Wat is 'n paniek aanval

Die feit dat 'n paniek aanval, in ons dae, ongelukkig, baie mense weet. Die eerste sodanige episode gebeur altyd onverwags, pasiënte dikwels sê: " 'n bout van die blou." Teen die agtergrond van die skynbaar volledige fisiese welstand, begin 'n persoon skielik aan intense vrees, angs, paniek letterlik voel. Die eerste simptoom is gewoonlik - hartkloppings. Op hierdie punt, kan 'n persoon bly in die flou en duiselig voel duiseligheid en 'n gebrek aan lug. Miskien bewing in die hande en voete, sweet, abdominale pyn en ongemak in die bors, gevoel van onwerklikheid en volledige hulpeloosheid. Dit kom dikwels erge swakheid, blyk dit dat is letterlik voete gee pad.

Maar die ding wat nie rus tydens 'n aanval - dit is paniek, as 'n reël, vrees om dood te gaan of kry gek. As gevolg van emosionele en fisiologiese eienskappe van sulke aanvalle is meer geneig om vroue, hoewel mans nie omseil. Kundiges glo dat in Rusland vandag oor 8 miljoen van die skone geslag nie eerstehands weet wat 'n paniek aanval.

Die eerste episode kan voorkom in die vervoer of in die skare, maar net op die straat of by die tyd van enige emosionele omwenteling. Dit duur van 'n paar minute tot 'n halfuur, en gehou spoorloos. Maar dan sal mense begin om 'n herhaling aanval vrees, luister na jouself en wag vir haar. In volle vertroue dat hy ernstige hartprobleme en, in die algemeen, van gesondheid, het hy begin bywoon dokters. Moet egter nou spesialiste niks vind. As die aanvalle herhaal met verloop van tyd, mense probeer om daardie situasies en plekke wat hulle gewoonlik uitlok vermy, dus hul lewe te beperk.

'N Persoon wat op hul eie ervaring voel, wat 'n paniek aanval, uiteindelik kan agorafobie ontwikkel - vrees vir plekke met baie mense en oop ruimtes. As gevolg hiervan, is hy bang om weg van die huis te wees, alleen uit te gaan onder die voortdurende spanning. As 'n gevolg van individuele episodes kan ontwikkel paniekversteuring, wanneer aanvalle 'n paar keer 'n week voor.

Die hoofoorsaak van die aanvalle kenners glo stres. Daarbenewens kan die eerste aanval voorkom en wanneer, dit wil voorkom, 'n persoon op hul eie te maande of jare na 'n emosionele skok hanteer dit, en selfs.

Hoe om te gaan met paniek aanvalle

Ten einde suksesvol te hanteer soos wanorde nodig om te verstaan wat 'n paniek aanval. Dit is 'n gewone beskermende reaksie op 'n dreigende situasie, as dit die geval is. Dit gaan gepaard met die vrystelling van adrenalien in die bloed, dit dan verhoog die hartklop. Kenners beweer dat 'n paniek aanval op geen manier 'n bedreiging vir die mens se lewe. Verder, moderne medisyne suksesvol behandel hierdie afwykings.

Die belangrikste is, verstaan dat dit nie saak hoe verskriklik, sal niks gebeur nie - jy hoef nie te sterf, gaan nie mal aanval is nie gevaarlik. Paniek aanvalle is nie meer die moeite, wanneer dit kom by die begrip dat hulle nie lewensgevaarlik, en wanneer 'n mens leer vinnig om dit te stop op hul eie.

Natuurlik, die eerste ding om te doen - is om 'n terapeut te besoek. Daar is metodes van mediese behandeling van sodanige patologie. Moderne antidepressante en kalmeermiddels het minimum newe-effekte en is baie effektief. Die dokter sal ook help om die dwelms wat 'n aanval sal stop, as dit kom kies.

Die meeste van kan die sielkundige hulp. Soms, na die werklike oorsaak van krisisse te kry, is dit moontlik om vir ewig te raak van hulle kry. 'N Moderne sielkundige sentrums bied 'n verskeidenheid van tegnieke om die wanorde vinnig uit te skakel. Dit gedragsterapie en hipnose, en groepsessies, meditasie, leer ontspanningstegnieke.

Verder is dit belangrik om te leer om te gaan met aanvalle op hul eie. Hier is die tegnieke van ontspanning tegnieke om af te lei van gevoelens. Baie spesiale asemhaling help. Byvoorbeeld, tydens die krisis het 'n stadige asem en nog baie meer lank asem, of blaas in 'n papiersak.

Paniek aanvalle: die behandeling van folk remedies

Effektiewe hulp en bied langtermyn-voorskrif medisyne koste. Gooi 'n halwe koppies kookwater 2 eetlepels droë marjolein tee. Sous aandring 10 minute, filter en drink 150 ml tot vier daaglikse maaltye. Nuttige baddens en hierdie gras: 100 g van rou materiaal uitgestort kookwater (2 L), stoot ten minste 2 uur. Neem 'n bad elke ander dag.

Goeie help die inkorporering van calendula en swartbessie blare. Eetlepel versameling gooi kookwater (3 eetlepels.), Aandring uur, neem dieselfde as die sous en origanum. 'N afkooksel van die bas van Viburnum (10 gram per koppie kookwater 1.5), neem 'n eetlepel drie keer per dag. Effektiewe en tinktuur kragtige plant as 'n kalmeermiddel, sowel as koue tee klawer (2 lepels tee vars voer om die helfte liter water, nie minder nie as 4 uur). Baie resepte, maar dit is die beste om die gebruik daarvan met jou dokter bespreek.

Probeer om koffie en nikotien, stok gee tot die regime van die dag, die tyd van rus. En jy weet, om ontslae te raak van paniek aanvalle kan wees.