Met watter ouderdom kan kinders drink koffie?

Soms kan jy hoor van tieners 11-12 jaar oud, dat hulle aanbid en gereeld koffie drink. Het die jong liefhebbers mokka dat elke gedeelte bevat 'n stewige dosis van kafeïen, soms so hoog as 95 mg? Is dit toelaatbaar om 'n vroeë inleiding tot die sterk, ondersteun deur die toon van die drink? Meer as 'n dosyn jaar, die mensdom poog om die vraag van watter ouderdom kan kinders drink koffie beantwoord.

bronne van kafeïen

Die meeste ouers van kinders verbied om te gebruik "drink vir moed" om 11-17 jaar oud (adolessensie). Daar is baie verskillende bronne van kafeïen, wat baie gewild onder die jonger geslag is.

Byvoorbeeld, 300 ml "Pepsi" bevat 38 mg van die opwindende stowwe; 500 ml Lipton Pure Leaf (butylated ystee) - 60 mg; Bank van Red Bull energy drink - 80 mg. Daar is dit in sjokolade lekkergoed. Doen mammas en pappas is bekommerd oor hoeveel kafeïen daaglikse gebruik van hul kind? Of hulle beskou dit as die norm?

Hoe oud kan koffie drink? So jy wil gou probeer! Die effek van 'n oggend koppie koffie is bekend vir baie volwassenes: uitgeklaar kop, voel 'n oplewing van vitaliteit. "Terwyl ek 'n koppie koffie break nie sou mis, my brein soos 'n stywe web" - erken 'n paar. Dit klink great. Maar is dit skadeloos?

Opkoms en skyn

Kafeïen - natuurlike stimulant. In verskillende hoeveelhede dit bevat koffie, tee, sjokolade. Tog is hierdie stof in deel van 'n aantal van dwelms. Met sy hulp te stimuleer geestelike aktiwiteit, invloed op die hartklop ( "motor werke soos 'n klok"), aktiveer die bloedsomloop.

"Energieke" deur kafeïen, ons voortgaan om wakker te bly laat in die nag. Maar soms (hierdie effek is bekend drink ywerige ondersteuners) is 'n kosbare stuk opwinding, " 'n storm in die maag" (omgekrapte maag), voel dat die hart nie klop en klop. En dit is net die sigbare manifestasies. Te oordeel aan die data, die vraag van hoeveel jaar jy koffie kan drink, is nie ledig.

Wetenskaplikes weet nie presies wat die gevolge behels die gebruik van kafeïen kinders. Wat gebeur met die bloedsomloopstelsel van agt jaar? Of met hul brein? Hierdie vrae te vra Dzhudit ouens - Direkteur van die Sentrum vir die Studie van slaapversteurings in pasiënte by Children's Hospital Boston.

Minder Pepsi, meer koffie

Hoe oud kan koffie drink? Na die uitvoering van 'n reeks van studies dit tot die gevolgtrekking gekom dat daar is geen rede om vroeg blootstelling van die kind se koffie, of meer presies met 'n stimulant wat daarin vervat is regverdig. En tog is die toekoms van Amerika gaan voort om purien alkaloïed absorbeer met 'n drankie en 'n maaltyd.

Die resultate is baie groot: 73 persent van jong burgers van die VSA (2-22 jaar oud), verteer kafeïen elke dag. Die eerste studie (1999-2000) het getoon dat 63 persent van die waargeneem ontvang dit saam met jou gunsteling sodawater ( "Pepsi" en ander.). In 2009-2010, die syfer gedaal tot 38 persent.

Verminder - dit is 'n groot, indien nie 'n "maar". Terselfdertyd verhoog aantal mense, hang af van die kafeïen in koffie (10-24 persent) en energie drankies (van nul tot 6 persent). Die totale bedrag van kafeïen verbruik stabiel gebly tussen 60 en 80 mg per dag vir tien jaar.

kafeïen-inname

Wanneer hulle sê: "Te veel kafeïen" - wat wil weet hoe dit lyk in getalle. Daar is verskillende menings. Byvoorbeeld, kundiges van die Ministerie van Gesondheid Canada, bestudeer die onderwerp, bepaal verbruik koers vir volwassenes met "Olimpiese" gesondheid - nie meer as 400 mg per dag; Kraam (lakterende) vroue - 300.

'N Baba? Hoeveel kafeïen hulle nie benadeel? 4-6 jaar - 'n maksimum van 45 mg; 7-9 jaar - 62,5 mg; 10-12 jaar - 85 mg. Vir ouer, maar ver van die meerderheid, die aanbevole maksimum is 2.5 mg per kilogram liggaamsgewig (let wel, bereken as die dwelm).

In sy gewilde tydskrif wetenskap artikel geskryf Dzhudit ouens wat die vermindering van slaperigheid, kafeïen help om die student of die student om komplekse en lywige huiswerk doen. Maar dring sy ouers om aandag te skenk aan die teenoorgestelde kant van die muntstuk voor roekeloos adviseer iemand uit hoeveel jaar van drink koffie.

Moenie jaag, wag

Aanvanklik het 'n energie-hupstoot wil, maar later verklaring tans aan die newe-effekte soos geïrriteerdheid, selfs aggressie, moeilikheid aan die slaap raak weet. Vir baie verbruikers daar kofezavisimost. Geen wonder: in sommige opsigte kafeïen pas by die beskrywing van dwelms.

In 2011, het die American Academy of Pediatrics geformuleer en verskyn 'n belangrike toespraak aan die nasie. Dokters het daarop aangedring dat drankies wat kafeïen bevat in elk geval nie moet ingesluit word in die spyskaart, aanbeveel vir kinders en tieners. Die meeste Russiese wetenskaplikes saam met hul kollegas.

Ja, tee en koffie is so algemeen dat dit moeilik is om 'n gesin waarin hulle drink nie vind. Dit is dikwels soos genot van 'n cappuccino, volwassenes op soek na die volgende krummels speel, te bespreek, met watter ouderdom koffie kan drink van melk vir kinders?

As slabozavarennogo tee kinderloos dokters toegelaat word om die kind te gee byna vanaf geboorte, die bekendstelling van koffie, hulle beveel aan dat jy wag vir die komende jaar; As die kind drie of vier jaar, dan ten minste 'n dekade.

wit koffie

Daar word geglo dat in 13-14 jaar die kind se liggaam op die vlak van volwassenheid "getrek" om die volwasse. hoeveel en met watter: tyd om die vraag te beantwoord? Jy kan koffie met melk drink om kinders in die bedrag van een of twee koppies - dit is die antwoord. Saamstem, melk - meer bekend aan die kind se liggaam en versag die smaak van die produk en die impak van die nuwe drankie vir 'n tiener.

Hoe oud kan koffie drink sonder melk? Almal besluit vir homself. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat die drink het 'n diuretiese effek, en dus bydra tot die flop van die liggaam van belangrike minerale. Dit is geen geheim dat die koffie word aanbeveel om baie water (tot 2 liter per dag) drink, asook sorg vir die aanvulling van minerale stowwe wat nodig is vir normale lewe.

Beveel soos 'n kind kan nie wees: groeiende organe en so in spanning af. Of is dit nodig om kunsmatig skep 'n "koffie" stresvolle situasies wanneer gesondheid is die fondament vir 'n lang lewe? Natuurlik, ons moet nie kinders bang "verskriklike koffie skadelik", maar om te verduidelik die gebruik van voorkomende maatreëls kan en behoort te wees.