Avokado dieet - een van die baie maniere om skraler wees

Die moderne naam van die plant is afkomstig van die avokado drevneatstekskogo "ahuakatl". In verskillende lande, sedert antieke tye dit genoem word in verskillende maniere: iewers Perseus Amerikaanse, iewers testikulêre boom omdat die vrugte hang in pare en word geassosieer met bekende mense se liggame, maar miskien die mees bekende naam - krokodil peer, miskien omdat hard skil met puisies donkergroen kleur. In Europa, het hierdie vrugte verskyn veel later, het wydverspreide en onlangs het - in die 20s van die 20ste eeu.

aansoek

Vir inwoners van tropiese lande, avokado is een van die belangrikste kos. Vir gebruik in slegs geskik ryp vrugte kos, as onvolwasse - hard en oorryp - olierige en los. Krokodil peer - en voldoende bevredigende voedingswaarde produk, wat 'n pluraliteit van vitamiene, soute en minerale bevat. Nie almal hou van die smaak. Die vlees het 'n eienaardige botteragtige smaak met 'n effense neutagtige geur. Hierdie vrugte kan enige gereg te verbeter 'n spesiale smaak goeie avokado in slaaie. Uit 'n mediese oogpunt, die vrugte is baie effektief in die beskerming van die lewer, reinig en versterk die wande van bloedvate, normaliseert bloeddruk, 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel, help om kanker te voorkom. Daarbenewens is avokado gebruik om gewig te verloor. In cosmetologie wyd gebruik as olie, waaruit die onderskeie melk en room.

Aansoek in dieetkunde

Dit wil voorkom asof dieet avokado is nie geskik, as dit word beskou as 'n redelik vet en 'n hoë-kalorie kosse, maar dit is misleidend. Vette, soos vervat in die vrugte van hierdie vrugte, maklik verteer, hulle kan nuttig genoem word. Hulle gee die liggaam 'n gevoel van versadiging, onderskeidelik, verminderde aptyt, honger verdwyn. Talle nuttige elemente in die vrugte help om behoorlike hormoonvlakke die liggaam se handhaaf. Behalwe om te herstel metabolisme. Dit kan gesê word dat die term "verloor behoorlik gewig" weerspieël die waarheid, as jy besluit om dit te doen, met behulp van krokodil peer.

dieet

Daar is verskeie tipes van dieet op die basis van avokado, om gewig te verloor, hulle is ideaal, laat herstel tot 1,5 kg per dag, maar is taai genoeg. Hier is 'n voorbeeld van een van hulle. Vir ontbyt, eet 'n halwe avocado gevul met 'n lae-vet maaskaas. Vir middagete is dit die helfte (fyn gekap), meng met gekookte eier, komkommer klein, voeg groen uie. Dine weer soortgelyke helfte fetale afgeroomde kaas. Jy kan byvoeg by hierdie klein stukkie maer steak. Let daarop dat die sny vrugte baie versigtig moet wees, want die been dit giftig raak wanneer dit aan lug blootgestel. Vashou aan sulke eksotiese dieet kan nie meer as drie dae wees. Al hierdie tyd, moet jy groot hoeveelhede skoon water te drink, en dan eers kan ons sê dat ons met behulp van avokado dieet, doen alles volgens die reëls. Die beloning vir hierdie drie dae van "marteling" sou wees dat die gewig, laat val op 'n dieet, nie weer verskyn. Avokado dieet nie net help verbrand vet, beteken dit nie deposito's te versamel in die toekoms.