Dieet "7 dae": drink dag. Drink dieet vir sewe dae: Kenmerke, spyskaarte, resultate, kommentaar

Pragtige figuur, wat nie skaam om te wys op die strand, is dit 'n gekoesterde droom van baie mense. Die winkels is dikwels geen groter klere groottes, tafels in restaurante is ontwerp vir mense van medium bou, en 'n aand rok lyk mooi op die liggaam om te trek. Daarom is dit wat ontwikkel is deur die skoonheid industrie en gewig stabilisering.

Op antwoorde mees doeltreffende probeer drink dieet vir 7 dae, wat nog van toepassing op nood, want dit impliseer 'n streng dieet beperkings.

Vermindering van die maag en reinig die liggaam

Voedselindustrie kenners beveel versigtig oor die vorming van hul dieet te wees. Radikale spyskaart veranderinge is belaai met negatiewe gevolge en kan lei tot die teenoorgestelde uitwerking, dit wil sê tot gewigstoename. Daar is spesifieke aanbevelings vir die normalisering van hul krag. In die besonder, is dit nodig om meer water en vet, wat bydra tot die verwydering van residue van die menslike liggaam verteer en stabiliseer vertering.

Daar is 'n spesiale drink dieet wat met 'n paar besprekings sal wees deur die gesondheid gewigsverlies en reiniging. Reeds vanaf die naam is dit duidelik dat die grondslag van die dieet net vloeibare voedsel. Om so 'n dieet te handhaaf is moeilik, want op 'n onbewuste vlak, die persoon kry wat gebruik word om iets aan te kou tydens die ete.

Wat drink dieet?

Baie van die skone geslag ter wille van 'n skraal figuur is byna heeltemal gereed om terug te sny op voedsel inname. Nog drink dieet kan lei tot ernstige sielkundige nood veroorsaak, want daar is geen beweging van die kakebeen tydens maaltye.

Die moderne mens is byna nooit ervaar 'n ware sin van die honger, so gewoond aan honger of aptyt brassery stresvolle gemoedstoestand noem. Hy gewoond raak aan konfyt probleem en sien troos in die lug koeke, geurige bredie of sappige steak. As jy sit op 'n streng verstok gourmet rantsoene, sal die dieet gelyk aan die straf wees, sal die mislukking onvermydelik wees. Dit word nie aanbeveel dadelik inskakel by 'n lang proses van om gewig te verloor, om nie te styf sit. Die beste opsie sou 'n dieet "7 dae" wees.

Drink dag is die beste om eers doen, as dit verder gebruik van vaste kos word aanvaar. As jy egter die hele week sal toegelaat word net om te drink, moet jy nie beperk word tot water, dit is te hard manier om gewig te verloor. Om 'n beter dieet met 'n fokus op individuele voorkeure vorm, om die verbruik van 'n paar gunsteling kos toelaat om dieet te kikker.

Die maklikste opsie

Die menslike liggaam in sy eie wispelturige en nie dié toetse, wat dit kan moontlik aan wat wil gewig te verloor duld nie. Daarom, in baie dieet, is daar die sogenaamde dae van "mono-voedsel" wat help reinig die liggaam, die verwydering van residue en voor te berei vir die lang termyn dieet.

Byvoorbeeld, die "gunsteling" - die gewildste dieet vir 7 dae. Drink dag dit is drie keer herhaal, en dien as 'n voorbereiding vir verdere dieet. Dit sal wys wees om die verbruik van soet drankies, suiker en koeksoda water beperk wees. Dit is beter om voorkeur te gee aan suiwelprodukte, laevet-jogurt of suurmelk gee.

Sommige verstok bewonderaars dieet "Gunsteling" meesterlike voorberei smoothies gebaseer op melk, wrongel en heuning. Omkoopgeld, geklopte blender bestaan uit 'n enorme bedrag van proteïen en in staat is om die heffing energie vir die hele dag.

Sodra verby die dag te drink, dag groente lyk maklik, want dit laat die gebruik van bredies, sop, slaaie en ander heerlike geregte. Voedingkundiges egter gee hul aanbevelings vir die dag: byvoorbeeld, groente soos kool, seldery en uie word beskou as produkte met "negatiewe" kalorieë, wat beteken dat hulle assimilasie bestee in meer kalorieë as wat hulle bring, en die gebruik daarvan in kos dra by tot meer vinnige gewigsverlies.

Die derde dag van drink weer, en nadat dit moet vrugtige wees. Sy moeiliker om in stand te hou as die vrugte gee 'n bietjie volop. Op die vyfde dag, weer jy moet net vloeibare voedsel te doen, maar die sesde sal 'n ware genot maag wanneer toegelaat word proteïen kos. 7 dag dieet is redelik liberaal met betrekking tot die maag as die laaste dag wat jy jouself kan bederf met die sous, pluimvee, gekookte eiers en slaai voltooi.

Radikale stryd met gewig

Onder fynproewers van gewilde skraal figuur langtermyn dieet op minerale water. Geen twyfel, die resultate is dit gee 'n groot, maar dit is nodig om in ag te neem hul eie gesondheid en om voldoende evalueer die risiko van so 'n mag. Laat die proef weergawe sal 'n kort termyn dieet - 7 dae. Drink mineraalwater op die dag sal toelaat om hul krag nugter beoordeel.

Mineraalwater word beskou as voedsame en genesing net in sekere dosisse te wees. As jy egter heeltemal sy hele dieet te vervang, dan is daar dalk probleme met die maag wees. Na oorleg met die dokter kan terugval op terapeutiese vas. In bykomend tot die mineraal water wat jy nodig het om mediese voedingsaanvullings en vitamiene te neem. Dit sou nie 'n skending van die gebruik van 'n handvol van die semels, wat sal help om 'n gevoel van versadiging wees. Mineraalwater dieet help reinig die liggaam van gifstowwe, kan 'n noodsaaklike stap in die stryd teen sekere siektes wees, maar in elk geval vereis versigtige mediese toesig.

Dieet - "sewe-dag"

Versprei jou dieet vir die week wat voorlê is baie meer gerieflik as elke dag om te dink aan kos, bereken kalorieë en dink oor hoe om dit te verbrand. 'N Week na produkte te koop sonder vrees dat hulle sal versleg, en sit dit in die yskas, ten einde jou gedeeltes weet elke dag. Drink dieet "7 dae" gee ongelooflike resultate, maar die belangrikste ding is dat in hierdie tyd die liggaam sal nie gely onherstelbare skade.

True, ons moet onsself nie mislei word om te dink dat hierdie week al die vet sal gaan; so gou net water en spiere laat. By the way, dokters waarsku dat die drink dieet om langer hou as sewe dae mag wees die enigste mense sonder probleme met die niere, kardiovaskulêre stelsel en spysverteringskanaal. Indien 'n persoon wil gewig te verloor, dit lok kort termyn dieet (7 dae), drink die dag kan dit voorafgaan, of te beëindig, as die maag gedurende hierdie tydperk kos wat nie ernstige werk in leer vereis ontvang. Dit is veral belangrik wanneer die hele dieet behels ernstige beperkinge en sny kalorieë.

Voor- en nadele van die dieet op 'n vloeistof dieet

Eerstens, kan dit in ag geneem word as 'n plus vermindering in die maag volume. Nadat hy drink dieet sonder ontwrigting, kan jy laai 'n baie klein gedeelte. In die tweede plek is dit vrygestel van 'n groot bedrag van energie, wat voorheen spandeer op kos vertering. As absoluut gesonde persoon 10 dae op 'n dieet van drink gedien het, dan sal hy 'n ongelooflike positiewe lading, vitaliteit en lig voel.

Die derde voordeel is 'n omvattende reiniging van die liggaam van 'n oormaat vet, gifstowwe en afval. Maar wel die slaggate van kort termyn dieet "7 dae"? Drink die dag kan 'n verraderlike nagmerrie wees, as baie mense voel besorg, hoofpyn, moegheid en verlies aan belangstelling in die lewe. Die gevoel van die honger is ook gemanifesteer op verskillende maniere in alle mense: 'n paar verloor dit na twee of drie dae van drank nie, maar ander sukkel met dit regdeur die dieet.

'N Eenvoudige, maar streng dieet

As die dieet planne net op die water 7 dae - dit is 'n baie indrukwekkende tyd. Sonder die voorbereiding van so 'n marathon nie tot stand kom en nalatige houding teenoor hul eie gesondheid kan beïnvloed die been toestand, gewrigte en bloedvate. Jy moet beslis vitamien en mineraal aanvullings en bymiddels neem om 'n balans in die liggaam te verseker. Gedurende die dieet tydperk, kry die maag wat gebruik word om 'n vloeistof dieet vir 'n lang tyd en kan nie aanpas by ander kos, so beperkings duidelik nie, maar redelik moet wees.

Sommige verslanking dames probeer om te bedrieg en te gebruik die blender en ander kombuisgereedskap te omskep in 'n mengsel van soet muffins, koeke en selfs vleisprodukte. Maar hoekom oneerlik jouself as sinvolle verslanking effek, sal dit nie doen nie?

Hoe lank kan 'n dieet op die water - 7 dae of 30 - afhangende van die wense van die individu en die reserwes van sy liggaam. Water moet altyd gebaseer wees op drink dieet spyskaart. Volwasse toelaatbaar gebruik van twee liter per dag. Vleis sop sou 'n skending wees, maar die sous kan bekostig. Dit is beter om 'n natuurlike sop kook, eerder as om op te stel vinnig op te los sakkies. Moontlik fout verslanking persoon is onbeheerde gebruik van verpak sappe, as hulle het 'n baie suiker en kleurstowwe.

Vars baie meer nuttig, maar dit is beter om hulle en water te plant. Die mees doeltreffende is die sap van pomelo, appel en oranje. Tuisgemaakte jellie of compote, sal gekookte soet vrugte en bessies help om te drink heerlike dieet, veral as jy weier om te kook op 'n haver basis. Daarbenewens, kan jy drink tee en suiwelprodukte met 'n lae-vet.

Wat mense sê?

Die oënskynlike eenvoud en toeganklikheid van drink dieet dra by tot die konstante aandag aan die kant van die volgelinge van 'n skraal figuur, so die aantal is voortdurend groei om dit te probeer. En foute gebeur, maar soms in die loop van die toets van die krag tegnieke gebore merkwaardige dinge.

Die massas in hul eie aangepas drink dieet en tot die gevolgtrekking gekom dat die menslike maag is te ontspanne op 'n streng dieet, so dit sal wees 'n stres-oordrag te drink. Dit beteken dat die toegelate en soet drankies, en selfs alkoholiese drank. Maar om hierdie "dieet" te onderhou is byna onmoontlik, aangesien hierdie drankies stimuleer aptyt en kan 'n uiteensetting te lok.

Ek sou graag wou breek in die dieet voorkom? Dan is dit moontlik in die dieet van jogurt, gekoop sap, verdun met water in gelyke verhoudings, sop met kruie en 'n baie dun kooknat met melk of water in te sluit. Uitsluitlik op die houding van die individu hang af van drank dieet "7 dae". Resensies probeer sê dat hierdie week is goed as los, voorbereiding vir vas of reiniging van die liggaam. Vir 'n week, kan jy 'n indrukwekkende resultaat te kry, maar moet ons in staat wees om dit te red as 'n manier om uit die dieet geleidelike moet wees. Die eerste stap is opgeneem in die dieet van lig sop met vleis en groente. Dan kan jy terug te haal graan, pap en roosterbrood. Voedingkundiges beveel 'n manier om uit die dieet in die helfte van die tyd die meeste dieet ten einde bereik te hou gedra.