Dennis Wolf: Biografie, hoogte, gewig, foto's

N groot fan van die sport met die meeste jong naels was Dennis Wolf. Foto van sy show om 'n paar pragtige resultate gelei al die pogings. Dit het alles begin met 'n paar van handgewiggies. Elke dag was 'n oefening wat 'n baie pret bring. Hierdie talentvolle atlete en gelukkige familie man sal baie interessante dinge leer uit die onderstaande artikel.

Metings data: die liggaam atleet

• Baie mooi en sterk liggaam kan Dennis Wolf wys. Hoogte beskik hy - 181 cm.

• sy gewig gedurende die afseisoen bereik 132 kg, terwyl hy vir die kompetisie Keuzen 117 kg.

• Dennis Wolf het biceps omtrek van 56 cm, hip omtrek - 79 cm, kalf - sowat 43 cm, middellyf - 74 cm, bors - 142 cm.

loopbaan

Interessante persoon is Dennis Wolf. Hoogte, gewig gekorreleer sodat toeken treffende liggaam proporsies. Die Russe beweer dat die man - die onmiddellike trots van hul land.

Dennis Wolff sê in Russies. Dit alles is te danke aan die feit dat hy is gebore in Kyrgyzstan Tokmok. In 1978 30 Oktober, is gebore die volgende atleet, wat op daardie tydstip die naam van die Wolwe het. Stamboom pa trek sy wortels uit Kazakhstan, terwyl ma is Russies Duits. Van geboorte en tot 9 jaar oud familie huis was die stad van Semipalatinsk. Toe die woonplek verander word na Kemerevovskuyu area waar brei my verblyf vir 3 jaar. Later, in sy familie is daar twee jonger broers.

Dennis Wolf, in 1999 het hy na Duitsland by die inisiatief van die moeder, want sy wou eintlik daar terug te gaan. Hy kom toe by die land.

'N stap vorentoe

In 16 jaar het hy begin om te werk binne die mure van die gimnasium Dennis Wolf. Sy biografie wys hoe om geleidelik en stadig stappe gedoen is om vandag fantastiese resultate te bereik. Gedurende hierdie tydperk, die jong man het in die mergel.

Dennis Wolf het 'n uitstekende potensiaal van die genetiese oogpunt, wat is die rede waarom die ontwikkeling plaasgevind het met rasse skrede. Die gesin was nie ryk nie, sodat dit soms moeilik was om 'n spesiale dieet te kry. Gelukkig het die seun gehelp om sy liggaamsbou, so hy is nie om stil te staan.

Dennis Wolf op 'n vroeë ouderdom het genoeg geleenthede vir homself opgemerk in die sport. Volwassenheid was die oomblik toe die deeglike studie van al die besonderhede, sodat konsekwente resultate te bereik. Daar was diep en passie vir die vakke aangespreek die see van artikels is 'n onderhoud meer ervare carrosserie bouwers wat waardevolle advies kan gee oor die program van opleiding, dieet, oefening wat meer effektief is.

Sy vordering was moeilik om nie te sien. Senior metgeselle raakgesien Dennis in 'n hoë potensiaal en sterk aangemoedig om hul kennis en ervaring te vorder. In bykomend tot goeie praktyke, lesings bestudeer, besoek hul werkswinkels wat deur bekende atlete van die tyd. Wat nodig was, was die mees onlangse en nuttige inligting om rasionele gebruik van dit in die toekoms te maak.

groot sport

Ons hoef nie te briljante oorwinning, waarvan die eerste was die kampioenskap by die staat kampioenskap van 2000 wag. A smaak van oorwinning, besef die jong atleet wat hy het nie 'n goeie kans om 'n suksesvolle professionele in die bedryf. Vyf jaar geskei van loopbaan groei die bodybuilder se, en uiteindelik, in 2005, die jaar het hy die wêreld-kampioenskap in China. Na 'n amateur vlak met briljantheid, Wolf wou aanbeweeg.

Wat is die mees interessante is nie net sterk en aantreklike man, maar ook 'n slim sakeman. Verder is dit 'n voorbeeldige gesinsman. Alle kompetisies ry Dennis Wolf en sy vrou Catherine, wie hy ontmoet het in 19 jaar. Dit is regtig 'n multi-fasette en talentvolle persoon. Met so 'n treffende sukses in sy gelukkige lewe, verlig deur die vreugde van die versorging van sy geliefde dogter Samantha.

Dit is kenmerkend dat byvoorbeeld en motiveerder Wolf gedien as Arnold Schwarzenegger. Dit atleet en 'n akteur geword 'n ikoon van manlikheid en fisiese volmaaktheid vir meer as een jong man. Wel, kan ons sê dat Arnold voer sy rol, net ter wille van hom groei so 'n wonderlike mense soos Dennis.

Na die lees van 'n aantal films wat bodybuilder karakters featured, ons held wou so sterk en onvernietigbaar is. En geen wonder nie, in sulke films gegroei seun wat wou 'n man, nie 'n sissie wees, en kan inskryf in die gimnasium, terwyl hy nog baie jonk.

beduidende vordering

Wolf het die absolute kampioenskap vir beginners en kompetisies in Duitsland. Met betrekking tot 'n professionele vlak, het hy die vyfde plek in die kompetisie "Of Montreal". Die jaar 2006 het 'n derde soos 'n "Grand Prix van Spanje." 2007 ste - ". New York Pro" ook in die derde plek in die Ook in 2006, was sy voorkoms onder die deelnemers van Olympia. Hierdie prestasie kan nie spesifiek genoem word suksesvol. Hy het die 16de plek, maar om meer ondervinding op te doen, het nog 'n stap wat gelei het tot 'n oorwinning.

Hoe meer sukses kon maak oor die volgende jaar. Nou is hy - die absolute leier in die kompetisie "Keystone Pro Classic". Sterkte soms effens weg van hom, wat net gestoot om die toepassing van nuwe pogings. Geduld en wilskrag carrosserie bouwers hiervoor was genoeg. Die wedstryd "Arnold", gehou in 2014, het hom die kampioenskap.

Die dieet van 'n atleet

Gepubliseer amptelike inligting oor krag Wolf se is nie so veel nie. Dit is nie te versprei oor die onderwerp, maar het die voorbeeld van jou dieet:

• Ontwaak en kardiozaryadka slaag om 8:00. Hierdie oefensessie uitgevoer kan word in die swembad, en dit is baie verfrissend sutra. Daar is dae wat ons het om op te staan teen 06:00. Selfs al is die tyd is baie kort, kan geen las nie 'n verdienstelike saak om jou oefensessie te slaan nie. Eerste maaltyd bevat sulke nuttige produkte soos hawermout, 'n dosyn proteïene van hoender eiers, 'n mengsel van proteïen. Aangemoedig om die gebruik van 'n multi-vitamiene.

• Op 11:00 tot fat burner neem. Die meeste dikwels is dit nodig om wanneer te gebruik op die neus kompetisies of net nodig het om vorm te gee aan die beste toestand. Om te poseer, byvoorbeeld.

• Deur die middag om 13:00 atleet verkies berei bruinrys, voedsame hoender en onveranderd vitamiene.

• 16:00 - tyd fat burner weer.

• Om 19:00 kan jy jouself te vermaak koolhidrate drink.

• Vir aandete om 19:30 uitstekende aartappels, vleis bot.

• Na twee porsies proteïen drink jy kan gaan slaap om 22:00.

Alle noukeurig bereken vir die instandhouding van die individuele middels voor gebruik. Tydens krag bodybuilder spesiale reëls geld, en dit moet nie chaotiese wees, daar is sy eie stelsel teenwoordig is. Tussen maaltye is toelaatbaar om jouself te pamperlang nuttig snacks. Elke dag, Dennis treine 1-1,5 uur in die dag.

Hoe werk dit?

Om 'n beduidende invloed verkry, in hierdie sport wat jy nodig het om te fokus op die doel en nie sy magte nie versprei na buite afleiding. Jy moet altyd tyd om al die verskonings verwerp vind. Dit is nodig om presies te verstaan: dink jy gaan na die gimnasium om die figuur trek en gee dit 'n verligting of van plan is om dieselfde professionele sukses te doen.

In beide gevalle sal dit 'n ander benadering en 'n plan van aksie wees, sodat jy nodig het om te weet vooraf wat jy met die oog op en watter stappe gereed om te gaan. Om teenstanders in die atletiek veld te verower, moet sterk nie net jou spiere nie, maar ook jou senuwees wees. Vereis konstante geestelike verryking, kry genot uit die proses en positiewe denke.

Wat jy nodig het om die beste en nuwe maniere te gebruik

Dit is onmoontlik om die beginsels van voeding te ignoreer. As jy wil, om die gewenste, naamlik om die fisiese vorm, die afwyking van die reëls kan lei tot sukses te verbeter bereik. As jy alles reg doen, jou taak baie makliker. Wolf het deur trial and error, probeer sportvoeding uit verskillende vervaardigers. As gevolg hiervan, bodybuilder gekies vir Duitse punte.

'N Voorbeeld van hierdie menslike insiggewend. In die teenwoordigheid van begeerte, selfs die grootste doel is haalbaar.