Dieet Anity Tsoy - die beste manier om gewig te verloor

Bekend oor die hele land dieet Anity Tsoy - "Golden Tien" baie mense assosieer met gewigsverlies stelsel ontwikkel vir 'n lang tyd oefen dieetkundige Margarita Kovalevskaya. En alles as gevolg van die feit dat die inligting is loop op die netwerk wat dit is te danke aan hierdie gewigsverlies daarin geslaag het om gewig te verloor die sanger. Tog kan hierdie inligting word uitgedaag, as gevolg van die feit dat Margarita Kovalevskaya nie gebruik in die praktyk van so streng dieet van meer as tien dae, terwyl die dieet Anity Tsoy is ontwerp vir twee periodes van tien dae elk, met die herhaling van die eerste periode. Die doel is om die mees doeltreffende resultaat verseker. Dieet Anity Tsoy - hierdie afwisseling van vas dae, elk van wat ooreenstem met 'n sekere dieet.

Op die eerste dag in kos dit word aanbeveel om 'n cocktail wat bestaan uit 500 ml drink. kefir en 500 gram komkommer voorberei met die hulp van 'n blender, verdeel dit in ses gelyke dele, en om dit te gebruik wat jy nodig het die hele dag met gereelde tussenposes.

Op die tweede, derde en vierde dag, verdeel 5 eiers hardgekookte, 5 pomelosap in gelyke, klein porsies en neem in kos elke 2-3 ure, skakel suiker en sout van die dieet.

Op die vyfde dag, kan voorberei word uit 'n mengsel van 2 slaai eiers en 1.5 kg van komkommers. Gebruik sonder hervulling, respek vir die beginsel van fraksionele krag.

Die sesde dag van 'n dieet wat ryk is in 'n verskeidenheid van gebruikte produkte. Dag verdeel in eerste ontbyt (hawermeel, gekook in water), middagete (eier), die eerste maaltyd (wortelslaai met olyfolie), die tweede maaltyd (200 ml. Yoghurt in kombinasie met 'n lae-vet jogurt), snack (peer) eerste dinee (slaai gerasperde beet), die tweede ete (oranje). Eet elke twee uur, is dit belangrik dat die tweede ete nie later nie as drie uur voor slaaptyd.

Op die sewende dag die gebruik van die vorige dag se spyskaart, maar voeg die hawermout gedroogde appelkose en rosyne, eetkamer jogurt plaasvervanger groente en 150 gram. beesvleis, by 'n ete oranje vervang kabeljou met groente, eerste hap - wortelslaai met olie en ander lae-kalorie peer vrugte.

Dag Agt - Herhaal die dieet van die vyfde dag. Tydens die negende dag word dit aanbeveel om elke twee ure eet. Die daaglikse rantsoen bestaan bokwiet (1 st.) En 1 kg van komkommers. Verdeel ontvang volumes ongeveer gelyke dele van 200 gr., Is afwisselend gebruik.

Op die tiende dag na die dieet is ontwerp:

- Ontbyt: roereier uit afgeroomde melk en twee eiers, sonder brood;

- middagete: appel;

- Middagete: 'n gedeelte van die kabeljou, gestoom, en 'n slaai van komkommer, tamaties en kruie;

- Middagete: groente (aartappels, kool, uie, tamaties en wortels), gebak in sy eie sap.

In ooreenstemming met die dieet, aandete bestaan uit aartappels gebak in uniform, met groen.

Dit is baie belangrik vir die dieet per dag tot twee liter suiwer water drink. Drink tee of koffie is aanvaarbaar, maar sonder suiker. Die dieet gebruik om gewig te verloor Anitoy Tsoy, is baie nuttig vir die gesondheid.

Wat 'n goeie dieet Anity Tsoy? Resensies van vroue wat hierdie dieet te gebruik, vir die grootste deel, positiewe, wel hulle 'n verbetering in die algehele toestand van die liggaam en die spysverteringstelsel. dieet resultate baie vrugbaar in 'n paar dae vroue ly 'n groot verlies van ekstra kilo.

Maar op dieselfde tyd in hierdie dieet, soos al die ander, het sy nadele. Dit is nie baie gerieflik vir diegene wat dikwels weg van die huis, te danke aan die feit dat die skedule moet verdeel word in 5-7 maaltye. Daarom, baie noem hierdie dieet "dieet vir huisvroue," hoewel nie almal wat by die huis bly, deel die gerief van die gebruik daarvan. Dieet moet nie gebruik word vir mense wat ly aan siektes van die spysverteringskanaal, hart, lewer en niere. Spesifieke aandag moet gegee word aan jou liggaam in 'n vrou tydens swangerskap en laktasie. Dieet word nie aanbeveel vir vroue wat in so 'n "interessante" posisie, want dit kan 'n baie probleme veroorsaak. Dit is baie belangrik voordat jy begin om die "Golden Tien" gebruik, raadpleeg 'n dieetkundige, om die mees geskikte dieet en voedselinname te kies, omdat die liggaam van 'n persoon, want hy is 'n individu en kan verskillend reageer op een en dieselfde dieet.

Gesond wees, skraal en dwingende, en die belangrikste, liefde en glo in jouself, kyk na Anita Tsoi op watter soort resultate wat dit bereik het, en jy sal slaag!