Self-verbouing, Afrigting
Hoe om IK te verbeter. Die program vir die week
Volgens statistieke, IK srednestatistichnogo Russe nog 96, terwyl Japan inwoners, die syfer is 105, en die inheemse inwoners van Ekwatoriaal-Guinee - 66. Wetenskaplikes het lank tot die gevolgtrekking gekom dat tussen die welstand van enige land en die gemiddelde vlak van intelligensie van sy inwoners daar duidelik uitgespreek 'n direkte verhouding.
Hoe om IK te verhoog? aksieplan
dag van die week | Wat om te doen? | Tyd (min.) | beskrywing | IK toename (in punte) |
Maandag | Speel speletjies wat verband hou met korttermyngeheue, soos 'n Dual N-Terug Online dual-n-back.com of eet 'n paar druiwe | 25 | Ontwikkeling van kort termyn geheue toelaat om die gees roer en maak dit meer rats, en die gebruik van druiwe of druiwesap is so ryk met verskillende antioksidante ons vermoë om te onthou kan verbeter. | + 4 |
Dinsdag | Neem kreatien of beesvleis eet | 1 | Creatine gebruik as sport aanvullings tot die liggaam spiere verhoog. Dit is ook 'n baie in die vleis geregte. Studies het getoon dat 'n daaglikse inname van 5 gram van kreatien maak voorsiening vir 6 weke na IK te verhoog met 15 punte. Hierdie stof verhoog in die brein energievoorsiening, wat nodig is vir die berekening van bedrywighede is. | 2 |
Woensdag | Speel "Wetenskap" (wordgameolympics.ru of erud.it) | 50 | Versterk en verbeter die woordeskat - die beste raad wat wil leer hoe om IK te verbeter. Veg in die voorbereiding van woorde uit 'n gegewe aantal letters kan wees soos op die Internet met ander spelers, en op jou selfoon of 'n rekenaar. | 1 |
Donderdag | Speel jou gunsteling video spel (was dit die beurt Call of Duty) | 60 | Video speletjies kan ons visuele persepsie van die wêreld rondom ons, wat op sy beurt, is een van die belangrikste faktore om IK te verbeter ulushit. | 2 |
Vrydag | Genoeg slap op die tafel - 'n optog op die treadmill! | 20 | Wetenskaplikes van die Sweedse Instituut van sielkunde en neuro het bevestig dat 'n gesonde en toe Hy in 'n goeie toestand kardiovaskulêre stelsel in staat is om geestelike vermoëns te verhoog met 50%. | 5 |
Saterdag | Uitwerk in die besluit van IK-toetse | 30 | Ons verstand in terme van opleiding is soortgelyk mishtsam - die meer gee ons hom 'n verskeidenheid van take, hoe sterker word dit. | 2 |
Sondag | Tyd om 'n vegetariër te wees | 10 | Verskeie studies het 'n patroon tussen vegetariese kos en 'n hoë IK aan die lig gebring. Daarom, in jou dieet seker wees om 'n paar van die vrugte in te sluit. | 1 |
Bottom line: | 196 minute of 3.5 ure | 17 punte |
Similar articles
Trending Now