Wat het die essensiële olie van 'n hoofpyn? Hersiening en resensies

Hoofpyn - is 'n slegte teken dat byna elke tweede inwoner van die groot stad spook. Woes tempo van die lewe, fisiese en emosionele oorlading maak hoofpyn konstante metgesel van die moderne mens. Dit moet egter nie geduld word nie. Hierdie onaangename simptome kan verskillende oorsake hê. Die mees algemene van hulle - is banaal stres en spanning. Hoofpyn gefasiliteer kan word nie net deur die konstante inname van onveilige pynstillers, maar ook van natuurlike aromaterapie essensiële olies. Met die oog op die korrekte aromatiese samestelling en metode van die gebruik daarvan te kies, moet jy eers die oorsaak van die hoofpyn te bepaal.

As gevolg van wat 'n hoofpyn?

Oorwerk. Hoofpyn - 'n gereelde metgesel van diegene wat werk baie op die rekenaar en ervaar groot geestelike oorlading. Saam met sy gerieflike werkplek en gereeld 'n blaaskans, te help cope met die siekte en essensiële olies, verlig hoofpyn, byvoorbeeld, olie van bitter oranje of oranjerooi. Dit is egter nie die hele lys van aromatiese olies wat help met hoofpyn. Kom ons kyk na ander opsies van kruie medisyne, wat afhanklik is van die tipe van hoofpyn.

Stres. Permanente psigo-emosionele stres, angs, en nietigheid - die hele dag-tot-dag-ervaring die groot stede. Die essensiële olie van 'n hoofpyn wat veroorsaak word deur stres, help beter as baie alternatiewe kalmeermiddels. Ontspannende en kalmerende uitwerking hê olie:

• laventel;
• ilang-ilang;
• bitter en soet oranje;
• mandarin;
• vetiver.

Hierdie lys - dit is net 'n klein deel van die wye verskeidenheid van natuurlike geure om stres te verlig.

Swak sirkulasie. 'N onaktiewe leefstyl, 'n gereelde bevinding in 'n ongemaklike posisie wanneer 'n motor of 'n rekenaar kan lei tot ernstige gesondheidsprobleme. As die hoofpyn gaan gepaard met 'n verduistering van die oë, tinnitus, erge duiseligheid, en tinteling in die ledemate, is dit waarskynlik 'n teken van versteurings van die bloedsomloop. In hierdie geval is dit beter om 'n dokter te raadpleeg, maar is nie buitensporig en is die tuiste van aromaterapie as 'n voorkomende maatreël. Wat is 'n essensiële olie van 'n hoofpyn in die skending van die verkeer moet gebruik word in die nek? Die antwoord is eenvoudig: olie ginkgo biloba, roosmaryn

Hoe om aansoek te doen?

Daar is baie van die metodes van die gebruik van essensiële olies in aromaterapie huis. Vir elke geval is daar 'n effektiewe metode vir die oplossing van 'n bepaalde probleem. Baie mense onderskat die doeltreffendheid van inaseming, massering en aromaterapie, maar dit is 'n eenvoudige natuurlike effek op die liggaam baie meer effektief as baie is gewoond aan dink. Sodra jy jouself die beste essensiële olie vir hoofpyn, kan die probleem 'n lang tyd om terug te trek of heeltemal verdwyn nie. Vir die behandeling van onttrekkingsimptome en hoofpyn kan prosedures help soos:

• inaseming;
• masserings;
• aromatiese bad;
• olie brander;
• pers;
• Kruietee met essensiële olies;
• balsems met essensiële olies.

Enige essensiële olie vir hoofpyn is beskikbaar oor die toonbank sonder 'n voorskrif. Maar, ten einde nie om jouself seer te maak, moet jy begin om te kyk of jy allergiese reaksie van jou liggaam om die olie komponente het. Die apteek dikwels verteenwoordig monsternemers aromamasel waardeur 'n koper kan lees met die aroma samestelling en beteken vir die beheer van die reaksie, wat veroorsaak dat dit die pols. As jy na 3-4 ure die reaksie is nie geopenbaar word, is dit veilig om te koop en te gebruik in sy huis. Daar moet onthou word dat die essensiële olies altyd gebruik word in 'n mengsel met 'n basis van verfynde groente-olie of emulsie.

inaseming

Inaseming van essensiële olies sal nie net hoofpyn, maar ook vir verkoues en respiratoriese siektes. Hierdie metode is baie effektief en intensiewe, dit moet die kursus in oorleg met 'n spesialis. In nibulayzer of ander inhaleerder bygevoeg 'n paar druppels essensiële olie en kookwater. Die maksimum duur van die proses moet nie langer as 20 minute.

Jy kan ook gebruik olie brander. Nie net het dit uit te skakel die simptome van hoofpyn, maar ook 'n atmosfeer van gemak en rustigheid te skep in die huis. Die kapasiteit van die olie brander moet water te gooi, voeg dan 5-7 druppels essensiële olie. Wanneer dit verhit word, "tee" kers olie eenvormig verdamp en vul die kamer 'n aangename geur. Dit is belangrik om te verseker dat die water heeltemal verdamp uit die lamp bak.

masserings

Nek sone massering hoofpyn het wonderbaarlike uitwerking. Die belangrikste ding - is om 'n goeie meester, massage terapeut en 'n goeie smaak en optrede van die olie te kies. Dit is gemeng in die verhouding 3: 1 basis met 'n neutrale massering. By die huis, met 'n skerp hoofpyn kan vryf sy tempel in 'n sirkelbeweging.

Die aanvaarding van 'n ontspannende bad met aromatiese essensiële olies - miskien een van die mees aangename prosedures vir die voorkoming en verligting van hoofpyn. Die afmetings van 3: 1 verdunde emulsie en by die bad. Die prosedure uitgevoer word vir 20-25 minute. Hierdie ontspanning is nie net verlig spanning in die kop, maar ook die verbetering van die vel toestand. Hierdie opsie is ideaal vir die verligting van stres na 'n harde dag se werk.

Aromatiese bad en pakke

Met die oog op die pap uit hoofpyn maak, moet ontbind word in 'n klein hoeveelheid water die temperatuur van 38-40 grade 10-15 olie druppels. Die oplossing is benat lap of handdoek, wat dan aangewend op die gesig. Neem prosedures beste in die rugliggende posisie. Geurige warm kompres sal help vernuwe, ontspan en ontslae te raak van die irriterende hoofpyn.

Nie net vir buite gebruik

Essensiële olies kan binne geneem word. Vir die basiese beginsels kruietee van kamille of kalk moet kies, is dit wenslik om variëteite wat nie kafeïen bevat gebruik. Noodsaaklik olie van peperment vir hoofpyn, bygevoeg om tee - dit is 'n aangename en doeltreffende wyse. Hierdie proses kan gedoen word nie net by die huis nie, maar ook by die werk. Dit sal help om te kalmeer die senuwees en verlig onnodige stres. Daarbenewens, peperment - die veiligste essensiële olie van hoofpyn tydens swangerskap.

Balsems op konifere olies - een van die oudste en bewese middels vir hoofpyn. Teelepel balsem tydens middagtee verbeter die bloedsomloop, verlig stres en bespoedig metabolisme.

resepte aromasmesey

Die samestelling van die essensiële olies kan wees op hul eie diskresie, maar vir diegene wat nie wil hê om te eksperimenteer, maar is geneig om vinnig te herstel, hieronder is 'n paar resepte vir geurige versnitte van essensiële olies. Elke resep is gemik op die uitskakeling van die hoofpyn van 'n sekere oorsprong.

• Universal pynstillende en tonikum effek gee 'n olie van bergamot, kamille en oranje (of suurlemoensap) in verhouding van 1: 2: 1.
• Hoofpyn tydens menstruele sindroom, chroniese moegheid stres en help verwyder Melissa olie, peperment en gemmer in proporsies 1: 1: 2.
• Vir verkoues, griep en akute respiratoriese virale infeksies van 'n hoofpyn gered gemengde in gelyke dele olie van bloekom en sederhout.
• Hoofpyn in nedosyp gefasiliteer kan word Verstevigende sitroengras olies en denne in proporsies van 2: 3.
• Diegene wat aanhoudende probleme waargeneem het met slaap, laventel essensiële olie help hoofpyne.
• Hoofpyn wat veroorsaak word deur spasmas, help die samestelling van die olies van marjolein, suurlemoen balsem, en denne in gelyke verhoudings.
• Vir die neem van aromatiese bad is die beste geskik pragtige geure van ilang-ilang en basiliekruid. Die emulsie van hierdie olies ruik groot, verlig hoofpyn en het 'n omgee-effek op die vel.

Wat essensiële olie help met hoofpyn in 'n bepaalde geval sal help om te bepaal dokter phytotherapeutist. Sulke metodes van behandeling en voorkoming van hierdie algemene probleem aangename en nuttige, en die belangrikste, sal hulle help om die gebruik van sintetiese pynstillers verminder.

Wat mense sê?

Byna almal wat al ooit 'n essensiële olie gebruik as 'n manier om hoofpyn te verlig, daarop 'n verbetering in welsyn in 'n relatief kort tydperk van die tyd. Afgesien van die feit dat die pyn weg te gaan, aromaterapie help om te ontspan, ontspan en kry 'n nuwe aanbod van energie. Dit is 'n aangename en nuttige prosedure, wat nie ronde moet kry.