Dieet vir PCOS. Die oorsake van die siekte, simptome en behandeling

Nie al die skoner geslag dink wat polisistiese eierstokke. Hierdie verraderlike siekte kan ernstige veranderinge in die vroulike liggaam veroorsaak. Kenners beveel om nie net mediese behandeling van die siekte uit te voer nie, maar ook voldoen aan 'n spesifieke dieet. Wat moet die dieet vir polisistiese eierstokke wees?

Wat is hierdie siekte

Om mee te begin om te verstaan wat 'n polisistiese ovarium en die gevolge wat voortspruit siekte. Sulke patologie kom dikwels as gevolg van veranderinge in die hormoon vlakke in die liggaam van 'n vrou. In die eerste plek versteur ovulasie van die ovarium. As polisistiese onvrugbaarheid kom dikwels voor. Die mees gevaarlike situasie vir dié van die skoner geslag, wat onmiddellik getref patologie beide eierstokke.

Die eerste teken van die siekte - is 'n olierige vel. Terselfdertyd oor die hele liggaam aknee en puisies verskyn. In vroue met polisistiese merk ook op die verhoogde olierigheid van hare. Die menstruele siklus in hierdie siekte kry dikwels af en is onstabiel. Baie vroue hierdie simptome te betaal selde aandag. In hierdie geval, kan die grootte van die eierstokke normaal wees.

Belangrike kenmerke van die siekte

menstruasie vertraging mag wees van 1 tot 6 maande met polisistiese. In sulke gevalle, vroue vermoed swangerskap. Maar toetse wys 'n negatiewe gevolg. Na 'n besoek aan 'n ginekoloog al duidelik.

Dit patologie kom dikwels in jong persone. Dit begin met die eerste menstruele siklus. Die belangrikste oorsaak van die siekte in vrouens ontwikkeling - sielkundige trauma, stres, nadelige gevolge vir die omgewing, en so aan. As polisistiese die vroulike liggaam veranderinge plaasvind. Daarom, doen kundiges nie aanbeveel om 'n siekte te voer. Hoofsaaklik verhoogde produksie van manlike hormone - androgene. Dit lei tot die groei van hare op die bene, arms, rug, gesig en selfs bors.

Daarbenewens kan die eierstokke grootte verander. Dit vind plaas wanneer 'n waterige siste. Om hierdie patologie te identifiseer is slegs moontlik met die hulp van ultraklank.

Dieet vir PCOS Wenke voedingkundiges

Ontwikkel dieet moet slegs met die dokter. Eerstens, moet jy in voedselprodukte met 'n relatief lae glukemiese indeks te sluit. As polisistiese ovariale erg geraak pankreas, as in die liggaam van 'n vrou produseer groot hoeveelhede van androgene. Dikwels so patologie vind plaas wanneer diabetes of pankreatitis.

Voedingkundiges adviseer om die Montignac metode te gebruik. In hierdie geval, kan jy produkte soos:

1. Eiers, vis en maer vleis.
2. Komkommer, sampioene, tamaties, aspersies, blomkool, enige verskeidenheid van uie, rissies, broccoli, groen en wortels van seldery.
3. Gekookte wortels en blaarslaai.
4. Aarbeie, pruime, kersies, kiwi, pomelo.
5. Pere, appels en lemoene.
6. Maaskaas en jogurt, verkieslik 'n lae-vet.
7. Grondboontjies, bone, gars, soja, ertjie geregte.
8. Pasta, rys, verkieslik bruin rogbrood.
9. Lensies, rog en gars.

Dieet vir polisistiese ovarium moet gebalanseer word. Voedingkundiges adviseer om die spyskaart te maak ten einde 'n ekwivalente verhouding van stadige koolhidrate en proteïene te verkry. Hierdie komponente in die dieet moet gelyk wees. Moenie vergeet dat die stadige koolhidrate verteer vir 'n lang tyd. Dit op sy beurt, dra by tot die verdere verdeling van die verwydering van die liggaam oortollige vet ophoop in die onderhuidse weefsel.

Hoe om te eet

Soos jy kan sien, polisistiese ovarium sindroom, die simptome en die oorsake van wat hierbo beskryf is, is dit nie onmiddellik. Sy terapie vereis dieet beperkings, sowel as mediese behandeling. Voedingkundiges beveel aan soortgelyke siektes Skakel oor na produkte wat 'n glukemiese indeks onder 50. Daarbenewens moet 'n vrou effens eet, soos volg:

1. 'N uur nadat wakker die eerste maaltyd. Ontbyt moet ryk wees.
2. Voor middagete - middagete. Dit moet maklik wees.
3. Middagete moet bestaan uit verskeie kursusse.
4. Tussen middagete en aandete - 'n ligte versnapering.
5. Aandete. Etes moet bestaan uit voedsel wat maklik verteer.
6. Sowat 'n uur voor slaaptyd word aanbeveel om die sap, jogurt of wei drink.

Sommige vroue eet elke paar uur, maar in klein porsies. Danksy hierdie kragbron, sowel as goed gekoppel aan die aantal kalorieë die liggaam die nodige aantal nuttige stowwe ontvang. Daarbenewens het die vlak van suiker is op toelaatbare merk. Baie van die skoner geslag is geleidelik gewig te verloor. Natuurlik, dit versnel net die helingsproses.

wat beperkings

Polisistiese eierstokke, simptome en oorsake van wat lank reeds gevestig het, is 'n verraderlike siekte, wat nie onmiddellik duidelik kan wees. Baie vroue kan selfs onbewus daarvan wees en gebruik die bekende voedsel vir hulself. Maar baie voedingkundiges beveel weier in hierdie patologie op enige streng en langtermyn dieet. Dit is ook nie raadsaam uit eet nadat 18:00 om te onthou.

Dit is wenslik om te skakel van die dieet van die voedsel wat spore van chemiese kunsmis en plaagdoders mag bevat. Organiese voedsel soos vleis en vis, moet gebruik word om die maksimum. Maar wanneer die keuse van dit is die moeite werd ag geneem word dat baie vee plase by 'n verskeidenheid van hormone en antibiotika inspuitings te voed.

Sommige maatskappye vir die verwerking van finale produkte met behulp van verskeie oplossings. Byvoorbeeld, is vleis of hoender behandel met chloor, en vis - xenobiotika. As deel van die wors is baie hoog in cholesterol. Hierdie produkte negatiewe invloed op die hormonale agtergrond van vroue. As polisistiese soos kos is gevaarlik.

Dit is om hierdie rede, kenners beveel koop produkte van private ondernemers. In die binnelandse vleis is onwaarskynlik dat hormone bevat.

Hoe om voedsel te kook

Dieet vir polisistiese ovariale verbied die verbruik van vette. Dit geld nie net vir diereprodukte, maar ook van plantaardige oorsprong. Vleis en vis moet gekoop word sonder openlike tekens van vet. Die finale produk moet 'n paar wees, deur te kook of blus. Moenie vergeet dat enige groente-olie - die olie in sy suiwer vorm.

Wanneer die dieet moet gebraaide kosse te vermy. Dit bevat 'n hoë bedrae van cholesterol. Dit is hierdie stof is wat nodig is vir die produksie van androgene. Moenie vergeet dat cholesterol is vervaardig deur die lewer. Om hierdie rede, is dit om vetterige kos te laat vaar. As gevolg van hulle, sal die bedrag van androgene in vroue met polisistiese eierstokke net toeneem. Daarbenewens, moet jy ophou rook, alkohol, sterk koffie.

Die lys van verbode produkte

Dieet vir PCOS vereis voldoening aan al die reëls. In die eerste plek moet jy weet dat jy kan eet, maar van wat moet laat vaar word. Hier is 'n lys van verbode produkte:

1. Jam, suiker, wafels, oliebolle en ander gebak.
2. Brood, wit brood, aartappels, giers, semolina.
3. Waatlemoene, heuning.
4. Wit gepoleerde rys. Hierdie produk dra by tot diabetes.
5. Gerook, vet, suiwel, vleis en visprodukte, semi-finale produkte.
6. Verfynde kosse, versadig transvette, en koolhidrate vinniger.

Wat om te eet

ovariale behandeling - 'n lang proses en verg geduld. As polisistiese voedsel wat groot bedrae van dieetvesel bevat moet eet. Hulle laat jou toe om vinnig, doeltreffend en terselfdertyd liggies bring die liggaam van alle gifstowwe, karsinogene en skadelike oortollige hormone. Verder is hierdie produkte maak dit moontlik om die sensasie van honger en normaliseer cholesterol en bloedsuiker te arresteer. As gevolg hiervan, begin 'n vrou om gewig te verloor en geleidelik ontslae te raak van die siekte.

'N Groot aantal van dieetvesel gevind in gedroogde vrugte, bessies, vrugte en semels. Met betrekking tot die gas-stasies vir 'n verskeidenheid van slaaie, die kenners beveel om te gebruik in plaas van sonneblomolie produk van melk distel, vlas sade, pampoen, olywe en sesamsaad.

Die eerste groep van bloed

So, hoe om te skakel polisistiese ovarium? Behandeling, dieet en spesiale prosedures om vinnig te genees die patologie. Dieet, gewoonlik in ooreenstemming met bloedgroep. Hierdie metode is die mees doeltreffende. Diegene wat die eerste groep het word aangemoedig in die dieet in te sluit:

1. Grond beesvleis en vleis. Een gedeelte van hierdie produkte moet nie meer as 180 gram.
2. Bone, hoender, kool van alle rasse van graan.
3. Maer vis, seekos.

Moet laat vaar die ham en varkvleis. Dit is ook die moeite werd om die gebruik van produkte soos afgeroomde melk, Parmesan, Switserse, room, room kaas, maaskaas, wei, jogurt en roomys te beperk.

Dieet vir die tweede groep van bloed

Goeie dieet is in staat om die helingsproses te versnel, selfs al is daar polisistiese sekondêre. Diegene wat die tweede groep van bloed moet jy:

1. Uit te sluit van die dieet van vleis eende en ganse. Hierdie produkte is moeilik om te verteer en by te dra tot vetneerlegging.
2. Moet eet gebakte gereg van Turkye, haas en hoender.
3. Sluit in die dieet van vis en seekos. Die uitsondering in hierdie geval is bot, sitplek gestreepte, baber, haring in enige vorm, kreef, kreef, inkvis, vis gemsbok, garnale en oesters.
4. Dit is raadsaam om vis te eet van die salm familie, witvis, makriel, geel sitplek, karp en kabeljou.
5. Jy kan eet geregte van bone, pynappels en groente in kombinasie met groente-olies. Minder dikwels nodig om groen ertjies gebruik.
6. Die dieet moet insluit kos uit koring hominy, giers en hele hawer.
7. Sal nuttig sap met seldery, wortels, pomelo, kers, pynappel, pruime en appelkose word.
8. In plaas van tee kan verteer drank van meidoorn, ginseng, echinacea, lusern, valeriaan, distel, kamille, St John's wort en wilde rose.
9. Dit is verbode om tamaties, 'n verskeidenheid van speserye, asyn van enige aard, lemoensap en tamatie eet.

Die derde groep van bloed en polisistiese

Wat is die dieet vir polisistiese eierstokke? Spyskaart vir diegene met 'n derde groep van bloed gegee moet word die volgende aanbevelings:

1. Die dieet moet insluit bokwiet, koring, mielies, grondbone, groen groente, eiers, lae-vet melk produkte.
2. Met hierdie groep van bloed moet wildsvleis, haas vleis en lam en skaap eet. Dit moet egter fazant, Turkye en beef uitsluit.
3. Vis moet ook teenwoordig in die dieet. Beste geskik kaviaar, see bas, steur, bot, haring, haai, ruik, tuna, karp.
4. Sal wees bruikbare kaas, melk, jogurt, kaas, botter, wei.
5. Die dieet moet insluit peperwortel, witwortels, rissies, aartappels, eiervrug, kool van enige aard, semelvlokkies, gepofte rys en broodmanna.
6. Soos vir vrugte en bessies, dan in die derde bloedgroep beveel eet waatlemoen, kiwi, suurlemoene, verskeie bessies, pruime, druiwe, papaja, piesangs, pynappels.
7. Drankies moet afgewissel word. Sap kan verteer wortel, appel, komkommer, oranje en cranberry. Drankies toegelaat rosehip en gemmer.
8. Uit te sluit van die dieet is noodsaaklik granate, kokosneute, Jerusalem artisjokke, olywe en tamaties, roomkaas, roomys, soet en warm rissies, skulpvis, ham, hart, gans vleis en hoender, varkvleis.

Die vierde groep van bloed

'N Algemene manier om te behandel polisistiese eierstokke - 'n operasie. Daarom is dit nodig om te voldoen aan sekere vereistes by die opstel van die dieet. Vir mense met 'n vierde bloedgroep:

1. Dit is verbode om vleis hoender, kwartels, patryse, hoenders, eende, ganse, beesvleis, kalfsvleis, wildsvleis, varkvleis en spek te eet.
2. Dit moet piesang, persimmon, klapper, mango, granate, lemoene uit te skakel.
3. Toegelaat word om tofu, pynappel, groen groente, vis, suiwelprodukte, makriel, snoek, salm, kabeljou, karp, inkvis, ruik, sitplek en silwer eiers gebruik.
4. Sal nuttig bessies, pruime, waatlemoene en sitrusvrugte, mayonnaise, mosterd, kerrie, knoffel, vinkel, saffraan, tiemie, neut, paprika, naeltjies en bergamot wees.
5. As tee is die beste om kruie aftreksels gebruik. Op 'n leë maag kan 'n glas water gekook met suurlemoensap drink.

Deur die volgende al die aanbevelings kan genees sonder chirurgie polisistiese eierstokke en die herstel van verlore funksies van sy liggaam.