Japannese kombuis vir modebewustes: hoeveel kalorieë per rol?

Tradisionele Oosterse kookkuns is baie gewild nie net by die huis nie, maar ook oor die hele wêreld. Restaurant van nasionale geregte geleidelik vervang baie sushi bars en Japannese kafees, maar baie mense is nog steeds baie versigtig vir Oosterse lekkernye, met absoluut niks. Trouens, moet bang Oosterse kookkuns nie groter as ons eie wees, omdat die gebruik om rolle en sushi maak produkte, see geskenke is nuttig veral as die hoofbestanddeel dade in Fig. Soos jy kan sien, absoluut niks buitengewoon en gevaarlik vir lewe, behalwe dat die metode van die voorbereiding van voedsel in Japan is baie anders as die bekende na ons, en dien 'n heeltemal ander manier. Oor hoeveel kalorieë in 'n roll, kan gevind word op hul samestelling, maar in die meeste gevalle, niks om te bekommer oor, want dit is heeltemal 'n dieet produk, wat nie skade aan die figuur.

Tradisie kook rol terug na die antieke, wanneer vis en rys gemaak voorbereidings vir die winter. Rice opgetree as 'n preserveermiddel, so die kos verteer net vis en rys is weggegooi. Berei sy mense geleer het net in die XV eeu, en die land tot stand gekom het net 4 eeue later, danksy die vaardigheid van die Japannese sjefs. Sedertdien was daar 'n baie soorte rolle: skerp, klassieke, warm - jy kan optel 'n gereg vir elke smaak! As jy belangstel in hoeveel kalorieë is in Rolla is, voordat 'n bevel, aandag te gee aan die bestanddele. Die meeste dikwels rolle bestaan uit rys, komkommer, avokado, seewier en rou vis, maar dit is nie meer as 150-200 kalorieë per porsie. By the way, swanger dames, is dit beter rou vis eet nie, maak nie saak hoe aanloklik die idee lae-kalorie kos mag lyk.

Die gewildste vorm van rolle, natuurlik, is "Philadelphia": dat dit dikwels jong mense is gekoop in Japanese kafees en restaurante. Oor hoeveel kalorieë in 'n roll "Philadelphia", kan geoordeel word slegs nadat ons leer om die bestanddele en metode van kook geregte. Sy geheel Japannese titel rolle wat nodig is om kaas, wat deel is van die gereg. Kalorie gedeeltes van die rolle, hang af van die vetinhoud van melk en room en kombinasies wat die kaas bestaan, sodat daar verskillende vir elke komponent hitte etes sal wees. Die res van die bestanddele sal enige skade nie te doen om jou figuur: salm, komkommer, rys en 'n vel nori. 'N Metode vir die voorbereiding van rolle "Philadelphia" impliseer nie enige behandeling van produkte, behalwe vir dit om te kook die rys, sodat die ekstra kalorieë, sowel as alle vorme van skadelike karsinogene gereg bevat. Antwoord op die vraag oor hoeveel kalorieë 'n roll, moet dit gesê word dat een porsie "Philadelphia", "weeg" ongeveer 350 kcal, en gemmer en wasabi, het gedien as 'n aanvulling, goed versnel die metabolisme, wat gewigsverlies bevorder.

weg deur gedra Japannese kombuis, moet ons nie vergeet van die belangrikste beginsel van hierdie nasie: ". Moderering en harmonie in alles" As jy uit te vind hoeveel kalorieë in Rolla mees eenvoudige tipes, dan verbaas wees as ons met 'n ongelooflike lae prys: 66-120 kcal. As jy egter 'n paar porsies van rolle met kaas of paling eet, die ekstra kilo kan nie vermy word nie. Behandel oostelike kos met 'n ware Japannese filosofiese bui, en die probleem van oortollige gewig sal nie relevant wees vir jou.