Hoe om jouself te dwing om te werk? Tegnieke en truuks

Daar is baie aktiwiteite wat meer is as wat ons werk noem lok. Dikwels jy wil net bloeiers sonder om iets te skep. Veral hierdie probleem is relevant vir vryskutters wat nie die behoefte om te gaan na die kantoor. En as gevolg van dat, hoe om jouself te werk van die huis af, hulle eerstehands weet. dissipline kantoor. En gratis kunstenaar om jouself te dwing om iets te doen kan moeilik wees om die punt van fantasie.

So, in die eerste plek, moet jy om te werk met motivering. Eenvoudig gestel, ek verstaan wat jy nodig het om uitvoering van 'n werk. Dit is nie ter wille van die geld wat jy gaan sit en doen nie altyd lekker plig. Die meeste dikwels, jy het 'n sekere doel te bereik. En hoe helderder dit is, hoe beter. Byvoorbeeld, jy wil 'n nuwe laptop koop. Of 'n mooi bloes wat jy koop het verlede week. Die doelwitte kan anders wees, maar hulle moet duidelik gestel word. Jy kan bespaar tot iets langverwagte, soos 'n troue. Of die meer prosaïese - 'n opknappingskursus wat die geleentheid om baie meer te verdien, ten spyte van die feit dat arbeidskoste sal afneem sal gee.

Dit is baie belangrik, dit lyk soos jou werkplek. In geen geval myself nie gewoond om te werk met 'n skootrekenaar, terwyl lê op die rusbank. Sodat jy kan net om pret te hê. Minimum dissipline moet bestaan. Jy werk net sit by die tafel. En punt. Jy kan die ou handgewigte en 'n bietjie massage bal onder sy voete gestel. En om pret te hê deur die rollende hierdie items onder jou voete. Dit dien as 'n goeie balle vir meditasie. En goed vir jou gesondheid.

Maak seker dat jy 'n sogenaamde anker skep - 'n soort van rituele voor die aanvang van die aktiwiteit. Byvoorbeeld, die getroue kan die gebed lees, dit help om te fokus en inskakel by die werk, en die hulp van God by die verrigting van sekere take is nie oorbodig. Jy kan jouself op te lei om te werk nie drink koffie en swart tee. Gebruik 'n paar klassieke musiek. Net daar is een voorwaarde vir die doeltreffendheid van ankers - hulle moet nie gebruik word in ander situasies. Dit is 'n spesiale gebed, tee kies net voor werk of in die proses van, en nie na musiek te luister in ander situasies. As dit korrek is, dan moet jy die refleks sal binnekort gevorm (ja, soos Pavlov se honde), en jy sal vergeet van die probleem van "Hoe kry jy jouself te werk?"

Ankers kan nie genoeg wees nie. Veral as jou werk is nie elke dag, en ongewone, maar op dieselfde tyd, dit is nie baie interessant (aangename). In hierdie geval, is dit raadsaam om nie te probeer om die probleem onmiddellik op te los, maar om te begin met die ligste van sy komponente. Geleidelik jy "dogryzete" probleem heeltemal, selfs nie merk dat sy verskriklik ongemaklik was. Moenie probeer alles op een slag uit te voer. En daardie tyd wat jy is nie in ballingskap gehou, probeer om jouself 'n sperdatum een week voor die werklike sperdatum. Dan sal jy die vryheid om te maneuver het en jy sal tyd hê om nog baie meer.

En wat as die probleem is baie groot, byvoorbeeld, jy 'n boek te skryf? Hoe om jouself te dwing om te werk? Dit moet dit verdeel in kleiner take en stel die standaard vir elke dag. Daarbenewens kan die koers 'n "stuk-koers" en "tyd-gebaseerde" wees. Byvoorbeeld, een bladsy per dag of 75 minute per dag. Verder het beide benaderings is effektief. Hulle kan selfs saam te smelt, unie of 'n skakel. Dit wil sê, as 'n mens bladsy nie het uitgedraai, werk ten minste 75 minute. As jy die bladsy voltooi het voordat jy kan ontspan. In elk geval, hierdie benadering werk baie goed. Die belangrikste ding - nie nodig om pynlik vra die vraag: "Hoe kan jy jouself te werk?".

Moenie bang wees nie van arbeid en die probleme wees nie - hulle is bang vir jou, as jy doen elke dag 'n bietjie sukkel met luiheid wees. Sal - 'n spier, wat heel moontlik op te lei. Hoewel dit moontlik is om oorlaai jou nie die moeite werd - ten minste, ons moet nie probeer om Superman te wees vir 2 weke. Kry teleurstelling.