n aanvulling (kruie) moet wees voor te berei. 1 tot 4 maande, is klasse gehou in 'n klein bad, 'n duur van ongeveer 30 minute, onder die voortdurende toesig van 'n instrukteur. Van 4 maande tot 3 jaar van klasse plaasvind in 'n paar ma + baba of familie swem.

baba swem

Van 3 tot 14 jaar akvaklub nooi kinders in die oefengroep. Met drie tot agt jaar, die groep gewerf "Swemmers", volgens drie mense. Die instrukteur werk in die water. Aan die onderkant van die swembad sal bestendig wees tot 'n platform om kinders voel onder. Van 7 tot 10 jaar oud kinders gaan in die tweede kategorie, "Junior." Nou, die groep ingesamel meer 6-8 kinders, en die instrukteur is besig met die rand. Ten slotte, 11-14 jaar, "Tieners". Groep van 12 mense, 'n instrukteur by die rand. Die program sluit in aqua-gym en oefen navigasie tegnieke, asemhaling en duik.

koördinate

Waar is "Zhemchuzhinka" swembad (Tyumen)? Adres van die eerste stad in die wasbak - Surgut, 11/2. Die maklikste manier om van die straat af te kry kan wees Asipenka, draai op die Surgut om die straat Vodnikov voortgaan. Aan die regterkant is 'n huis, en op die agterkant van sy hand akvaklub. As jy ongerieflik om hier te kom, betaal dan aandag aan die wasbak takke. Een van hulle is geleë op die straat Procopius Artamonov, d. 15, en die tweede op Herzen Street, d. 82/1 (a distrik van die Sentrale Departement Store).