Hoe om die bui in die alledaagse lewe op te hef?

Jy het vandag 'n slegte bui. Werk is nie vasgeplak, alles verkeerd gaan, geen eetlus, rondom jou intens irriterende, maar die siel kat krap. Selfs die weer saamspeel jy - reën, sneeu en reën, modder ... Wat om te doen? Hoe om op te beur? En of dit moontlik is om jou eie te maak? Wat om te doen in sulke gevalle?

Hoe om op te beur?

In die eerste plek is dit nodig om te verstaan waarom jy 'n slegte bui? Jy het 'n probleem? Jy iemand het bederf? Jy iets depressiewe? Of is dit net nie goed voel? Op te hef 'n slegte bui moet wees, afhangende van die oorsaak. As jy nie goed voel nie - dit spreek vanself dat jy nie kan dans van vreugde. En om die stemming te verbeter is nodig om te genees. As jy iemand seermaak - en probeer om te dink oor wat gebeur het, miskien, jy was baie verkeerd. Indien 'n persoon wat jy per ongeluk beseer, wil nie dit kry, vergewe hom sy skuld. Hyself is waarskynlik gaan deur wat gebeur het. En as hy jou doelbewus seermaak - dink oor hoe om wraak te neem op hom. Na die uitvoering van die vonnis sal jou siel waarheid te sê en begeertes bevredig. Maar dit is die moeite werd om te dink oor wat volgende gaan gebeur. Julle mag nie agter agter dit 'n verskriklike belediging?

Hoe om op te beur, as jy geen rede om depressief te hê?

Ons gemoed (veral as jy - 'n vrou) in staat is om 'n paar keer 'n dag verander. Nou kan jy gelukkig en vrolik, en in 'n minuut jy is hopeloos eet blues. Dit is - 'n normale verskynsel, maar ons kan nie toelaat dat moedeloosheid, apatie, hopeloosheid en ander negatiewe emosies raak jou konstante metgeselle. In die Skrif word dit beskou as 'n groot sonde. Ons voorouers nooit bekommerd oor die vraag van hoe om die gemoed te lig. Van die probleem van die redding van die daaglikse fisiese arbeid. In ons tyd, wanneer dit is verminder tot 'n minimum te beperk, dit kan die verbeterde opleiding in gimnasiums vervang. Speel tennis, vlugbal, gebruik die masjien en jaag weg die blues, gelyktydig die verbetering van hul swak gesondheid. Daar is geen beter manier om die gevalle geestelike as doen wat hy wil in te samel. En as dit is goed, maar steeds winsgewend - jou milt as 'n hand lig.

Daarom skryf gedigte, liedjies komponeer, te teken, nekke, Tie, Het enige kreatiewe besigheid. En melancholie toevlug. Vir vroue, shopping is baie effektief. Bederf jouself met 'n pragtige dingetjie, waaroor jy nog altyd wou hê om, en jy sal baie makliker geword. Geniet in jou gunsteling lekkernye. Daar word geglo dat sjokolade verbeter bui. En nie net vir hom. Hierdie eienskappe is baie voedselsoorte: aarbeie, roomys, avokado's, piesangs, pynappel, spinasie en vele ander. En dit het 'n wetenskaplike basis. Hierdie voedsel in sy samestelling bevat die hormoon van geluk - serotonien. So absorbeer hulle met 'n groot plesier en gelukkige lewe. Goed lyk snaaks lied en probeer om te sing saam haarself. Insluitend mobiele opgewekte musiek en dans. Kyk goeie fliek, beter - 'n komedie, lees snaakse grappe, in kort, met alle middele probeer om 'n glimlag op jou gesig bring. Onthou dat dit 'n buitengewone krag: help verhef bui, verbeter verhoudings met die mense, om 'n hoë werk kapasiteit te hou. Dit is bekend dat die nors, onvriendelik mense meer geneig om vaskulêre spasmas te ontwikkel, wat veroorsaak dat hierdie verskillende pynlik. Werk gesigspiere n persoon in staat is om die stres te neem, terwyl die verbetering van die bloedsomloop en dus die werk van baie ander organe. Onthou dat 'n goeie bui is afhanklik van jou vertroue in 'n gelukkige toekoms. Daarom, droom, bou mal planne, durf en soek die implementering daarvan.

Hoe om die regte stemming by die werk te verlig?

Gewoond te raak aan koffie in plaas van die drink kruisement tee, wat 'n kalmerende effek het. Dikwels in gesprek met aangename kollegas vir julle, raadpleeg hulle praat oor interessante onderwerpe. Dit sal jou help om stres te verwyder en te verbeter jou bui. Probeer oral so dikwels as moontlik, so ver as jy toelaat dat jou geleentheid om uit te spreek, nie alleen bly met probleme. Spraaksaam mense is minder geneig om stres. En skoon te maak op jou lessenaar, en jy sal te veel rede tot senuweeagtigheid nie.