Hoe om heerlike aartappel mou maak? Vir die bak wat jy nodig het?

Vandag het 'n ongelooflik nuttig en 'n lae-vet gereg genoem het "aartappel in sy mou." Bak vereis groente en speserye. As jy wil, kan daar maer vleis of pluimvee, sampioene en groen bygevoeg. Dit is veral belangrik vir die mense wat voldoen aan 'n korrekte en gebalanseerde dieet.

Omslag vir bak - dit is 'n spesiale pakket, wat produkte en bredie in die oond in sy eie sap geplaas sonder olie. As sodanig, in die gereg behou al die voedingstowwe bevat min kalorieë. Daarbenewens is dit anders rykdom en 'n groot smaak.

Lae-kalorie aartappels in die gat

Die resep sluit die volgende suite van produkte: vars aartappels (vyf stukke), wortels, uie, koljander, tamatiepasta (30-50 g), sout en swartpeper.

Ons gaan na die proses: eerste reinig en sal aartappels sny in dun sirkels. Blokkies - uie en wortels in klein stukkies of snye ( 'n kwessie van smaak). Vryf word nie aanbeveel nie, aangesien dit ten volle kook by onderdrukking en draai na sentimentaliteit. Groente saam gemeng, gekruide en gekapte kruie.

Dan voeg tamatiepasta en 'n paar groente-olie (opsioneel). In plaas daarvan, het 'n paar plak geskilde tamaties. Nou het al die produkte is gedompel in 'n pakket (verkoop in die winkel), om vas te stel, soos aangedui in die instruksies, maak klein pap bo-op en plaas in die oond vir 'n uur (200 ° ^C).

Gat en bedien met groen en groente slaai. Uitstekende smaak sal jy die aartappels gee in die gat. Vir bak, as jy sien, nie spesiale toestelle en oorsese lekkernye vereis.

Aartappels met hoender in 'n mou

bestanddele:

• hoender (kilogram);
• kg aartappels;
• 'n halwe suurlemoen,
• vars tamatie;
• pietersielie;
• uie;
• 'n glas water, sout en peper.

Dun gesny vleis in blokkies, geur met sout en peper hulle. Aartappels en tamaties in ringe gesny. Ui en suurlemoen - half ringe. Neem die mou en vou dit in lae van produkte in die volgende volgorde: pluimvee, aartappels, tamaties, suurlemoen en uie. Voltooi die skoonheid van die gekapte pietersielie.

Ons gooi die water, 'n bietjie sout en dompel pakket vir 'n uur in die verhitte oond. Baie bevredigend, sappige en 'n lae-vet aartappel draai in sy mou. Vir bak (as jy nie op 'n dieet) jy kan suurroom of room gebruik - die resultaat sal alle verwagtinge oortref. Hierdie gereg is nie skaam om aansoek te doen vir 'n feestelike tafel.

Vis en aartappels in die gat

Oond benodig: 'n kilogram van aartappels, twee vars makriel met koppe, uie (hoof), suurlemoen, mayonnaise, speserye (sout, peper).

Spoel die vis en sit dit op 'n handdoek om droog te word, en in hierdie tyd lenings aan ander produkte. Ons sal die aartappels in stukke gesny, meng dit met mayonnaise en speserye. Lemon - in skywe. Sal sny uieringe.

Gaan terug na die makriel. Die maak van die snitte op die karkas en 'n mes in hulle Ons stoot ½ van die ui met suurlemoen, die ander helfte zafarshiruem in die maag. Skuif die vis in die sak, sit op die rante van aartappel - laat in die oond vir 40 minute. Ongeveer 5 minute voor die einde van die gaarmaakproses om die sak te breek en laat staan vir 'n paar minute, so daar was 'n pragtige goue kors.

Voor opdiening, sprinkel met koljander. Dit is hoe om die aartappels in die gat kook sonder enige ekstra moeite. Probeer dit - en jy sal nie teleurgesteld wees nie!