Winter Swangerskap

Koue, ys, klere, strik, die risiko om die griep of akute respiratoriese siekte, die risiko van gly en val.

Wat jy nodig het om die verwagtende moeder weet om te gaan om te gaan sonder gesondheid probleme?

Dress moet multi-layered wees. Dinge moet natuurlik wees: gemaak van katoen of wol. In ysige winderige dae gemaklik veer beddens, hulle, in teenstelling met die bont en skaapvel kledingstukke het, lig en warm.

Skoene - leer, los, sodat die voete "asemhaal", op 'n stabiele, nie-strokie sole. Fur skoene moet natuurlik wees. Moet afstand doen van die hoë-hakken skoene op die platform. Dit is beter om nie alleen uit te gaan na die straat, en met die meegaande. As jy egter die daling kan nie vermy word nie, is dit nodig om die dokter te besoek, selfs wanneer daar geen sigbare gevolge.

Teen die agtergrond van swangerskap die immuunstelsel en geen winterkoue verlaag. Hoe om 'n moontlike infeksie te weerstaan?

Was jou hande - dit "dingetjie" kan 'n baie moeite spaar. Dit is voldoende om te onthou hoeveel keer per dag 'n persoon die persoon, en hoe dikwels raak - ontsteriele (om dit sag te stel) vakke by die werk en by die huis?!

As iemand siek by die huis, moet jy dra 'n gaasverband.

Voor jy gaan uit oxolinic salf om die nasale mukosa smeer, sal dit die risiko van infeksie te verminder. Vermy kontak met siek selde gebruik openbare vervoer, moenie besoek die skare.

Daar is folk remedies effektiewe voorkoming. Tee met suurlemoen, heuning en sous heupe Eleutherococcus, ui en knoffel. Dit alles is uitstekend, veilige manier om immuniteit te verbeter.

As die virus in staat was om te verhoed dat, moenie paniekerig raak nie, maar dit is ook onmoontlik om self sorg. Teenaangedui vir swanger vroue om 'n warm bad te neem of styg voete. Op die hoë temperatuur nodig bel die dokter by die huis, hierdie temperatuur is onaanvaarbaar oordrag voete.

In die winter, het jy nie enige spesiale dieet nodig het, maar daar is 'n paar belangrike nuanses.

Die dieet moet van graan wees, is dit wenslik uit die onverfynde graan. Graan - 'n bron van energie. Brood verkieslik swart of 'n dieet.

Proteïene is noodsaaklik diere - vleis (leun), maaskaas, eiers, kaas, en groente - neute, koringsemels, peulplante, ens Dit vereis 'n spyskaart en vis ..

Maak seker dat jy groente, vrugte, vars sap gebruik. As daar 'n neiging om allergieë, moet nie misbruik word eksotiese vrugte. Gedroogde vrugte - die perfekte bron van vitamiene, veral gedroogde appelkose, wat noodsaaklik is in hierdie tydperk jou liggaam.