Metaboliese sindroom: 'n voorloper siektes

Hierdie naam het gekom om ons van die Weste, maar dit word gebruik nie om te verwys na 'n spesifieke siekte, en om die simptoom kompleks beskryf. Maar saam geneem, hulle in staat is om heeltemal sekere siektes veroorsaak: 'n beroerte, vernouing van die skepe en Tipe II diabetes. Daarom, die metaboliese sindroom is apart geïsoleer, en mense wat dit het is onder streng mediese toesig.

Hierdie probleem is relevant nie net vir die Verenigde State van Amerika, ook 'n klomp mense in Rusland wat die metaboliese sindroom. Definisie van dit is verbind, in die eerste plek, met die identifisering van vetsug in die mens. Wat manifesteer gewoonlik hierdie toestand?

• Mense met 'n sentrale vetsug. Gewoonlik, dit is die mense wat oortollige liggaamsmassa is gekonsentreer op die maag. Vroue is ook 'n toestand, hoewel die aantal aanwysers om te bepaal of sentrale vetsug, gebruik ander.
• Mense wat 'n verminderde sensitiwiteit vir insulien het. As gevolg van hierdie, die inhoud van suiker en vet in die bloed verhoog.
• Ander risikofaktore: 'n gevorderde ouderdom, genetiese vatbaarheid, hormonale versteurings, 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit.

Gelyktydig met metaboliese sindroom simptome soos verhoogde bloedstolling en inflammasie dof uitgedruk in verskillende weefsels van die liggaam.

Hoe om die metaboliese sindroom te definieer?

• Pasiënt druk is groter as 135/85 rus
• Verhoogde bloedsuiker op 'n leë maag
• In vroue, middellyf omtrek groter as 88 cm, mans - meer as 100
• Meer as 150mg / liter trigliseriede in die bloed
• verminder HDL

As daar ten minste 3 van die volgende simptome, die toestand is teenwoordig. Wat is die patogenese? Metaboliese sindroom geassosieer word met chroniese blootstelling aan groot hoeveelhede suiker en trigliseriede in die bloed van al die organe en stelsels. Met verloop van tyd, het hulle eenvoudig ophou om normaal funksioneer. Daarbenewens viserale vet uitstalling hormonale aktiwiteit, wat 'n slegte invloed op die algemene toestand van die organisme het. Die ontwikkeling van die metaboliese sindroom geassosieer word met wanvoeding, die teenwoordigheid van 'n groot aantal van voedsel diervette. Vegetariërs met hierdie siekte is byna nooit ly, en Vegans - en nooit. Dit is - siektes van oorvloed, wanneer die hand is altyd 'n baie vetterige kos, en daar is geen rede om te beweeg, as jy kan kry in die motor en kry gemaklik in die regte plek.

Watter toetse kan metaboliese sindroom te spoor?

Suiker, cholesterol en hoë lae digtheid, totale cholesterol, trigliseriede.

Die doel van die behandeling - om diabetes en hartsiektes te voorkom. Die dokter sal 'n paar maatreëls aanbeveel om die druk, "slegte" cholesterol, verminder bloedsuiker en trigliseriede. Dit sal egter gedeeltelike maatreëls nie in staat wees om te ontsnap - wat jy nodig het om die hele manier van lewe te verander.

In die eerste plek moet ons nog te verminder gewig. Trouens, dit is nie so ingewikkeld probleem, wat dit vir ons trek vroue se tydskrifte. Die vermindering van kalorie-inname saam met gereelde, indien nie die moeilikste, fisiese aktiwiteit vir 'n paar maande sal aansienlik verbeter jou toestand. Dikwels genoeg om 5 kg verloor om suiker afgegaan. Om dit te doen, moet jy calorieën te verminder by 500-1000 kalorieë en sluit in die kalender daaglikse loop ten minste 30 minute. Hoewel uiteindelik hul spoed te verhoog en geleidelik beweeg na 'n lopie. Eerste tussenposes, en dan loop die hele afstand sonder om te stop. By the way, kan dieselfde afstand vergroot word.

In die algemeen, moet jy 'n normale gewig te bereik. Sodanig dat BMI nie meer as 25. As jy daarin slaag om, dan selfs so 'n vreeslike siekte soos Tipe II diabetes, sal nie so geneig wees. Wat jy nodig het om jou eetgewoontes te verander, die bedrag van vet in die dieet te verminder, ophou rook en begin eet vis ten minste twee keer 'n week, en as die vleis het maer te wees, die vis nie, inteendeel, moet olierige wees.

Maak seker dat jy in ag neem die risikofaktore - en verander hul manier van lewe, solank dit nie hoef te doen as gevolg van ernstige siekte.