Oefeninge vir die voete. Ploskovalgusnaya voete misvorming in kinders

Postuur en bene is gelyktydig getoets met 'n vrag verskyn die kind se vermoë om op te staan of loop nie. Pogings om 'n balans te vind, hy is besig om, deur die plasing van die liggaam vertikaal in die ruimte, natuurlik, het 'n sekere impak op die hele skeletale stelsel van die liggaam.

Die meeste dikwels ploskovalgusnaya voete misvorming in kinders manifistiruet die ouderdom van vyf jaar, wanneer ouers aandag te gee aan patologiese stellasies voete terwyl loop. Op die opsporing van hierdie siekte manifestasies het tyd nodig om 'n dokter te sien ten einde 'n voldoende en doeltreffende behandeling te kry.

PVA is sinoniem in die mediese literatuur: Hipermobilitiet, plat kollabiruyuschaya, valgus, ontspanne, swak, slap voet kind. Die voorkoms van sulke siektes - 2,7%. Dit ontwikkel in die teenwoordigheid van 'n funksionele ouderdom platvoet in 16-28 maande, of nie later as drie jaar oud.

patologie Oorsake

• Familiegeskiedenis (teenwoordigheid van platvoete in die onmiddellike familie).
• Ragitis.
• Sokkie skoene ongemaklik of iemand anders se.
• Langdurige loop.
• Oortollige liggaamsmassa.
• Gesamentlike Hipermobilitiet.
• Sirkulasieprobleme wat verband hou met infeksies.
• Been patologie.
• Besering.
• Endokriene patologie.
• Displasie van bindweefsel strukture.
• Fisiese onaktiwiteit.
• Wanvoeding, wat lei tot versteurings van kalsium metabolisme, fosfor en vitamien D.
• Parese, parilichi onderbene / voete, wat serebrale gestremdheid, polio en ander siektes veroorsaak.

Clinic ploskovalgusnoy voet deformiteite in kinders

• Toe loop binne-in die boog.
• Klagtes oor pyn in sy bene.
• Buk postuur.
• Dik, digte stop.

Behalwe die voor die hand liggend manifestasies van die siekte, is daar die volgende kenmerke:

• Verhoogde buigsaamheid in die gewrigte van die voete.
• boog van die voet plat, dit is die indeks van die voet meer as 0,7.
• Heel valgus hoek is 5-25 grade.
• Lood voorvoet.
• druk sentrum beweeg in die voetspore van sy binneland.
• Die amplitude van die eversie van die hindfoot toeneem.
• Pronasie van die voet toeneem.
• Tyd ondersteuning op die hak af, 'n fase staan op die hele oppervlak van die voet is daar 'n voortydige loslating van die hak.
• Geen verhoging in die reeks teen die opkoms van sokkies in geval van 'n vaste valgus.
• Die meeste spieraktiwiteit terwyl stoot af.
• Die verhoging van die bolyf ossillasies tydens loop.

graad platvoet

• Eerste graad - effens plat, het die vorm van 'n kosmetiese defek.
• Tweede graad - matige of intermitterende plat. Dit toon tekens dat sigbaar vir die blote oog is. Met verloop van tyd, die pyn in die enkels en terug. Gang veranderinge, daar is 'n klompvoet of "swaar" stap.
• Die derde graad - uitgespreek plat, vergesel deur vervorming van die volledige stop, wat lei tot onbehoorlike werking van die lokomotoriese stelsel en gevolglik die ontwikkeling van skoliose, artrose, osteohondoza en intervertebrale skyf breuk. Die pyn toeneem, is daar probleme met loop en oefeninge is nie moontlik in sport.

diagnose

• Versameling van klagtes, anamnese (insluitend toeligting van oorerflike faktore).
• Algemene ondersoek ledemate tydens loop en rus.
• VSA.

• Podometrics.
• Rekenaar plantography.
• Radiografie in drie verskillende projeksies.

behandeling

Behandeling van hierdie siekte is om uit te voer:

• voet bad;
• massering,
• paraffien;
• modder en ozokeriet baddens;
• elektroforese;
• magnetiese terapie;
• elektriese stimulasie van die spiere van die bene en voete;
• akupunktuur;
• fisioterapie (vir gimnastiek voete);
• swem.

massering

Masseer soos oefeninge vir die voete, in hierdie patologie het 'n spesiale rol in terapie. Dit bevorder 'n behoorlike groei en ontwikkeling van onderste ledemate die baba se. Ook massering help om die versterking voet spiere en bene te implementeer, en normaliseer hul tone (verlig stres), verhoog die bloedsomloop, sodat die spiere meer buigsaam en sterk.

En om ontslae te raak van die kind uit die PVA is nodig om massering: die voete, rug, spiere en gewrigte van die voete, rug, boude.

Oefeninge vir die voete

Die basiese reëls wanneer jy data is kompleks daaglikse en postostoyannoe (lang) prestasie.

Vir die kursus "oefeninge vir n plat voete" sal sand of gruis, potlode, penne (dws klein items), gemaklike stoel nodig vir 'n kind, 'n medium-grootte bal.

1. Aanvanklike houding: Die kind sit op 'n stoel, beide voete op die bal. Druk hard met beide voete, die bal rol op die vloer. In die teenwoordigheid van meganiese glas, is dit gebruik in plaas van 'n bal.
2. Die aanvanklike houding as in die eerste uprazhenii, met die krag comprimeren die bal links die regtervoet.
3. Om die oefening vir die derde keer dat jy moet sit op die vloer en steek jou bene by die knieë ( "Turkish") uit te voer. Die uitvoering van die oefeninge 'n bietjie opgewek en word die buitenste deel van beide voete. Wanneer jy hierdie oefening uit te voer wat jy nodig het om seker te maak dat moontlike bene was reguit, en wanneer sy terugkeer na die beginposisie by die top van dit verskaf word, dan is die ander been. Herhaal die oefening moet ten minste 15 keer.
4. Die volgende oefening sal nodig hê om te sit op 'n stoel en sy bene verleng vorentoe en reguit. Tone terwyl klein items versigtig moet afgehaal word, wat gelê op die vloer, en skuif dit na 'n ander plek. Duur voer hierdie oefening was 10 minute. Alternatiewelik kan jy die weefsel (bv, weefsel of sakdoek) tone te samel.
5. Herhaal 'n paar keer, op te staan op jou tone en dan af op die voet heeltemal.

Behalwe die bogenoemde, word dit aanbeveel om so 'n eenvoudige oefening vir voete, soos voer:

• Die rotasie van die voete in verskillende rigtings.
• Stop innerlike draai.
• Buig van die tong.
• Buig die agterste voet.
• Smaller-unclamping tone.

Daar is nog 'n gimnastiese kompleks (gimnastiek vir plat) toegepas op ploskovalgusnoy vervorming. Dit is opmerklik dat, deur die kombinasie van al die bogenoemde oefeninge gedurende die dag, kan jy 'n spoedige herstel te bereik:

• Stap op die fyn sand op die kruis of vyftien minute per dag.
• Stap in 'n warm bad, is die onderkant van wat ontbind pupyrchatoy rubber mat of klein klippies. Waarin die water in die bad moet wees bo die enkel en 'n temperatuur van ongeveer 35 grade.
• Stap op 'n leer horisontaal gelê of beweging op die muur bars.

oefeninge Bubnovsky

Volgens die teorie, en talle studies Dr. Bubnovskaya, die volgende oefeninge is baie goed in die behandeling van siektes soos plat voete, spatare, aanspoor voete, artritis enkel, jig, hoofpyn, swelling van die enkel, en is geskik vir beide rehabilitasie maatreëls nadat beserings of bedrywighede op die hakskeensening . Herhaal elke oefening vir Bubnovsky ten minste 15-20 keer nodig.

1. Afstoting. Uitgevoer in liggende leuens, die bene is op 'n afstand van mekaar (skouer breedte) en arms aan weerskante van die stam. Veranderende bene moet moontlik wees om die tone van jou af te trek, en dan na hom. As dit korrek is, die hak is 'n bietjie gerek.
2. Ruitveërs. Posisie is dieselfde as dié van afstoting. Die groottoon is nodig om te plant en te verminder tot die maksimum mate moontlik. Ons moet probeer om jou vinger (groot) op die bed sit. Wanneer die onderbeen oefening nodig is om stadig draai.
3. Rotasie. Uitgevoer word op sy rug. Voet roterende kloksgewys en anti-kloksgewys draai, en die groottone moet sirkels beskryf.
4. Vuis. Uitgevoer word in die rugliggende posisie. Dit is nodig om te dink dat 'n voet - 'n palm. Vingers op dieselfde tyd wat jy nodig het om 'n denkbeeldige appel omkring. Gevolg deur tot 'n beperking versprei sy vingers.

aanbevelings

In bykomend tot massage en oefeninge vir die voete, die belangrikste aspek is om die regte skoene te dra:

Baba skoene moet wees:

• Voorgelê net natuurlike respireer vysokokachesvtennyh begin materiaal, die data is die vereistes en om die zool en die skoen boonste.
• Gemaklik, en dus nie knyp of vryf die been van die kind.
• Toegerus met 'n stewige hoë agtergrond.
• Fix die been styf genoeg, dit is aan die veters of Velcro het.
• Toegerus met 'n strokie bestand enigste en 'n klein hak.

Die binneste rand van die skoene moet net reg wees, sodat die eerste (groot) vinger is nie binnegoed onder twee jaar oud meer as 4 cm by 3 jaar oud en ouer krul, die hak hoogte van nie meer as 1-2 cm vir kinders en nie.

Veel aandag moet gegee word aan ortopediese binnesole, plat voet met 'n ligte kan gebruik reeks produkte, en as ernstige - net individueel vervaardig.

Met behulp van spesiale boog ondersteun moet nie permanent wees. So, in die 1ste dag is hulle nie meer as 'n uur, en dan verhoog die tyd van sokkies elke dag vir 'n halfuur.

By die keuse van skoene moet gelei word deur sy ruimte en diepte. Hou in gedagte dat dit baie moeilik, stywe, smal skoene verminder die doeltreffendheid van ortopediese binnesole en boog ondersteun, en later kan selfs skade aan die voete veroorsaak.

Jy kan nie haastig die kind begin om te loop of staan op pote, as dit is nog nie gereed vir dit, benewens, is dit nodig om die tyd kinders staan beperk.

Let op enige simptome van platvoete, is dit nodig om 'n voetheelkundige raadpleeg en hoe jy behandeling vinnig kan begin.